Tumit kering dan pecah-pecah adalah masalah yang sangat umum pada kebanyakan orang dewasa. Seiring bertambahnya usia, bantalan bantalan yang kita miliki di telapak kaki kita menjadi lebih tipis dan menyebabkan stres pada kulit, terutama jika kita banyak berdiri. Stres ini menyebabkan kulit kapalan atau pecah-pecah. Berikut adalah beberapa solusi sempurna untuk ini:
20 Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Tumit Pecah-pecah
Berikut adalah dua puluh pengobatan buatan sendiri untuk tumit pecah-pecah yang akan menenangkan dan menyembuhkannya:
1. Masker Pisang
Masker pisang sederhana ini akan membantu melembutkan tumit pecah-pecah Anda.
Apa yang Anda Butuhkan
- 2 buah pisang
metode
- Hancurkan kedua pisang hingga membentuk pasta halus
- Oleskan pada kaki Anda, fokus pada tumit Anda yang pecah-pecah dan di sepanjang sisi jari kaki dan dasar kuku Anda
- Biarkan selama 15 menit, dan bilas kaki Anda
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Lakukan ini setiap malam sampai Anda melihat peningkatan.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Pisang adalah pelembab kulit yang bagus. Ini memiliki vitamin A, B6, dan C yang bagus untuk menjaga elastisitas dan hidrasi kulit.
Tip Perhatian
Pastikan Anda menggunakan pisang matang, karena pisang mentah mengandung asam yang dapat merusak kulit Anda.
2. Lulur Madu, Tepung Beras, dan Cuka Sari Apel
Pengelupasan kulit adalah cara yang bagus untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati.
Apa yang Anda Butuhkan
- Satu sendok teh madu
- 3 sendok teh tepung beras
- 2 tetes Cuka Sari Apel
metode
- Aduk bahan menjadi pasta kental
- Rendam kaki Anda dalam air hangat selama 10 menit
- Gosok pasta dengan lembut di kaki Anda
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Pengelupasan harus dilakukan hanya dua atau tiga kali seminggu.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Madu adalah antiseptik alami yang sangat baik untuk kulit, dan tepung beras baik untuk pengelupasan dan remineralisasi kulit.
Tip Perhatian
Jangan terlalu banyak menggunakan cuka sari apel karena dapat mengiritasi kulit karena kandungan asamnya yang tinggi.
3. Rendam Listerine dan Cuka
Rendam yang bagus untuk kaki Anda yang sangat bermanfaat.
Apa yang Anda Butuhkan
- Satu cangkir cuka putih
- Satu cangkir Listerine
- 2 gelas air
metode
- Campur bahan dan rendam kaki Anda dalam campuran selama sekitar 15 menit
- Gosok kaki Anda dengan batu apung
- Bilas kaki Anda dan tepuk-tepuk sampai kering
- Melembabkan
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Anda dapat melakukan ini setiap hari sampai kaki Anda sembuh.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Listerine mengandung alkohol dan timol yang melawan jamur kuku, menenangkan kulit pecah-pecah dan menyembuhkan kutil plantar. Asam ringan dalam cuka melembutkan kulit kering dan mati, membuatnya mudah terkelupas.
Tip Perhatian
Jika Anda memiliki kulit sensitif, rendaman Listerine dapat menyebabkan iritasi ringan.
4. Rendam Soda Kue
Soda kue biasanya digunakan dalam banyak rutinitas perawatan kulit DIY sebagai eksfoliator alami.
Apa yang Anda Butuhkan
- 3 sendok makan soda kue
- Semangkuk air hangat
metode
- Rendam kaki Anda dalam campuran air dan soda selama sekitar 15 menit
- Angkat dan gosok dengan batu apung
- Bilas dan keringkan
- Melembabkan
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Rendam soda kue sebaiknya digunakan hanya dua kali seminggu.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Soda kue adalah eksfoliator yang bagus dan anti-inflamasi. Ini juga menghilangkan bau tak sedap dari kaki.
Tip Perhatian
Lakukan uji tempel untuk memastikan Anda tidak alergi soda kue.
5. Rendam Kaki Garam, Lemon, Air Mawar, dan Gliserin
Ini adalah rendaman kaki yang menenangkan dan meremajakan.
