Gangguan pencernaan adalah masalah umum. Kita semua mengalami masalah ini sesekali. Kebiasaan makan, pola tidur, dan tingkat kebugaran kita dapat memengaruhi sistem pencernaan kita. Dan ketika sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik, itu menyebabkan gangguan pencernaan. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang gangguan pencernaan dan bagaimana Anda bisa mengatasi masalah ini.
Apa itu Gangguan Pencernaan?
Ketika Anda mengalami ketidaknyamanan yang berhubungan dengan sistem pencernaan seperti kembung, kepenuhan, keasaman, mulas, sakit perut, terbakar, atau perut kembung, bisa jadi karena gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang akan kita bahas di bawah ini. Ini adalah praktek umum untuk mengambil antasida atau obat over-the-counter untuk rasa sakit dan kegelisahan. Namun, ada banyak pengobatan rumahan untuk gangguan pencernaan. Baca artikel ini untuk mengetahui tentang pengobatan rumahan ini.
Apa Penyebab Gangguan Pencernaan?
Masalah-masalah berikut yang disebutkan di bawah ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan:
- Pankreatitis
- Langsung tidur setelah makan
- Merokok
- Konsumsi alkohol
- Makan makanan yang sangat berminyak atau berminyak
- Tukak lambung
- Ketidakteraturan fungsi pankreas
- Saluran empedu yang tersumbat
- Radang perut
- Sering menggunakan antibiotik
- Kanker perut
- Penyakit refluks gastroesofagus
- batu empedu
Tanda dan gejala
Jika Anda mengalami gangguan pencernaan, Anda mungkin memperhatikan tanda dan gejala gangguan pencernaan berikut:
- Refluks asam dan mulas
- kembung
- Mual
- Perut kembung
- regurgitasi
- bersendawa
- Napas asam
- Cegukan
- Sakit perut dan berat
12 Pengobatan Rumahan untuk Gangguan Pencernaan
Berikut adalah beberapa solusi luar biasa dan mudah dari dapur Anda yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan bantuan dari gangguan pencernaan.
1. Minyak Esensial Lemon
Obat ini bekerja seperti sihir. Ramuan yang dihasilkan mungkin terasa sedikit pahit, jadi bersiaplah untuk itu. Minyak lemon memiliki sifat karminatif dan juga bersifat basa. Ini membantu menetralkan asam di perut dan mengurangi masalah gangguan pencernaan.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 tetes minyak esensial dalam rasa lemon
- Segelas air
Apa yang harus dilakukan
- Tambahkan satu tetes minyak esensial lemon ke dalam air dan aduk rata.
- Minum ramuan ini sebelum setengah jam waktu makan Anda.
- Minumlah dua atau tiga kali setiap hari.
2. Sayang
Madu adalah salah satu obat alami terbaik untuk gangguan pencernaan dan keasaman. Nutrisi dalam madu dapat membantu menetralkan asam lambung sementara sifat anti-inflamasi membantu menenangkan sistem pencernaan.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 sendok teh madu organik
- Air sesuai kebutuhan
Apa yang harus dilakukan
- Tambahkan satu sendok teh madu murni ke dalam satu gelas air.
- Campur dengan baik.
- Minum satu jam sebelum makan.
3. Minyak Kelapa
Minyak murni atau extra virgin dikenal dapat mengurangi ketidaknyamanan pencernaan jika dikonsumsi secara teratur. Minyak kelapa adalah sumber yang kaya akan lemak jenuh yang sehat seperti asam kaprat dan asam laurat. Ini membantu menetralkan asam di perut dan menenangkan lapisan perut yang meradang.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 sdm minyak kelapa murni
Apa yang harus dilakukan
- Minum satu atau dua sendok makan minyak kelapa murni setiap hari.
- Anda dapat memilikinya langsung atau mencampurnya dengan kopi, salad, atau mengganti minyak goreng biasa dengan minyak kelapa.
- Minumlah sesendok setidaknya sekali sehari.
4. Cuka Sari Apel
ACV adalah obat rumah tangga serbaguna. Telah direkomendasikan untuk berbagai masalah seperti ketiak gelap, pori-pori terbuka, kulit kapalan, dll. Ia bekerja seperti pesona untuk gangguan pencernaan juga.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 atau 2 sendok teh ACV
- Segelas air
Apa yang harus dilakukan
- Campurkan cuka sari apel dengan segelas air hangat.
- Tambahkan sedikit madu jika Anda merasa rasanya terlalu kuat.
- Minum ini dua kali sehari.
5. Teh Chamomile
Teh chamomile adalah salah satu pengobatan rumahan untuk gangguan pencernaan selama kehamilan karena sifatnya yang menenangkan dan menenangkan. Chamomile memiliki khasiat yang dapat menenangkan otot-otot saluran pencernaan. Ini mengurangi rasa sakit yang menyempit yang disebabkan di perut juga.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 sendok teh daun teh chamomile
- Secangkir air panas
- Sayang
Apa yang harus dilakukan
- Tambahkan satu sendok daun teh chamomile ke dalam secangkir air panas atau mendidih.
- Biarkan selama 5-10 menit.
- Saring dan campur dengan sedikit madu. Atau, celupkan kantong teh ke dalam air panas dan biarkan diseduh.
