18 Manfaat Mengejutkan dari Susu Kunyit Yang Harus Anda Ketahui

Susu kunyit atau haldi doodh dikonsumsi di hampir setiap rumah tangga di India. Ini disebut-sebut karena banyak manfaat kesehatannya. Minum susu kunyit membantu melawan penyakit dan juga mencegahnya. ‘Susu emas’ ini sekarang mendapatkan popularitas di negara-negara Barat juga dan untuk alasan yang baik, tentu saja! Cari tahu manfaat minum susu kunyit.

Manfaat Susu Kunyit (Golden Milk) untuk Kesehatan

Susu kunyit adalah minuman kuat yang membantu mencegah dan melawan penyakit. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari minuman tradisional India ini:

1. Membantu Mengelola Rasa Sakit

Susu kunyit penuh dengan sifat anti-inflamasi. Susu membantu memperkuat tulang. Dan sifat anti-inflamasi kunyit membantu mengurangi peradangan dan nyeri sendi. Minum segelas susu kunyit setiap hari dapat membantu memperkuat tulang dan mengurangi rasa sakit.

2. Melawan Infeksi

sifat antimikroba dalam kunyit dapat membantu melawan infeksi bakteri. Kunyit juga memiliki sifat antibiotik yang membantu melawan beberapa jenis infeksi virus. Minum segelas susu kunyit di pagi hari untuk mencegah infeksi.

3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kunyit dikemas dengan mineral dan vitamin yang sehat. Ini juga memiliki sifat antioksidan, antimikroba dan anti-inflamasi, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan Anda.

4. Membantu Pencernaan

Kunyit dianggap sebagai bumbu kuliner yang penting karena baik untuk pencernaan. Minum susu kunyit di malam hari dapat membantu tubuh Anda melawan kembung karena sifat anti-inflamasinya. Segelas susu kunyit di sore hari dapat membantu memerangi gas, mulas, dan GERD.

5. Menjaga Dingin di Teluk

Sifat antivirus dan antibiotik kunyit dapat membantu mencegah flu biasa dan virus influenza. Susu, secara umum, dikenal dapat meredakan infeksi tenggorokan, dan sifat antioksidan kunyit dapat membantu membersihkan infeksi tenggorokan.

6. Meningkatkan Kesehatan Hati

Susu kunyit adalah tonik yang bagus untuk kesehatan hati, ia memiliki banyak sifat hepatoprotektif dan detoksifikasi yang penting untuk kesehatan hati. Kedua sifat ini membantu menyeimbangkan fungsi hati, yang dikenal sebagai pusat kimia tubuh. Hati memproses dan mengatur banyak bahan kimia yang dibutuhkan dalam tubuh dan membuang yang tidak diperlukan, dan sifat hepatoprotektif kunyit membantu mengatur fungsi ini dengan cara yang lebih efisien.

7. Membantu Fungsi Ginjal

Mirip dengan hati, ginjal mengatur ekskresi racun jahat dalam tubuh. Sifat detoksifikasi kunyit membuatnya menjadi pembersih yang hebat. Itu memastikan bahwa ginjal berfungsi dengan cara normal. Namun, harus dikonsumsi dalam jumlah sedang karena terlalu banyak kunyit dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda, terutama orang yang memiliki gangguan ginjal.

8. Memurnikan Darah

Minum susu kunyit panas dapat memurnikan darah Anda. Tubuh Anda biasanya menelan dan menghirup ratusan ribu racun jahat yang dapat membahayakan Anda dalam jangka panjang. Sifat detoksifikasi dan penguatan kekebalan dari kunyit memastikan bahwa pembuluh darah Anda bebas dari racun berbahaya ini.

9. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dengan memurnikan darah, kunyit memastikan bahwa bakteri dan racun berbahaya tidak mencapai jantung Anda. Kunyit juga meningkatkan fungsi arteri dan mengatur tekanan darah dan gula darah. Bumbu ini dianggap sebagai makanan super yang baik untuk jantung Anda.

10. Memberikan Bantuan dari Sakit Kepala

Kunyit memiliki sifat yang membantu meningkatkan aliran lendir dan teksturnya. Sifat-sifat ini membuat lendir lebih ringan dan meredakan sakit kepala. Sifat pemurnian darah dari kunyit juga membantu melawan sakit kepala yang Anda alami karena racun yang berhubungan dengan stres.

11. Dapat Membantu Melawan dan Mencegah Kanker

Kanker bermula dari perkembangan tumor yang tumbuh secara acak dan tanpa sebab. Susu kunyit memiliki sifat antikarsinogenik yang membantu dalam pencegahan kanker paru-paru, kulit, payudara, dan usus besar. Sifat anti-inflamasi juga membantu mencegah kanker prostat. Selain itu, ia memiliki sifat yang membantu mengurangi efek samping kemoterapi bagi mereka yang sudah menderita kanker.

12. Mencegah ISK

Kunyit adalah salah satu dari sedikit bahan yang membantu semua organ dalam, termasuk kandung kemih dan ginjal. Sifat detoksifikasi kunyit membantu dalam pencegahan penumpukan racun di saluran kemih sehingga mencegah infeksi berbahaya.