Apa yang Anda Butuhkan
- 10 tetes jus lemon
- garam mentah
- Satu sendok makan gliserin
- Satu sendok teh air mawar
- Air hangat
- Batu apung
metode
- Campur semua bahan dalam air hangat
- Rendam kaki Anda selama sekitar 20 menit
- Gosok perlahan dengan batu apung
- Bilas dan keringkan
- Melembabkan
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Lakukan ini setiap hari sampai kaki Anda sembuh.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Jus lemon memiliki sifat asam yang menyembuhkan kulit kering dan kasar; air mawar bersifat antiinflamasi dan antiseptik; gliserin melembutkan kulit. Garam mentah membantu pengelupasan kulit dan juga merupakan antiseptik.
Tip Perhatian
Lakukan uji tempel terlebih dahulu karena keasaman lemon dapat mengiritasi.
6. Lilin dan Minyak Parafin
Obat semalaman yang menenangkan untuk kaki Anda.
Apa yang Anda Butuhkan
- Satu sendok makan lilin parafin
- 2-3 tetes minyak kelapa atau mustard
metode
- Campur lilin dengan minyak dan panaskan sampai keduanya tercampur rata.
- Dinginkan campuran lalu oleskan ke kaki. Tutup dengan kaus kaki dan biarkan semalaman.
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Gunakan perawatan ini dua kali seminggu sebelum tidur.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Lilin parafin adalah emolien alami dan melembutkan kulit. Obat ini bekerja sangat baik untuk tumit pecah-pecah yang menyakitkan.
Tip Perhatian
Jangan memilih obat ini jika Anda menderita diabetes.
7. Air Madu
Madu memiliki banyak manfaat besar untuk kulit dan akan membantu mengatasi tumit pecah-pecah.
Apa yang Anda Butuhkan
- Satu cangkir madu
- Setengah ember air hangat
metode
- Campur air dan madu
- Rendam kaki Anda selama sekitar 20 menit
- Gosok kaki Anda dengan lembut untuk menghilangkan kulit kering dan mati
- Bilas, keringkan, dan lembabkan
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Ini bisa dilakukan setiap hari.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Madu yang merupakan antiseptik alami yang hebat dapat digunakan untuk merevitalisasi kulit pecah-pecah.
Tip Perhatian
Hindari madu jika Anda memiliki alergi serbuk sari atau lebah.
8. Minyak Pohon Teh Gosok
Minyak pohon teh adalah bahan yang bagus untuk perawatan kulit.
Apa yang Anda Butuhkan
- 5-6 tetes minyak pohon teh
- Satu sendok makan minyak kelapa
- Kaus kaki
metode
- Campur minyak kelapa dan minyak pohon teh
- Gosokkan pada kakimu
- Tutup dengan kaus kaki dan biarkan semalaman
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Lakukan ini setiap malam sampai kaki Anda sembuh.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Minyak pohon teh sangat bagus untuk membersihkan dan mengkondisikan kulit.
Tip Perhatian
Gunakan minyak pohon teh setelah diencerkan dalam minyak pembawa.
9. Gel Lidah Buaya
Orang Mesir kuno menyebut lidah buaya ‘tanaman keabadian’ karena banyak manfaatnya.
Apa yang Anda Butuhkan
- Gel lidah buaya
- Air hangat
metode
- Gunakan air hangat untuk merendam kaki selama 15-20 menit
- Keringkan
- Oleskan gel lidah buaya pada kaki Anda dan kenakan kaus kaki
- Tinggalkan semalaman
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Ini bisa dilakukan setiap hari.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Lidah buaya menyembuhkan kulit dan meningkatkan kolagen di dalamnya. Ini juga mengandung asam amino yang melembutkan kulit.
Tip Perhatian
Aloe Vera sangat ideal untuk semua jenis kulit dan hypoallergenic, jadi tidak ada tindakan pencegahan yang harus dilakukan.
10. Rendam Garam Epsom
Berikan kaki Anda sedikit cinta asin.
