7 teh untuk meningkatkan pencernaan (dan melawan gas)

7 teh untuk meningkatkan pencernaan (dan melawan gas)

Minum teh dengan khasiat menenangkan dan pencernaan seperti boldo, adas, mint, dan macela adalah solusi rumahan yang baik untuk memerangi gas, pencernaan yang buruk, yang menyebabkan rasa kembung, sering bersendawa, dan bahkan sakit kepala.

Teh ini harus disiapkan segera sebelum diminum agar efeknya lebih cepat dan tidak boleh dimaniskan karena gula dan madu dapat memfermentasi dan mempersulit pencernaan.

1. Teh Boldo

7 teh untuk meningkatkan pencernaan (dan melawan gas)

Teh Boldo adalah cara terbaik untuk meredakan gangguan pencernaan setelah makan besar atau berlemak, karena boldo adalah tanaman obat yang merangsang hati untuk memetabolisme lemak, menjadikannya lebih kecil dan lebih mudah dicerna, menghilangkan gejala gangguan pencernaan.

Bahan-bahan:

  • 10 g daun boldo;
  • 500 ml air mendidih.

Metode persiapan:

Masukkan daun boldo ke dalam air mendidih, tutup dan diamkan selama kurang lebih 10 menit. Saring dan minum saat gejala muncul atau 10 menit setelah makan untuk menghindari timbulnya gejala gangguan pencernaan.

2. Teh adas

7 teh untuk meningkatkan pencernaan (dan melawan gas)_1

Adas merupakan tanaman yang memiliki khasiat merangsang produksi enzim pencernaan, membantu pencernaan dan meredakan gejala kembung, perut tidak nyaman atau sering bersendawa, misalnya.

Bahan-bahan:

  • 1 sendok (makanan penutup) adas;
  • 1 cangkir air mendidih.

Metode persiapan:

Masukkan sesendok adas ke dalam cangkir berisi air mendidih, tutup dan diamkan selama 10 menit. Minumlah setelah makan saat gejala pencernaan yang buruk muncul.

3. Teh peppermint

7 teh untuk meningkatkan pencernaan (dan melawan gas)_2

Teh peppermint memiliki tindakan pencernaan dan anti-spasmodik, memperbaiki proses pencernaan dan meredakan kram yang bisa timbul akibat penumpukan gas usus.

Bahan-bahan:

  • 1 sendok (makanan penutup) daun Peppermint;
  • 100 ml air mendidih.

Metode persiapan:

Masukkan daun peppermint ke dalam air mendidih. Tutup dan diamkan selama 10 menit lalu saring campuran tersebut. Minum sebelum makan dan 10 menit setelahnya, untuk mencegah atau mengurangi timbulnya gejala.

4. Timi dan teh pennyroyal

7 teh untuk meningkatkan pencernaan (dan melawan gas)_3

Teh yang baik untuk gangguan pencernaan adalah thyme dengan pennyroyal. Obat rumahan untuk pencernaan yang buruk ini efektif karena tanaman obat ini memiliki khasiat yang membantu mencerna makanan, mencapai hasil yang bagus dalam waktu singkat.

Bahan-bahan:

  • 1 gelas air mendidih;
  • 1 sdt (teh) timi;
  • 1 sendok (teh) pennyroyal;
  • 1/2 sendok teh madu.

Metode persiapan:

Tambahkan thyme dan pennyroyal ke secangkir air mendidih. Tutup dan diamkan sekitar 3 hingga 5 menit. Kemudian saring dan minum 1 cangkir teh ini setiap kali ada gejala pencernaan yang buruk.

5. Teh macela

Perawatan rumah yang sangat baik untuk pencernaan yang buruk adalah minum teh macela setiap hari karena memiliki sifat menenangkan dan pencernaan yang efektif dalam memerangi gangguan pencernaan.

Bahan-bahan:

  • 10 g bunga macela;
  • 1 sendok makan adas;
  • 1 cangkir air mendidih.

Metode persiapan:

Untuk menyiapkan obat rumahan ini, cukup tambahkan bunga macela ke dalam air mendidih, tutup dan diamkan selama 5 menit. Saring dan minum setelahnya. Untuk pengobatan dianjurkan minum teh ini 3 sampai 4 kali sehari.

6. Teh hijau dengan mint

Teh hijau dengan mint adalah solusi rumahan yang bagus untuk membantu pencernaan karena merangsang produksi asam lambung, menjadikannya pilihan pengobatan rumahan yang bagus untuk siapa saja yang memiliki perut kenyang dan sering bersendawa.

Bahan-bahan:

  • 1 sendok (teh) daun peppermint kering;
  • 1 gelas air mendidih;
  • 1 sendok teh daun teh hijau.

Metode persiapan:

Tambahkan daun mint dan teh hijau ke dalam secangkir air mendidih, tutup dan biarkan terendam selama sekitar 5 menit. Saring dan minum sesudahnya, tanpa pemanis karena gula mempersulit pencernaan.

7. Teh herbal

Teh yang baik untuk memperlancar pencernaan adalah teh adas dengan espinheira santa dan boldo karena memiliki khasiat yang membantu pencernaan makanan dan membersihkan hati, efeknya cepat.

Bahan-bahan

  • 1 liter air;
  • 10 g daun boldo;
  • 10 g daun espinheira santa;
  • 10 g biji adas.

Metode persiapan:

Rebus air, matikan api lalu masukkan bumbu. Tutup panci atau ketel, diamkan selama 10 menit dan saring. Minum 1 cangkir teh ini hingga 4 kali sehari.

Selain meminum teh ini, penting untuk mengetahui cara menggabungkan makanan dengan baik satu sama lain, karena konsumsi makanan kaya serat dan makanan kaya lemak sekaligus merupakan salah satu penyebab utama pencernaan yang buruk. Tip yang baik adalah saat Anda makan “berat”, seperti feijoada atau barbekyu, misalnya, makanlah sedikit makanan dan untuk pencuci mulut lebih suka buah daripada permen.

Pelajari lebih lanjut tentang teh untuk melawan gas dan meredakan gejala gangguan pencernaan:

Related Posts