- Minum teh tiga kali sehari.
6. Kayu Manis
Kayu manis adalah rempah-rempah aromatik yang dikenal untuk membantu menurunkan gula darah dan membantu pencernaan. Kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi yang menenangkan saluran pencernaan. Bumbu ini juga dikenal memiliki efek antispasmodik pada tubuh.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 inci batang kayu manis
- 1 cangkir air panas
- Sayang
Apa yang harus dilakukan
- Seduh secangkir teh kayu manis dengan merebus sebatang kayu manis dengan secangkir air.
- Saring dan biarkan dingin.
- Campurkan madu atau nikmati apa adanya.
- Minum teh kayu manis dua atau tiga kali sehari.
7. Jus Lidah Buaya
Aloe Vera memiliki rasa yang ringan dan menyenangkan serta membantu meringankan gejala gangguan pencernaan. Lidah buaya dikenal memiliki banyak vitamin, asam amino, dan mineral yang dapat bekerja sebagai detoks untuk sistem. Sifat anti-inflamasi membantu menenangkan saluran pencernaan.
Apa yang Anda Butuhkan
- Setengah cangkir jus lidah buaya
Apa yang harus dilakukan
- Minum jus langsung sebelum makan.
8. Susu mentega
Buttermilk dingin dan enak. Minum buttermilk adalah obat sempurna untuk gangguan pencernaan dan keasaman. Asam laktat dalam buttermilk menetralkan asam lambung dan mendinginkan sistem pencernaan dan mengurangi keinginan makan manis setelah makan.
Apa yang Anda Butuhkan
- 3-4 sendok makan dadih atau yoghurt polos
- 1 cangkir air
- Garam secukupnya
- Sejumput bubuk jinten
- Daun ketumbar (opsional)
Apa yang harus dilakukan
- Haluskan dadih dan air dengan blender tangan.
- Tambahkan sejumput bubuk jinten dan garam, lalu aduk rata.
- Hiasi dengan daun ketumbar.
- Minumlah setiap habis makan.
- Minum buttermilk tiga kali sehari.
9. Teh Jahe dan Lemon
Jahe dan lemon membantu memerangi masalah gangguan pencernaan. Jahe membantu mengatasi perut kembung dan kembung, sedangkan lemon menetralkan asam lambung dan membantu pencernaan.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 inci jahe
- 1 sendok teh jus lemon
- Secangkir air panas
- 1 sdt madu
Apa yang harus dilakukan
- Seduh jahe dengan air panas.
- Campur jus lemon segar dan aduk.
- Saring dan minum hangat.
- Tambahkan madu jika Anda mau.
- Minumlah setidaknya dua kali sehari.
10. Campuran Empat Biji
Biji adas, adas, kala jeera, dan chakra phool dapat membantu melancarkan pencernaan. Campuran ini memiliki sifat membantu pencernaan yang berbeda. Dapat menenangkan lapisan saluran pencernaan dan menetralkan asam lambung.
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 sdm biji adas
- 2 sdm biji dill
- 2 sdm kala jeera
- 1 sdm biji adas bintang
Apa yang harus dilakukan
- Campur semua bahan yang disebutkan di atas dan simpan di tempat yang sejuk dan kering.
- Makan satu atau dua sendok setelah setiap makan besar atau berminyak.
11. Oatmeal
Oatmeal adalah obat yang sehat untuk keasaman dan kembung. Oatmeal kaya akan serat dan membantu melancarkan pencernaan. Ini juga menyerap kelebihan asam di perut dan tidak memungkinkan terjadinya refluks.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 cangkir oatmeal
Apa yang harus dilakukan
- Masak oatmeal dan makanlah untuk sarapan.
- Anda bisa makan oat untuk sarapan setiap hari.
12. Biji Adas
Biji adas digunakan untuk mengobati gas, kembung, dan kolik pada bayi dan balita untuk waktu yang lama. Ini adalah salah satu pengobatan rumah untuk gangguan pencernaan pada bayi dan balita. Sifat karminatif biji adas membuatnya ideal untuk mengobati masalah pencernaan. Ini juga meningkatkan sekresi jus empedu dan membantu memecah lemak.
Apa yang Anda Butuhkan
- 1 sdt biji adas
- 1 cangkir air
Apa yang harus dilakukan
- Makan satu sendok biji adas setelah makan besar.
- Anda juga bisa minum teh adas.
- Cobalah obat ini tiga kali sehari untuk hasil terbaik.
FAQ
1. Berapa Lama Gangguan Pencernaan Dapat Berlangsung?
Gangguan pencernaan bisa berlangsung selama beberapa hari. Ini biasanya merupakan penyakit kronis dan dapat berlangsung bertahun-tahun sambil menunjukkan gejala secara berkala dengan cara yang berfluktuasi. Konsultasikan dengan dokter jika Anda sering mengalami masalah ini.
Pengobatan rumahan ini mudah diikuti dan
dapat mengurangi penyebab refluks asam karena penyakit serius lainnya seperti diabetes juga. Cobalah mereka, Anda akan segera merasa lebih baik.
Baca juga:
Obat Alami untuk Gas dan Kembung Obat Rumahan untuk Mengobati Dehidrasi Obat Alami untuk Sakit Gigi
