Cara Anda menampilkan diri kepada orang lain menunjukkan jenis kepercayaan yang Anda miliki. Tingkah laku luar Anda dapat memberi tahu banyak orang tentang kepercayaan diri Anda. Oleh karena itu, memiliki bahasa tubuh yang baik menjadi sangat penting dalam menggambarkan citra diri yang tenang.
Apa itu Bahasa Tubuh dan Mengapa Itu Penting?
Bahasa tubuh adalah cara komunikasi tak terucapkan yang menyampaikan apa yang kita rasakan melalui gerak tubuh, postur, dan ekspresi wajah. Di atasnya, tergantung kepercayaan diri, kredibilitas, dan warisan yang ingin Anda tinggalkan. Itu adalah sesuatu yang dapat membuat Anda atau menghancurkan Anda. Getaran yang ditransmisikan bahasa tubuh dapat mengangkat semangat orang-orang di sekitar, meningkatkan hubungan, meningkatkan produktivitas, dan dapat membantu Anda dalam mempresentasikan ide dengan dampak yang belum pernah terjadi sebelumnya. Bahasa tubuh harus dikembangkan dari waktu ke waktu, dan seluk beluknya harus dipelajari. Tapi, selangkah demi selangkah.
10 Tips untuk Meningkatkan Bahasa Tubuh Anda
Jika Anda penasaran tentang cara meningkatkan bahasa tubuh, ikuti langkah-langkah yang disebutkan di bawah ini dan rasakan perbedaan yang tercipta.
1. Lakukan Pose Kekuatan
Para peneliti, saat mendiskusikan bagaimana meningkatkan bahasa tubuh, percaya bahwa dengan mengambil pose ekspansif selama dua menit seperti bersandar dengan kaki terentang di atas meja dan tangan di belakang kepala atau dengan tangan dan kaki terbuka lebar saat berdiri dapat meningkatkan kadar testosteron, hormon yang menentukan kekuasaan dan dominasi. Dikenal secara umum sebagai pose “kekuatan tinggi”, ini dapat mengurangi hormon stres seperti kortisol. Pada saat yang sama, pose-pose ini membantu dalam menyampaikan pesan nanti dengan dampak tambahan, sambil membuat Anda merasa lebih percaya diri dan memastikan tingkat toleransi risiko tinggi. Saat berdiri, ketenangan yang tepat harus dipertahankan dengan kepala terangkat tinggi dan bahu nyaman dengan postur.
2. Dengarkan dengan Baik dan Berpartisipasi
Gangguan apa pun seperti memeriksa teks atau waktu dapat menghalangi orang lain untuk mengungkapkan pikiran mereka dengan bebas. Alih-alih, fokuslah untuk mendengarkan mereka lebih saksama dengan menghadap mereka secara langsung dan dengan mempertahankan kontak mata. Lebih baik lagi, jika Anda mencondongkan tubuh ke depan dan menganggukkan kepala untuk mendorong mereka menunjukkan bahwa Anda telah mencurahkan perhatian Anda kepada mereka. Melibatkan diri pada apa yang mereka katakan adalah langkah kecil, tetapi membuka banyak kemungkinan. Penting untuk menunjukkan seberapa tajam Anda untuk membuat mereka lebih produktif.
3. Kolaborasi adalah Kuncinya
Mendobrak hambatan adalah langkah mudah untuk meningkatkan bahasa tubuh. Antara Anda dan tim Anda, tidak ada yang harus datang. Bahkan secangkir kopi pun tidak. Percakapan menjadi bermanfaat ketika hambatan fisik disingkirkan. Hal-hal yang dapat menghalangi pandangan Anda atau menjadi penghalang antara tim dan Anda harus segera disingkirkan untuk mendorong tim dalam berkolaborasi. Contoh sederhana bisa menjadi seberapa tinggi Anda memegang cangkir sementara memiliki sebuah chat. Orang yang tidak percaya diri sering kali memegang sesuatu di dekat dadanya, tetapi mereka yang santai, tidak pernah meletakkannya di atas pinggang.
