Beberapa pengobatan rumahan untuk osteoartritis dan artritis, seperti teh rosemary, teh willow putih, dan teh hijau, memiliki sifat antiradang, membantu meredakan gejala seperti nyeri sendi dan pembengkakan di tangan, lutut, dan kaki, misalnya.
Selain itu, kompres damar wangi dan minyak arnica juga memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik, diindikasikan untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan pergerakan sendi.
Obat alami untuk radang sendi dan osteoartritis tidak boleh menggantikan pengobatan yang diresepkan oleh dokter, hanya diindikasikan untuk membantu menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan. Karena itu, sebelum menggunakan pengobatan alami ini, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
1. Teh rosemary
Teh rosemary memiliki sifat anti-inflamasi, membantu melawan peradangan dan meredakan gejala arthrosis dan artritis, seperti nyeri dan kesulitan menggerakkan persendian. Lihat semua manfaat teh rosemary.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh daun rosemary segar;
- 250 ml air.
Metode persiapan:
Dalam panci atau ketel, rebus air. Setelah mematikan api, tambahkan daun rosemary ke dalam air mendidih, tutup dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Saring dan minum teh yang masih hangat dan tanpa pemanis. Minumlah 3 hingga 4 cangkir teh sehari.
Teh ini tidak boleh dikonsumsi oleh anak di bawah 5 tahun, ibu hamil dan menyusui. Penderita penyakit liver juga sebaiknya tidak mengkonsumsi teh ini. Penderita epilepsi atau yang menggunakan obat-obatan, seperti antikoagulan, diuretik, litium, dan antihipertensi, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh rosemary.
2. Pijat jahe dan wijen
Minyak atsiri jahe mengandung sineol, bornal, gingerol dan chagoal, senyawa bioaktif dengan sifat antiinflamasi dan analgesik yang meredakan nyeri sendi.
Sebaliknya, minyak sayur wijen mengandung sesamol dan sesamin, senyawa dengan aktivitas imunomodulator dan antiinflamasi, mengurangi peradangan dan pembengkakan.
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan minyak sayur wijen;
- 3 tetes minyak esensial jahe.
Metode persiapan:
Dalam wadah kecil, masukkan minyak esensial jahe dan minyak sayur wijen, aduk rata dengan sendok atau spatula. Setelah mencuci dan mengeringkan kulit dengan baik, oleskan campuran tersebut ke daerah tersebut, pijat perlahan selama 2 menit. Lakukan pemijatan ini 1 hingga 2 kali sehari.
Pijatan seperti itu tidak boleh dilakukan pada wanita hamil. Seperti halnya pijatan ini yang harus dihindari oleh penderita gangguan perdarahan atau yang menggunakan obat antikoagulan.
3. Teh willow putih
Teh willow putih memiliki tindakan antiinflamasi dan analgesik yang kuat, membantu meredakan nyeri sendi akibat arthrosis dan artritis.
Bahan-bahan:
- 1 gelas air;
- 1 sendok teh kulit pohon willow putih cincang
Metode persiapan:
Masukkan semua bahan ke dalam panci dan rebus selama 10 menit. Biarkan dingin, saring dan minum selanjutnya. Dianjurkan untuk minum hingga 2 cangkir teh ini sehari.
Teh ini tidak dianjurkan untuk anak-anak, wanita hamil atau menyusui, dan penderita alergi aspirin. Teh ini harus dihindari oleh penderita gangguan pendarahan; serangan asma akibat aspirin atau obat antiinflamasi nonsteroid lainnya; gastritis, refluks atau bisul; kolitis, divertikulitis atau divertikulosis; dan gagal ginjal, hati, atau jantung yang parah.
Penting untuk memberi tahu dokter, atau herbalis, tentang semua obat yang digunakan, karena tanaman ini dapat mengganggu efek beberapa obat dan menyebabkan efek samping yang serius.
4. Kompres damar wangi
Mastic adalah tanaman obat yang kaya akan flavonoid, terpen dan saponin, senyawa bioaktif yang membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada persendian.
Bahan-bahan:
- 20g kulit damar wangi;
- 1 liter air.
Metode persiapan:
Masukkan air dan kulit damar wangi ke dalam panci dan didihkan selama 10 menit. Biarkan dingin dan saring. Setelah mencuci dan mengeringkan kulit dengan baik, rendam kapas atau kain kasa dalam teh damar wangi dan oleskan ke area yang terkena, biarkan selama 10 menit. Buat kompres ini 2 kali sehari.
Kompres ini tidak boleh digunakan pada anak-anak, wanita hamil atau wanita yang sedang menyusui. Serta orang dengan kulit sensitif sebaiknya menghindari penggunaan kompres damar wangi.
