10 kesalahan yang sangat umum yang membahayakan kesehatan Anda selama kurungan

1. Menunggu masa kurungan berakhir dan semuanya sama seperti sebelumnya di tingkat kerja

Kita harus menerima perubahan yang diakibatkan oleh situasi ini dan mulai berpikir dan mencari alternatif untuk masa depan. Memiliki rencana memberikan harapan dan memiliki efek positif pada suasana hati. Tetap menonton apa yang terjadi, menghasilkan lebih banyak penderitaan. Kita harus menerima bahwa teleworking akan menjadi kenyataan. Belajar menggunakan platform serta program manajemen dasar dan menyempurnakan bahasa dapat membuat perbedaan saat kembali bekerja.

2. Tidak menetapkan tujuan kesehatan

Kami selalu memiliki resolusi baru untuk akhir tahun atau musim panas, seperti berhenti merokok, diet, berolahraga… Sekarang adalah waktu terbaik untuk menetapkan tujuan tersebut, karena kami dapat memfokuskan upaya kami padanya. Oleh karena itu, ini membawa kita ke tiga tujuan berikut.

3. Kebiasaan seperti tembakau

Ini saat yang tepat untuk berhenti merokok, karena kita punya waktu untuk fokus berhenti dan juga kesulitan dalam mencapainya adalah insentif yang baik.

4. Tidak mengikuti diet sehat

Kita bisa memanfaatkan kesempatan untuk memulai diet sehat, karena sekarang kita tidak perlu keluar rumah dan harus membawa makanan yang sudah jadi.

Ada banyak inisiatif solidaritas akibat COVID-19 yang mengajari kita cara menyiapkan hidangan yang mudah dan sehat.

 

Sikap aktif mendukung hubungan dengan orang-orang yang sedang menjalani kurungan. 

5. Hindari olahraga

Kami tidak pernah punya waktu atau uang untuk berolahraga, tetapi sekarang adalah kesempatan yang baik untuk melakukannya. Seperti pada kasus sebelumnya, ada banyak blog yang mengajari Anda cara berolahraga di rumah Anda sendiri, tanpa harus memiliki apa pun selain tikar.

6. Jangan ubah hubungan dengan keluarga

Kami tertutup dengan pasangan kami dan putra dan putri kami dan kami harus menghindari sikap pasif, karena ini dapat menyebabkan monoton dan memburuknya hubungan. Membuat makanan dan tempat istirahat menjadi istimewa atau hanya berbeda membuat kita menantikannya dan mendorong sisa hari itu. 

Anak-anak kami karena mereka mengikuti studi mereka secara online dan mitra kami karena mereka bekerja di posisi masing-masing atau juga secara online atau karena mereka dapat melakukan pelatihan yang tidak pernah mereka miliki.

7. Menjauh dari teman-teman kita

Kurung seharusnya tidak menjauhkan kita dari teman-teman kita, bahkan seharusnya mendekatkan kita dengan mereka yang terjauh dan berbagi dengan mereka kekhawatiran bahwa situasi ini menyebabkan kita. Banyak orang khawatir atau kesepian.

8. Menyalahgunakan platform televisi dan audiovisual

Ketika kita bosan menonton televisi atau serial selama berjam-jam, kita bisa belajar mencari konten program yang memberi kita sesuatu yang lain. Atau lebih baik lagi, temukan buku yang bagus.

9. Informasi yang berlebihan dan penggunaan jaringan

Seperti televisi dan platform visual, adalah baik untuk belajar membedakan antara sumber informasi yang baik dan jaringan yang mereka sediakan. Mencurahkan waktu yang tepat dan tidak berlebihan juga akan membantu kita untuk keluar dari rasa kurang percaya diri.

10. Ide ….

Menghadapi situasi ini, orang mencoba untuk lebih imajinatif. Sebuah pemikiran yang baik adalah: apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu orang lain?

Related Posts