4. Terhubung dengan Jabat Tangan
Kehangatan dalam kontak taktil dapat menciptakan ikatan selamanya. Itulah sebabnya jabat tangan yang tepat sering kali menentukan nada. Ini adalah salah satu tips bahasa tubuh yang penting untuk wawancara. Jabat tangan adalah tanda kepercayaan diri, dan itu harus tegas. Ini juga merupakan tanda saling menghormati yang menurut banyak perekrut merupakan langkah penting dalam mempekerjakan seorang kandidat.
5. Atur dengan Senyum
Sangat penting untuk membuat orang lain merasa positif dengan menyebarkan pesona Anda dengan senyum hangat. Saat menerangi wajah Anda, itu memberi tahu orang lain tentang kesejahteraan Anda dan membuat Anda mudah didekati. Itu dapat mempromosikan Anda sebagai orang yang dapat dipercaya. Hal ini mudah Tip untuk meningkatkan bahasa tubuh dapat memicu hubungan di mana orang bisa merasa lebih baik di sekitar Anda tahan lama. Sebagai salah satu dari banyak tips bahasa tubuh untuk wawancara, itu bisa sangat menakjubkan.
6. Yang Tepat untuk Kesempatan yang Tepat
Orang sering menilai orang lain dengan melihat apa yang mereka kenakan. Itulah mengapa memilih gaun yang sempurna adalah salah satu tips bahasa tubuh yang penting untuk wawancara. Mengenakan gaun yang pas untuk wawancara kerja sangat penting. Namun, sedikit overdressing dapat bekerja dengan baik jika terjadi kebingungan. Misalnya, di perusahaan yang mengikuti aturan berpakaian kasual seperti jeans dan t-shirt, kemeja yang diselipkan tanpa dasi bisa digunakan dengan baik.
7. Bicaralah dengan Kata-kata…dan Tangan
Para peneliti menemukan, saat memindai otak, bahwa area Broca yang membantu berbicara juga bekerja bersama-sama dengan tangan. Gestur dan ucapan terkait erat, dan itu bisa dilihat dari cara orang melambaikan tangan di udara saat berbicara. Ini memiliki manfaat. Hal ini dapat meningkatkan proses berpikir. Pada saat yang sama, melambaikan tangan dapat melibatkan lebih banyak orang dan memulai obrolan yang hidup. Sedikit trik untuk meningkatkan bahasa tubuh adalah dengan sering-sering menunjukkan telapak tangan saat melakukan percakapan.
8. Fakta Kaki
Ketika orang merasa gugup, cemas, atau tidak nyaman, mereka sering mulai gelisah. Sementara mereka mempertahankan tubuh bagian atas yang tenang, mereka tidak fokus pada bagaimana kaki dan kaki mereka bereaksi. Mereka mulai menggoyangkan kaki mereka atau mengistirahatkan kaki mereka di sekitar kursi atau meja. Mereka sering melakukannya untuk merasa rileks dan melepaskan ketegangan. Sudah menjadi naluri kita untuk bereaksi sedemikian rupa. Jadi tindakan ekstra harus diambil untuk menghindari hal-hal seperti itu. Pengusaha lebih menyukai orang yang tidak percaya diri. Oleh karena itu, diperlukan ketenangan yang utuh. Yang sering diabaikan di antara tip bahasa tubuh untuk wawancara, tetapi sangat penting, jika Anda ingin membuat dampak holistik.
9. Memori Penting
Ini bukan hanya selalu tentang bagaimana meningkatkan bahasa tubuh. Sebuah memori yang baik sangat penting. Tetapi kebanyakan dari kita tidak tahu bahwa keduanya saling terkait. Para peneliti, saat melakukan penelitian, telah menemukan bahwa orang yang duduk dengan postur terbuka, yang berarti tanpa menyilangkan tangan dan kaki, cenderung menyimpan lebih banyak informasi daripada rekan-rekan mereka. Ingatan yang baik dan percakapan yang santai selalu mengarah pada komunikasi yang efektif dan membantu dalam menyeduh ide yang dapat meningkatkan prospek.