Apa yang Anda Butuhkan
- Setengah cangkir garam Epsom
- Air hangat
metode
- Campur garam dan air
- Rendam kaki Anda di dalamnya selama sekitar 20 menit
- Gosok kaki dengan batu apung
- Bilas, keringkan, dan lembabkan
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Ini bisa dilakukan tiga kali seminggu.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Garam epsom sangat menenangkan kaki yang lelah, dan juga membantu melembutkan kulit tumit.
Tip Perhatian
Jika Anda alergi terhadap garam Epsom, Anda akan mengalami ruam yang gatal.
11. Masker Oat dan Zaitun
Oat sangat baik untuk kulit, jadi jangan lewatkan kebaikannya.
Apa yang Anda Butuhkan
- 4 tetes minyak zaitun
- Satu sendok makan oat bubuk
metode
- Campur bahan menjadi pasta kental
- Oleskan pasta pada bagian kaki yang kering dan pecah-pecah
- Diamkan selama setengah jam
- Bilas, keringkan, dan lembabkan
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Lakukan ini setiap hari bergantian sampai Anda melihat perbedaan pada kaki Anda.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi dan pelembab. Ini bagus untuk menyembuhkan kulit pecah-pecah dan kering.
Tip Perhatian
Hindari penggunaan jika Anda alergi terhadap gandum atau minyak zaitun.
12. Gosok Vaseline dan Jus Lemon
Vaseline sangat bagus untuk melembabkan kulit.
Apa yang Anda Butuhkan
- 5 tetes jus lemon
- Satu sendok teh vaselin
metode
- Rendam kaki Anda dalam air hangat selama 15 menit
- Campur jus lemon dan Vaseline dan oleskan pada kaki Anda
- Kenakan kaus kaki dan biarkan semalaman
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Lakukan ini setiap hari sebelum tidur.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Vaseline sangat melembapkan, dan lemon memiliki sifat asam yang bekerja untuk menyembuhkan kaki pecah-pecah.
Tip Perhatian
Jika Anda memiliki kulit sensitif, jus lemon dapat menyebabkan iritasi.
13. Minyak Alpukat
Minyak alpukat memiliki sifat penyembuhan yang hebat.
Apa yang Anda Butuhkan
- Satu sendok teh minyak alpukat
metode
- Gosokkan minyak pada kaki Anda sebelum tidur
- Kenakan kaus kaki dan biarkan semalaman
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Lakukan ini secara teratur sampai kulit Anda sembuh.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Alpukat sangat cocok untuk menyembuhkan goresan, luka, dan kulit pecah-pecah karena memiliki sifat pelembab alami.
Tip Perhatian
Jika Anda hipersensitif atau hamil, minyak alpukat dapat mengiritasi kulit Anda.
14. Shea Butter
Mentega pelembab ini sangat bagus untuk kulit.
Apa yang Anda Butuhkan
- Satu sendok makan Shea butter
metode
- Pijat kaki dengan Shea butter dan tutup dengan kaus kaki.
- Tinggalkan semalaman
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Gunakan setiap hari sampai kaki Anda sembuh.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Shea butter mengandung vitamin, asam lemak esensial, dan antioksidan yang dapat menyembuhkan kulit kering.
Tip Perhatian
Shea butter aman digunakan kecuali Anda alergi.
15. Lulur Lemon dan Gula
Ini adalah scrub lembut untuk kaki Anda.
Apa yang Anda Butuhkan
- Satu lemon, potong menjadi dua
- Gula
metode
- Celupkan bagian lemon ke dalam gula dan gosok kaki Anda dengan lembut
- Bilas, keringkan, dan lembabkan
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Ini dapat dilakukan setiap hari sampai Anda melihat peningkatan.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Sifat agak asam dari lemon melembutkan kulit, dan gula mengelupas kulit mati dan kering di kaki.
Tip Perhatian
Asam dalam lemon dapat mengiritasi kulit Anda.
16. Lavender dan Minyak Zaitun
Lavender adalah minyak penyembuhan yang hebat.
Apa yang Anda Butuhkan
- Satu sendok makan minyak zaitun
- 4 tetes minyak esensial lavender
metode
- Pijat campuran minyak ke kulit sebelum tidur
- Kenakan kaus kaki dan simpan semalaman
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Setiap malam sebelum tidur.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Minyak lavender memiliki sifat regeneratif dan antiseptik yang menyembuhkan kulit.