5. Teh hijau
Teh hijau kaya akan flavonoid dan katekin, yang merupakan senyawa bioaktif yang menyeimbangkan aksi sistem kekebalan tubuh, menurunkan produksi zat inflamasi, sehingga membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan pada persendian.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh daun teh hijau atau 1 bungkus teh hijau;
- 1 gelas air.
Metode persiapan:
Rebus air dalam panci atau ketel. Matikan api dan tambahkan daun atau sachet teh hijau. Tutup panci atau ketel dan diamkan selama 10 menit. Saring, dan minum 2 sampai 4 gelas sehari.
Teh hijau tidak diindikasikan selama kehamilan dan menyusui, serta tidak diindikasikan untuk anak-anak, orang yang sulit tidur, dengan perubahan tiroid, masalah ginjal atau hati, anemia, tukak lambung dan gastritis.
Selain itu, teh hijau dapat mengganggu kerja beberapa obat seperti antikoagulan, antihipertensi, dan agen hipokolesterolemia, oleh karena itu, dalam kasus ini, konsumsi teh hijau hanya boleh dilakukan dengan petunjuk dokter.
6. Teh Cakar Setan
Cakar setan, juga dikenal sebagai harpago atau harpagofito, adalah tanaman yang kaya akan flavonoid, herpangin dan harpago quinone, senyawa bioaktif dengan sifat anti-inflamasi dan analgesik, yang membantu meredakan nyeri dan bengkak, serta meningkatkan mobilitas dan mengurangi kekakuan sendi.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh akar cakar setan;
- 200 mL air.
Metode persiapan:
Dalam panci atau ketel, tambahkan air dan akar cakar setan dan didihkan selama 20 menit. Tutup, tunggu dingin, saring dan minum 2 sampai 3 gelas sehari.
Teh ini tidak boleh dikonsumsi oleh anak-anak, wanita hamil atau menyusui. Teh ini juga tidak boleh digunakan oleh penderita tukak lambung atau usus, batu empedu dan gastritis.
Selain itu, teh cakar setan tidak boleh digunakan oleh orang dengan masalah peredaran darah atau jantung, atau yang menggunakan obat antikoagulan seperti warfarin, karena dapat meningkatkan risiko pendarahan.
7. Minyak arnica
Minyak arnica kaya akan helenalin, senyawa bioaktif yang menurunkan produksi zat inflamasi, sehingga membantu mengurangi kekakuan, meningkatkan gerakan, dan meredakan nyeri sendi.
Bahan-bahan:
- 10 g bunga arnica kering;
- 100 ml minyak zaitun, minyak almond atau minyak jojoba.
Metode persiapan:
Masukkan bunga arnica dan minyak ke dalam stoples kaca yang bersih dan kering dengan penutup. Campur bahan dengan baik, tutup botol dan kocok dengan baik selama 1 menit. Simpan botol di tempat yang lapang, jauh dari cahaya dan selama 40 hari. Setelah periode ini, saring minyak untuk menghilangkan bunga arnica dan simpan minyak dalam botol kering yang bersih dengan penutup.
Setelah mencuci dan mengeringkan kulit dengan baik, oleskan minyak arnica sambil dipijat ringan selama 2 menit. Dianjurkan untuk menggunakan minyak ini 2-3 kali sehari.
Minyak arnica tidak boleh digunakan oleh anak di bawah 12 tahun, orang yang alergi terhadap tanaman ini dan oleh wanita hamil atau menyusui. Tanaman ini juga tidak boleh dioleskan pada kulit dengan luka terbuka atau berdarah, dan di mata.
8. Ekstrak Kernel Alpukat
Ekstrak biji alpukat membantu melawan nyeri artritis dan arthrosis karena mengandung flavonoid, saponin, dan tanin, senyawa bioaktif yang mengurangi konsentrasi zat peradangan yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan.
Bahan-bahan:
- 3 lubang alpukat;
- 1 liter alkohol gandum.
Metode persiapan:
Biarkan biji alpukat mengering di bawah sinar matahari, ditutup dengan kain tipis, selama 5 hari. Setelah itu, parut biji alpukat dengan parutan dapur, masukkan ke dalam wadah kaca beserta alkohol dan tutupnya. Tutup botol dan terlindung dari cahaya, selama 3 hari, isi selalu diaduk dengan sendok, sehari sekali.
Setelah masa istirahat, saring ekstrak alkoholnya. Untuk menggunakannya, cukup cuci dan keringkan kulit dengan baik, basahi kain kasa atau kapas dengan ekstraknya dan oleskan pada sendi yang sakit, biarkan bekerja selama 15 sampai 20 menit.