Royal jelly adalah zat agar-agar yang dihasilkan lebah dan dianggap sebagai makanan super. Ini mengandung air yang sangat pekat, gula, protein, lemak dan berbagai macam vitamin khususnya A, B, C dan E, serta mineral seperti belerang, magnesium, besi dan seng.
Di alam, royal jelly diproduksi oleh lebah pekerja sebagai makanan ratu lebah. Lebah ratu, meskipun secara genetik sama dengan lebah pekerja, hidup antara 4 dan 5 tahun, sedangkan lebah pekerja memiliki umur rata-rata 45 hingga 60 hari. Umur panjang ratu lebah dikaitkan dengan pola makannya, karena ratu lebah hanya memakan royal jelly sepanjang hidupnya.
Karena manfaatnya, royal jelly banyak digunakan sebagai suplemen nutrisi, dan bisa didapatkan di toko makanan kesehatan dalam bentuk gel, ampul, bubuk atau kapsul, misalnya.
manfaat royal jelly
Manfaat kesehatan utama dari royal jelly adalah:
1. Meningkatkan pertahanan tubuh
Royal jelly memiliki flavonoid, yaitu senyawa organik dan asam lemak yang merangsang sel pertahanan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu royal jelly memiliki sifat antimikroba terhadap berbagai bakteri, seperti P. aeruginosa dan L. monocytogenes misalnya.
2. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Royal jelly kaya akan air, antioksidan dan nutrisi, seperti asam amino yang merupakan bagian dari kolagen, serta vitamin C dan E, yang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan meremajakan, mencegah pembentukan keriput dan mengurangi kulit kendur.
Selain itu, nutrisi tersebut juga menjaga keutuhan bulu dan memperlancar peredaran darah di kulit kepala, membuat rambut tumbuh sehat dan berkilau. Oleh karena itu, royal jelly dapat ditemukan sebagai bahan pembuatan krim, sabun, dan sampo.
3. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
Royal jelly kaya akan vitamin B, seng dan kolin, serta senyawa fenolik, yang menjamin sifat antioksidan dan neuroprotektif jeli, membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, selain mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia. Misalnya.
4. Menurunkan kolesterol
Royal jelly membantu menurunkan kolesterol total dan LDL, serta meningkatkan kolesterol HDL, karena adanya protein dalam komposisinya yang dapat menghambat penyerapan kolesterol di tingkat usus, selain memblokir reabsorpsi asam empedu, yang mengandung kolesterol di dalamnya. .komposisinya.
5. Melengkapi pengobatan infertilitas
Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa royal jelly dapat meningkatkan jumlah dan mobilitas sperma, yang secara positif memengaruhi kesuburan pria.
6. Membantu mencegah perlemakan hati
Antioksidan royal jelly mendukung oksidasi lemak dan membantu mengurangi stres oksidatif sel hati, mencegah lemak menumpuk dan menyebabkan lemak di hati.
7. Membantu dalam pencegahan kanker
Royal jelly dapat mengurangi replikasi alami sel tumor, karena senyawa bioaktif yang dikandungnya mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada sel, memberikan efek antitumor terhadap karsinoma paru Lewis dan adenokarsinoma kolorektal, menurut beberapa penelitian ilmiah.
8. Memiliki sifat anti inflamasi
Komponen bioaktif royal jelly menghambat beberapa zat dalam tubuh yang diproduksi dan menyebabkan peradangan, seperti sitokin dan faktor nekrosis tumor, selain melindungi sel dan meningkatkan respons terhadap keadaan peradangan.
9. Memiliki aktivitas antipenuaan
Royal jelly sangat baik untuk orang tua, karena menunda penuaan kulit, mencegah munculnya keriput, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, mencegah penyakit neurodegeneratif dan meningkatkan kesehatan tulang, karena membantu mengurangi resorpsi tulang. Selain itu, royal jelly mampu menjaga fungsi otot.
10. Meningkatkan libido
Royal jelly bisa meningkatkan libido pria infertil, karena mampu meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh.
Cara mengkonsumsi royal jelly
Ada sedikit bukti ilmiah tentang dosis yang dianjurkan dari royal jelly yang harus dikonsumsi. Oleh karena itu, disarankan untuk mengikuti petunjuk produsen yang tertera pada kemasan suplemen, yang biasanya menunjukkan bahwa sejumlah kecil ditempatkan di bawah lidah agar diserap tubuh lebih efektif.
Untuk mengkonsumsi royal jelly dalam bentuk kapsul, dianjurkan minum 1 kapsul sehari dengan sedikit air. Beberapa penelitian telah menemukan manfaat saat menelan 50 hingga 300 mg dan, dalam beberapa kasus, hingga 6000 mg royal jelly per hari. Indikasi lain yang disarankan adalah 100 mg/kg per hari royal jelly.
Untuk anak-anak antara 1 dan 5 tahun, dianjurkan 0,5 g/hari, sedangkan untuk anak-anak antara 5 dan 12 tahun, dianjurkan 0,5 sampai 1 g/hari.
Royal jelly harus disimpan pada suhu di bawah 10º C, di dalam lemari es atau dibekukan, maksimal 18 bulan.
Efek sekunder
Konsumsi royal jelly dianggap aman, namun telah diverifikasi pada beberapa orang, terutama mereka yang alergi terhadap lebah atau serbuk sari, berisiko lebih tinggi terkena anafilaksis, bronkospasme, dan asma.
Bila tidak diindikasikan
Royal jelly tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang alergi terhadap lebah dan serbuk sari, dalam kasus orang yang sensitif, oleh karena itu, yang ideal adalah melakukan tes alergi sebelum mengkonsumsi royal jelly. Dalam kasus kehamilan atau masa menyusui, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.