Tip Perhatian
Selalu campur minyak esensial dengan minyak pembawa untuk menghindari iritasi kulit.
17. Lulur Peppermint
Ini adalah obat yang menenangkan dan mendinginkan.
Apa yang Anda Butuhkan
- Satu cangkir tepung jagung
- Satu cangkir oatmeal kering
- 1/4 cangkir garam laut kasar
- Satu sendok teh minyak esensial peppermint
metode
- Pijat bahan-bahan di kaki Anda seperti exfoliator
- Bilas, keringkan, dan lembabkan
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Dua atau tiga kali seminggu.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Mengandung asam lemak Omega 3, peppermint sangat menutrisi dan mendinginkan kulit.
Tip Perhatian
Pastikan Anda tidak alergi terhadap bahan-bahan di atas.
18. Minyak Kelapa
Ini adalah obat paling sederhana dan paling efektif.
Apa yang Anda Butuhkan
- Minyak kelapa
metode
- Pijat minyak kelapa ke kulit Anda dan tutupi dengan kaus kaki
- Tinggalkan semalaman
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Setiap malam sebelum tidur.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Minyak kelapa membantu menjaga kelembapan kulit Anda, membunuh mikroorganisme dan merangsang penyembuhan, menjaga kulit tetap sehat.
Tip Perhatian
Ketahuilah bahwa itu dapat mengiritasi kulit Anda jika Anda alergi.
19. Masker Lobak
Ini efektif untuk menyembuhkan tumit pecah-pecah.
Apa yang Anda Butuhkan
- Satu potong lobak, kupas, cincang, dan rebus
metode
- Hancurkan lobak rebus menjadi pasta halus
- Oleskan pada kaki dan biarkan selama minimal 2 jam
- Cuci, keringkan, lembabkan dan tutup dengan kaus kaki
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Setiap hari selama seminggu, lalu dua kali seminggu.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Lobak menyembuhkan kulit Anda karena merupakan gel alami yang sangat baik.
Tip Perhatian
Jangan gunakan jika Anda alergi terhadap lobak.
20. Kunyit dan Minyak Mimba
Kunyit dan Neem dikenal karena khasiat penyembuhannya.
Apa yang Anda Butuhkan
- 3 sendok teh kunyit
- minyak nimba
metode
- Bentuk pasta dengan Neem dan kunyit dan oleskan pada kaki
- Diamkan selama 30 menit
- Bilas, keringkan, lembabkan dan tutup dengan kaus kaki
Seberapa Sering Harus Dilakukan?
Setiap hari sampai kaki Anda sembuh.
Bagaimana Obat Ini Bekerja
Kedua bahan tersebut memiliki sifat anti jamur, antiseptik dan anti bakteri yang juga membantu melembutkan kulit Anda.
Tip Perhatian
Jangan gunakan minyak Neem berlebih karena dapat menyebabkan iritasi.
FAQ
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan:
1. Bagaimana Mencegah Tumit Retak Berkembang?
Jaga agar kaki Anda tetap lembap dan tidurlah dengan memakai kaus kaki untuk mencegah hilangnya kelembapan.
2. Bisakah Diabetes Menyebabkan Tumit Pecah-Pecah?
Ya, itu bisa. Kadar gula yang tidak terkontrol menyebabkan kerusakan saraf di kaki, yang menyebabkan kulit kering.
3. Berapa Lama Tumit Retak Untuk Sembu
h?
Tumit pecah-pecah membutuhkan waktu 7-14 hari untuk sembuh dengan perawatan yang konsisten.
4. Apakah Ada Cara Agar Lebih Cepat Sembuh?
Menjaga mereka tetap lembab dan tertutup akan membantu mereka sembuh lebih cepat.
5. Mengapa Tumit Retak?
Kaki tidak memiliki kelenjar minyak untuk menjaga kelembapannya, menyebabkan tumit kering dan pecah-pecah.
Rawat tumit pecah-pecah di musim dingin di rumah dengan metode ini, dan Anda akan segera memiliki kaki yang mulus dan layak pakai sandal!
Baca Juga: Menghilangkan Kulit Kecokelatan dengan Teknik Penghapusan Tan Instan Ini