13. Memberikan Bantuan dari Arthritis

Kunyit memiliki sifat yang dikenal sebagai capsaicin yang merupakan pembunuh rasa sakit alami. Kunyit, bila dioleskan secara eksternal, dapat meredakan nyeri ringan. Minum susu kunyit dapat meredakan nyeri sendi, meredakan kekakuan sendi, dan membantu meningkatkan aliran darah. Semua dampak ini membantu mengelola radang sendi.

14. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Kunyit tidak hanya membersihkan darah, tetapi juga meningkatkan peredaran darah. Ini karena sifat pengencer darah dan sifat anti-inflamasinya. Keduanya, bila digabungkan membantu meningkatkan peredaran darah yang sehat.

15. Membantu Penurunan Berat Badan yang Sehat

Minum susu kunyit juga bisa membantu menurunkan berat badan. Kunyit mengaktifkan dan mempercepat metabolisme, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kemampuan pembakaran lemak tubuh Anda.

Manfaat Susu Kunyit untuk Kulit Anda

Susu kunyit tidak hanya baik untuk organ dalam Anda, tetapi juga baik untuk kulit Anda. Berikut tiga manfaat susu kunyit untuk kulit Anda.

1. Membersihkan Noda

Menambahkan kunyit ke masker wajah dapat membantu mengurangi munculnya jerawat, komedo, dan noda. Kunyit adalah antiseptik alami, yang menghilangkan bakteri jahat dari kulit sehingga Anda mendapatkan kulit yang sehat.

2. Membantu Meringankan Ruam

Kunyit adalah antiseptik alami dan memiliki sifat antimikroba alami, yang membantu meredakan ruam pada kulit Anda. Cukup celupkan bola kapas ke dalam susu kunyit dan oleskan pada area yang terkena selama beberapa menit. Ini harus melawan bakteri jahat di daerah yang menyebabkan ruam.

3. Melawan Jerawat

Susu kunyit adalah cara yang bagus untuk mencegah terjadinya jerawat secara alami. Sifat antimikroba dan antiseptik yang dikombinasikan dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi dalam kunyit mengurangi terjadinya jerawat. Minum satu gelas per hari untuk membantu mencegahnya dan dalam kasus semburan jerawat, cukup gunakan kapas steril untuk dicelupkan ke dalam susu kunyit dan oleskan ke daerah yang terkena untuk melihat peningkatan yang luar biasa selama beberapa hari.

Cara Membuat Susu Kunyit

Berikut ini resep susu kunyit yang bisa Anda buat dengan mudah. Ingatlah untuk menjaga keseimbangan semua bahan dan tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

1. Susu Bubuk Kunyit

Minuman ini bisa dibuat dengan bubuk kunyit dan bisa digunakan sebagai masker wajah, lulur, atau sebagai minuman. Manfaatnya sangat besar untuk kulit dan tubuh.

Bahan

Bubuk kunyit – 3 sdm
Susu sapi – 100ml
Lada hitam – 2 sdt
Madu – 1 sendok makan

Petunjuk arah

Ambil susu dalam panci dan biarkan mendidih.
Tambahkan lada hitam.
Kemudian tambahkan bubuk kunyit dan biarkan sampai mendidih.
Biarkan dingin selama beberapa menit.
Tambahkan madu.
Hapus krim dan gunakan sebagai paket wajah.
Anda juga bisa meminumnya. Jika suka, Anda juga bisa menambahkan kayu manis ke dalamnya.

Sebuah Kata Perhatian

Sebelum Anda memasukkan kunyit ke dalam makanan Anda, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ingat.

Mengkonsumsi terlalu banyak kunyit setiap hari dapat menyebabkan masalah tekanan darah. Jadi batasi asupan Anda hingga 3 sendok makan kunyit atau kurang per hari.
Jangan mengkonsumsi kunyit jika Anda seharusnya menjalani operasi.
Ganti susu dengan susu almond atau susu kedelai jika Anda tidak toleran laktosa.

FAQ

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang susu kunyit.

1. Bisakah Saya Minum Susu Kunyit Setiap Hari?

Ya, sangat bermanfaat untuk minum susu kunyit setiap hari. Susu kunyit dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung Anda. Ini juga dapat membantu Anda memerangi banyak penyakit lainnya. Tidak ada efek samping dari minum susu kunyit setiap hari. Namun, penderita gangguan ginjal sebaiknya tidak meminumnya secara berlebihan.

2. Haruskah Saya Berhenti Minum Susu Kunyit Sebelum Menjalani Operasi?

Ya, kunyit bertindak sebagai pengencer darah. Ini adalah unsur yang sangat berbahaya saat menjalani operasi bedah karena dapat menyebabkan pendarahan yang tidak perlu dan mencegah agen pembekuan bekerja secara efektif. Hindari minum susu kunyit atau konsumsi kunyit dalam bentuk apapun setidaknya beberapa hari sebelum operasi.

3. Bisakah Saya Mengkonsumsi Kunyit Saat Menggunakan Pengencer Darah?

Tidak, ini bisa mengancam jiwa. Kunyit sendiri merupakan pengencer darah. Jika Anda menggunakan pengencer darah, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk alternatif atau petunjuk.

Kunyit sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Minum susu kunyit dan tetap sehat.