10. Lakukan dengan Cara yang Sempurna
Ketika berbicara tentang cara meningkatkan bahasa tubuh Anda, kartu truf berbicara dengan suara percaya diri. Percakapan dengan konten yang baik bisa menjadi tuli jika kata-katanya tidak diucapkan dengan cara yang benar. Orang sering mengakhiri kalimat mereka dengan suara yang sedikit bernada tinggi, yang ditafsirkan pendengar sebagai p
ertanyaan atau upaya untuk meminta persetujuan. Jika demikian, bahkan sebuah pernyataan bisa gagal total untuk membuat dampak. Cara ideal untuk mengatakan sesuatu adalah mengikuti busur di mana kata-kata pertama harus keluar dengan nada yang pasti dan kata-kata tengah harus naik untuk memberi dampak sebelum jatuh sedikit untuk mengakhiri kalimat. Busur ini membantu dalam membangun suasana otoritas yang mengarah ke kesan abadi.
Postur yang Harus Dihindari untuk Bahasa Tubuh yang Lebih Baik
Berikut adalah beberapa pose yang dapat memastikan bahasa tubuh yang lebih baik.
- Menyilangkan tangan harus dihindari. Ini menciptakan penghalang antara pembicara dan membuat orang enggan membagikan ide mereka secara bebas. Demikian pula, menyilangkan kaki melambangkan kegugupan atau ketidaknyamanan yang harus dihindari orang dengan cara apa pun.
- Terlalu banyak kontak mata dapat diartikan sebagai kasar. Oleh karena itu, peneliti merasa bahwa melakukan kontak mata selama sekitar 30%-60% dari seluruh durasi percakapan dapat dianggap sebagai keseimbangan yang tepat.
- Gelisah adalah larangan yang ketat, terutama selama wawancara. Ini berdampak buruk pada percakapan.
- Akhir kalimat tidak boleh bernada tinggi karena membuat orang lain menafsirkannya sebagai kueri.
- Dressing yang tidak tepat dapat meninggalkan kesan negatif.
- Bahu dan kepala yang terkulai harus dihindari.
Cara Membaca Bahasa Tubuh Seseorang
Berikut ini adalah beberapa tips untuk pemahaman yang komprehensif tentang seseorang.
- Mempelajari mata adalah hal yang sangat penting. Lebih sering memalingkan muka daripada melakukan kontak mata adalah tanda kurangnya rasa percaya diri.
- Dengan membaca senyum saja, niatnya bisa dipahami. Senyum hangat melibatkan wajah sementara yang palsu hanya melibatkan mulut.
- Mencerminkan gerakan adalah pertanda baik. Ketika seseorang meniru Anda, itu menunjukkan minatnya yang kuat pada topik Anda.
- Kecepatan seseorang menganggukkan kepalanya selama percakapan menunjukkan minatnya pada topik tersebut. Mengangguk perlahan adalah pertanda baik, sedangkan yang lebih cepat menunjukkan tanda-tanda gangguan.
- Kaki yang rileks adalah tanda kepercayaan diri, dan itu menunjukkan minat orang lain pada topik tersebut.
- Tangan di saku atau di kepala adalah isyarat untuk penipuan atau kegugupan.
- Tangan yang disilangkan menyiratkan pembangkangan atau penolakan.
- Ruang antara pembicara dapat berbicara banyak tentang mereka — pembicaraan jarak dekat tentang hubungan baik. Namun, jika orang tersebut cenderung menjauh, maka itu menunjukkan perasaan tidak saling menguntungkan.
Percakapan yang baik selalu produktif. Dan itu dimulai dengan bahasa tubuh Anda. Mempertahankan bahasa tubuh yang mengesankan dapat memulai rencana dan kemudian memperluas cakrawala. Membangun bahasa tubuh yang positif akan membantu menanamkan kesan abadi pada orang lain pada penampilan pertama Anda. Ini akan memastikan bahwa Anda mengambil kesempatan pada saat yang tepat tanpa membiarkan prospek Anda gagal terlalu cepat.
Baca juga:
Kebiasaan Orang Sukses yang Akan Membantu Anda Bekerja Keras Work-Life Balance Tips Meraih Hidup Cantik dan Sehat Ide Bisnis Menakjubkan Ibu Rumah Tangga Menjadi Mandiri Finansial
