Dari menggunakannya sebagai dot hingga mengekspos anak Anda untuk tujuan pendidikan, ada banyak alasan Anda membiarkan anak Anda menggunakan gadget. Sebagai orang tua, kita sangat bergantung pada gadget untuk menghibur anak-anak juga. Namun, seperti yang mereka katakan, terlalu banyak hal – baik atau buruk – bisa berbahaya dan begitu juga dengan gadget!
Dari menggunakannya sebagai dot hingga mengekspos anak Anda untuk tujuan pendidikan, ada banyak alasan Anda membiarkan anak Anda menggunakan gadget. Sebagai orang tua, kita sangat bergantung pada gadget untuk menghibur anak-anak juga. Namun, seperti yang mereka katakan, terlalu banyak hal – baik atau buruk – bisa berbahaya dan begitu juga dengan gadget!
Dengan kedatangan 21 st abad, usia teknologi telah tiba juga. Anak-anak usia 2 dan 3 tahun sudah mahir menggunakan gadget seperti smartphone, tablet, dan komputer. Meskipun kemahiran ini bisa menjadi keuntungan karena membantu perkembangan fisik dan kognitif, sisi negatifnya terlalu besar untuk diabaikan!
Kerugian dari Paparan Gadget yang Berlebihan
Terlalu banyak menggunakan gadget dapat menyebabkan anak Anda menjadi kecanduan, yang dapat memiliki berbagai efek pada anak Anda termasuk:
- Kurangnya minat dalam pengembangan keterampilan praktis kehidupan nyata
- Kurang fokus atau konsentrasi pada tugas apa pun kecuali jika dilakukan di gadget
- Manajemen waktu dan kebiasaan makan yang buruk
Mencegah Kecanduan Gadget
Sangat sulit untuk mengatasi kecanduan, bahkan sebagai orang dewasa. Inilah sebabnya mengapa beberapa tindakan pencegahan diperlukan untuk memastikan bahwa anak Anda tidak menghadapi kecanduan seperti itu sama sekali! Dengan meluasnya penggunaan gadget di mana-mana, sangat penting untuk segera menerapkan langkah-langkah ini:
1. Pimpin dengan Contoh
Anak-anak akan selalu mengikuti apa yang dilakukan orang tuanya, bukan apa yang dikatakan orang tuanya. Jika mereka melihat Anda menghabiskan banyak waktu di gadget, mereka akan melakukan hal yang sama. Sebaliknya, pimpin dengan memberi contoh dan fokus pada penanaman kebiasaan sehat untuk diri sendiri (seperti membaca, bersepeda, dll.) untuk mendorong anak-anak Anda mengikuti kebiasaan yang sama. Paling tidak, cobalah dan batasi waktu yang Anda habiskan untuk menggunakan gadget (khususnya ponsel!) saat berada di dekat anak Anda.
2. Ketat Dengan Aturan
Sebagai orang tua yang bertanggung jawab, Anda perlu memastikan anak Anda memiliki gaya hidup dan kebiasaan yang sehat. Buat keputusan sulit dan turunkan kaki Anda untuk membatasi kebiasaan tidak sehat seperti terlalu banyak menonton TV/komputer, tidak peduli permohonan dan bujukan. Pastikan untuk menjelaskan kepada mereka alasan di balik keputusan Anda.
Aturan praktis yang baik adalah NO screen-time untuk anak-anak di bawah 18 bulan, dan SATU jam per hari untuk anak-anak antara 2-5 tahun. Di luar ini, cobalah dan batasi waktu layar sebanyak mungkin (terutama media digital) dan jangan biarkan melebihi 2-3 jam per hari secara maksimal. Ini sudah termasuk TV, laptop, game, dan penggunaan ponsel. Pedoman ini sesuai dengan norma baru oleh American Academy of Pediatrics.
