Selamat! Anda akan segera menjadi seorang ibu. Nikmati periode ini dan buat banyak kenangan yang bisa Anda kenang selamanya. Jangan memikirkan berat badan atau pipi tembem Anda. Nikmati benjolan bayi Anda karena Anda pasti akan merindukannya. Tetapi ingat bahwa kehamilan adalah fase yang sulit dan Anda harus berhati-hati dalam segala hal yang Anda lakukan. Dalam fase baru hidup Anda ini, Anda juga akan bersemangat dan takut. Tetapi dengan beberapa peretasan sederhana, Anda dapat melewati perjalanan ini dan memiliki kehamilan yang luar biasa.
1. Gunakan bantal untuk menopang punggung Anda: Menggunakan bantal dan bantal saat duduk atau tidur dapat banyak membantu Anda. Sesuai dokter, seorang wanita hamil harus tidur di satu sisi dari trimester kedua. Saat berbaring, gunakan bantal untuk menopang punggung Anda. Gunakan bantal di bawah perut yang membuncit, di antara lutut, di belakang punggung, dan di bawah lengan. Ini akan membantu dalam meratakan tubuh Anda dan membuat Anda lebih nyaman.
2. Hindari furnitur empuk: Hindari duduk di sofa empuk atau bean bag. Akan sulit bagi Anda untuk bangun tanpa bantuan seseorang. Mungkin juga membuat perut dan punggung Anda tegang saat Anda mencoba untuk bangun. Duduklah di kursi yang memiliki penyangga punggung yang baik dan letakkan bangku kecil di bawah kaki Anda.
3. Beli hanya pakaian yang diperlukan: Anda tidak salah dengar. Anda mungkin akan keluar dari pakaian Anda dan mungkin menginginkan lemari pakaian baru, tapi tunggu, jangan tergoda dengan gaun yang Anda lihat di pusat perbelanjaan. Jangan membeli terlalu banyak pakaian sekaligus karena Anda akan bertambah besar setiap bulannya. Beli 2-4 potong sesekali, tergantung ukuran Anda. Juga, jangan membuang atau memberikan pakaian lama Anda karena Anda akan membutuhkannya setelah Anda kembali bugar setelah melahirkan.
4. Tetap terhidrasi: Minum banyak air selama sembilan bulan kehamilan Anda. Meskipun Anda mungkin mengunjungi toilet sesekali dan mungkin ingin berhenti minum air untuk mengurangi frekuensi perjalanan Anda ke kamar mandi. Tapi jangan lakukan itu karena minum lebih sedikit air akan membuat Anda dehidrasi dan memengaruhi kesehatan Anda. Minum banyak air untuk menghilangkan stretch mark, infeksi saluran kemih dan jerawat. Anda juga bisa minum jus lemon atau air kelapa sebagai gantinya.
5. Berinvestasi dalam pakaian hamil: Celana bersalin akan menjadi teman terbaik Anda sebelum dan bahkan setelah melahirkan. Pilih warna umum seperti hitam dan biru pada jegging, legging & rok. Perut Anda tidak akan masuk segera setelah Anda melahirkan. Jadi, jangan menyimpan celana bersalin Anda segera setelah Anda pergi ke rumah sakit. Anda juga dapat memilih gaun maxi berukuran besar jika trimester terakhir Anda jatuh di musim panas. Kemudian, Anda dapat mengubahnya sesuai ukuran Anda dan menggunakannya kembali.
6. Makan camilan sehat: Jaga agar camilan ‘sehat’ Anda selalu ada. Bahkan ketika Anda pergi tidur. Anda mungkin merasa lapar sekarang dan lagi, terutama pada trimester pertama Anda. Jadi simpan camilan sehat seperti buah-buahan kering, biskuit, kue gandum. Karena perut Anda tidak akan kosong, Anda tidak akan menderita keasaman dan mungkin Anda tidak akan merasa mual sepanjang waktu. Juga, waspadai alergi makanan baru yang mungkin Anda miliki.
7. Pilih alas kaki yang tepat: Saat hamil, akan lebih baik jika Anda mengunci tumit dan wedges di rak sepatu. Kenakan chappal sederhana yang tidak memiliki tumit. Pusat gravitasi Anda akan bergeser saat perut Anda menjadi lebih besar. Seluruh berat badan Anda akan bertumpu pada kaki Anda, yang dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada kaki. Jadi pilih alas kaki yang tepat dan aman. Anda bahkan bisa memakai sepatu olahraga atau alas kaki ortopedi. Ini akan memberikan bantalan untuk kaki Anda. Juga, periksa ukuran Anda lagi sebelum Anda mendapatkan sepatu baru karena bahkan kaki tumbuh lebih besar selama kehamilan.
Anda akan menjadi lebih besar setiap hari dan mungkin mendapatkan jerawat dan pigmentasi pada kulit Anda tetapi ingat Anda membawa kehidupan di dalam diri Anda yang merupakan hal yang indah. Jangan biarkan bentuk tubuh Anda menghentikan Anda untuk menikmati perjalanan hidup yang indah ini. Ikuti saran dokter Anda. Tetap sehat dan tetap bahagia. Dan semua yang terbaik!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
