Hal pertama yang terlintas dalam pikiran setelah Anda mengatasi kelelahan melahirkan bayi adalah menurunkan berat badan bayi dan kembali ke bentuk semula. Tetapi bagaimana menemukan waktu penurunan berat badan dengan bayi baru? Agak sulit? Nah, dengan beberapa trik itu sangat mungkin.
Bundel kecil kegembiraan Anda akhirnya tiba setelah menunggu lama dan Anda sibuk mengurus munchkin Anda. Anda kurang tidur, hampir tidak punya waktu untuk mandi atau makan makanan yang layak dan selalu berjuang untuk mengerjakan tugas. Di tengah semua ini, Anda khawatir kehilangan berat badan bayi itu. Kedengarannya seperti kue yang sulit, bukan? Jangan kehilangan akal karena khawatir dan lihat bagaimana Anda dapat dengan cepat mengubahnya menjadi mumi lezat yang panas.
6 Tips Efektif untuk Menemukan Waktu Penurunan Berat Badan untuk Ibu Baru
1. Bangun Pagi untuk Menyehatkan
Mulailah hari Anda dengan sesi olahraga. Bangunlah sebelum suami atau bayi Anda. Ini akan memberi Anda cukup waktu untuk berolahraga dengan tenang. Jangan menunda rezim kebugaran Anda atau menundanya nanti. Dengan rutinitas gila Anda, Anda mungkin tidak akan pernah bisa berolahraga di kemudian hari.
2. Tetap pada Rencana
Terlepas dari jadwal sibuk Anda, seberapa sering Anda melewatkan janji dengan dokter? Mari kita tebak. Tidak pernah! Jadi, ikuti metodologi ini untuk sesi latihan Anda juga. Tandai slot di agenda harian Anda untuk sesi tersebut dan patuhi dengan rajin. Ajak pasangan Anda untuk menjaga si kecil saat Anda membakar kalori.
3. Ambil Bantuan Profesional
Salah satu cara terbaik untuk menemukan waktu penurunan berat badan dengan bayi yang baru lahir adalah dengan merencanakan latihan rutin Anda sebelumnya. Pergi ke gym dan kemudian merencanakan rutinitas menghabiskan banyak waktu – sesuatu yang tidak bisa Anda hilangkan. Dapatkan bantuan ahli kebugaran untuk menyusun rencana latihan yang paling efektif untuk Anda.
4. Latih Pakaian Anda
Apakah Anda menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan pakaian apa yang akan Anda kenakan untuk sesi latihan Anda? Nah, bagaimana dengan memilih pakaian saat Anda memiliki waktu luang atau sebelum tidur? Ini berarti Anda bisa bangun dan dengan cepat mengenakan pakaian itu tanpa kebingungan dan mulai berolahraga tanpa membuang waktu.
5. Bawa Bayi Bersama
Jika Anda tidak dapat menemukan siapa pun untuk mengasuh si kecil, jangan khawatir! Tempatkan bayi Anda di kereta dorong bayi dan bawa dia untuk sesi latihan Anda. Pastikan saja bayi Anda diberi makan dan dibersihkan dengan baik, sehingga Anda dapat berolahraga tanpa gangguan untuk beberapa waktu. Untuk memulai, cobalah Latihan Ibu dan Bayi kita!
6. Gym yang Nyaman
Dedikasikan sudut rumah Anda untuk tujuan ini dan dapatkan beberapa peralatan olahraga dasar seperti treadmill dan sepeda olahraga. Dengan cara ini Anda dapat berolahraga dengan bayi Anda dalam jarak dekat.
Jika Anda serius ingin menurunkan berat badan, tidak ada yang bisa menghentikan Anda untuk kembali mengenakan pakaian prenatal itu. Jadi, sekarang setelah Anda mengetahui tips fantastis tentang penurunan berat badan untuk ibu yang sibuk, mulailah sesi latihan Anda. Tetap sehat dan cantik.