3. Tetapkan Batas Harian pada Durasi Layar
Alokasikan jumlah waktu layar yang sesuai untuk anak Anda, terlepas dari gadgetnya (berdasarkan panduan yang dibahas di #2). Beri anak Anda pilihan untuk menonton TV, menggunakan komputer, dll. dan biarkan dia memilih jam berapa dia ingin menggunakan gadget. Ini memberinya rasa kebebasan dan melibatkan dia dalam membuat keputusan juga.
4. Libatkan Anak dalam Kegiatan lain
Untuk membatasi kecanduan gadget, penting untuk menggunakan sumber daya yang berbeda dalam jangkauan anak Anda yang membangkitkan rasa ingin tahu mereka. Libatkan anak Anda dalam kegiatan yang memperkaya seperti sesi membaca dengan keras, sesi olahraga, permainan papan, waktu seni dan kerajinan, dll.
5. Batasi Jumlah Gadget di Rumah
Saat membeli gadget, cobalah dan batasi jumlah total gadget di rumah dengan mempertimbangkan kegunaan dan keterjangkauan. Anak-anak tidak terlalu membutuhkan versi terbaru dari setiap game atau laptop. Cobalah dan tegas dengan ini sejak awal, dan juga untuk diri Anda sendiri! Coba juga batasi jumlah gadget yang terlihat di rumah. Misalnya, permainan itu dapat tetap berada di lemari ruang bermain sepanjang hari hingga waktu bermain.
6. Habiskan Lebih Banyak Waktu dengan Anak Anda
Ini mungkin terdengar terlalu sederhana, tetapi penelitian telah membuktikan bahwa anak-anak yang memiliki banyak waktu sendirian lebih mungkin untuk terikat/kecanduan gadget. Jadi, ambil inisiatif untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak Anda dan lakukan hal-hal yang menarik minat mereka – mulai dari bermain boneka hingga bermain petak umpet. Mungkin butuh banyak usaha di pihak Anda – tetapi itu pasti akan membuahkan hasil.
7. Hindari Menggunakan Gadget sebagai Kruk
Sangat mudah untuk memberikan anak Anda ponsel atau menyalakan TV untuk membuatnya sibuk dan menyelesaikan pekerjaan Anda sendiri. Namun, hal-hal kecil lebih penting daripada yang Anda pikirkan – setelah beberapa saat gadget ini mungkin menjadi kecanduan yang mengalihkan anak Anda dari kegiatan lain! Sebaliknya, terlibatlah, tanyakan apa yang ingin mereka lakukan dan dengarkan apa yang mereka katakan. Coba dan daftarkan bantuan pasangan Anda, orang tua, atau bantuan berbayar bila diperlukan.
8. Pertahankan Area dan Waktu ‘Bebas Gadget’ Sepanjang Hari
Dari meja makan saat makan malam hingga ruang bermain, area tertentu di rumah harus ditandai sebagai ‘bebas gadget’. Di sini, seluruh keluarga tidak diperbolehkan menggunakan gadget sama sekali. Ini akan memastikan anak Anda memahami pentingnya aktivitas lain yang berhubungan dengan gadget.
9. Pantau Konten yang Dikonsumsi Anak Anda di Gadget
Pastikan konten yang dikonsumsi anak Anda, termasuk video game dan kartun, sesuai untuk anak. Gunakan kesempatan ini untuk berkomunikasi dengan anak Anda tentang nilai dan moral. Ini sangat penting dalam konteks bagaimana kekerasan, perempuan, dan pemecahan masalah digambarkan dalam permainan.
10. Puji Usaha Anak Anda
Terakhir, penting untuk memuji upaya anak Anda ketika ia berusaha memprioritaskan aktivitas lain di atas waktu layar, atas kemauannya sendiri. Memuji perilaku positif akan mendorong anak Anda untuk terus melakukannya!
Apakah Anda punya tips lain untuk mencegah dan mengendalikan kecanduan gadget pada anak? Bagikan pemikiran Anda dengan sesama ibu di komentar di bawah.