Lemak hati biasanya disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, seperti makan yang kaya lemak dan karbohidrat, gaya hidup yang kurang gerak dan konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan. Namun, perlemakan hati juga bisa disebabkan oleh penggunaan obat-obatan, diabetes, hepatitis B atau C, malnutrisi, dan penyakit Wilson.
Lemak di hati, disebut juga steatosis hati, biasanya tidak menimbulkan gejala dan teridentifikasi selama pemeriksaan rutin. Namun, seiring berkembangnya penyakit, gejala seperti kehilangan nafsu makan, sakit perut, perut bengkak, kulit dan mata kekuningan, serta tinja keputihan dapat muncul. Ketahui cara mengenali gejala perlemakan hati.
Dengan adanya tanda dan gejala yang mungkin menunjukkan adanya lemak di hati, penting untuk berkonsultasi dengan ahli hepatologi atau dokter umum sehingga diagnosis dapat dibuat dan pengobatan yang paling tepat dimulai, biasanya merekomendasikan perbaikan kebiasaan makan dan gaya hidup.
Penyebab utama
Penyebab utama perlemakan hati adalah:
1. Obesitas, diabetes dan resistensi insulin
Obesitas, diabetes tipe 2, dan resistensi insulin adalah penyakit yang paling sering dikaitkan yang membantu penumpukan lemak di hati. Dalam kasus ini, terjadi ketidakseimbangan antara produksi dan penggunaan trigliserida oleh tubuh, yang menyebabkan peningkatan lemak yang tersimpan di hati.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk mengikuti rekomendasi dokter untuk menurunkan kadar glukosa yang beredar dalam darah, penting untuk memiliki pola makan yang sehat dan seimbang serta melakukan aktivitas fisik secara teratur. Dengan cara ini dimungkinkan untuk mengurangi berat badan, mendukung pembakaran lemak dan mengatur kadar glukosa.
2. Peningkatan kolesterol atau trigliserida
Kolesterol tinggi adalah salah satu penyebab utama perlemakan hati, terutama bila terjadi peningkatan kadar trigliserida dan penurunan HDL, kolesterol baik.
Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan untuk mengurangi konsumsi makanan yang kaya lemak, lebih memilih makanan yang kaya serat, buah-buahan dan sayuran. Dengan demikian, risiko penumpukan lemak di hati dapat dikurangi, selain mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular. Lihat apa yang harus dimakan untuk menurunkan kolesterol.
3. Makanan tinggi lemak dan gula
Penumpukan lemak di hati juga terkait dengan gaya hidup. Kombinasi makan makanan yang kaya gula, lemak dan miskin serat bersama dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak menyebabkan penambahan berat badan, memperparah steatosis hati.
Apa yang harus dilakukan: Dalam hal ini, penting untuk memperbaiki kebiasaan makan, mengurangi konsumsi makanan olahan, kaya lemak dan gula, serta mengutamakan makanan kaya serat, buah-buahan dan sayuran. Selain itu, penting untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur, sehingga lemak yang tersimpan dalam tubuh dan gula yang beredar dapat digunakan sebagai sumber energi, mengurangi penumpukan lemak di hati.
4. Konsumsi alkohol berlebihan
Perlemakan hati juga dapat muncul saat konsumsi alkohol berlebihan, dan kelebihan ini dianggap saat jumlah alkohol harian lebih dari 20 g untuk wanita dan lebih dari 30 g untuk pria, yang masing-masing setara dengan 2 atau 3 minuman .
Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan untuk mengurangi konsumsi minuman beralkohol, karena dengan cara ini dapat mengurangi peradangan hati dan penumpukan lemak, menghilangkan gejala dan meningkatkan perbaikan.
5. Hepatitis B atau C
Orang yang menderita hepatitis B atau hepatitis C kronis lebih cenderung memiliki perlemakan hati dan penyakit terkait lainnya karena adanya lesi yang disebabkan oleh hepatitis pada sel hati membuat kerja organ menjadi sulit, memfasilitasi penumpukan lemak.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk mengikuti rekomendasi yang diberikan oleh dokter untuk pengobatan hepatitis, yang mungkin melibatkan penggunaan obat-obatan, istirahat, hidrasi, pengurangan konsumsi minuman beralkohol dan diet ringan dan sehat.
6. Penggunaan obat-obatan
Penggunaan obat-obatan seperti amiodaron, kortikoid, estrogen atau tamoksifen, misalnya, berkontribusi pada penumpukan lemak di hati. Ini karena penggunaan obat-obatan ini dapat menyebabkan kerusakan hati dan akibatnya steatosis hati.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, penilaian harus dilakukan oleh dokter yang mengindikasikan penggunaan obat, karena dengan cara ini penilaian dapat dilakukan untuk kemungkinan menangguhkan atau mengganti obat.
7. Penyakit Wilson
Penyakit Wilson adalah penyakit langka yang memanifestasikan dirinya di masa kanak-kanak, ditandai dengan ketidakmampuan tubuh untuk memetabolisme kelebihan tembaga dalam tubuh, yang mengakibatkan keracunan. Kelebihan tembaga ini biasanya disimpan di hati, yang akan merusak sel dan memudahkan penumpukan lemak di organ tersebut. Pelajari lebih lanjut tentang penyakit dan pengobatan Wilson.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum sehingga kadar tembaga dalam darah diperiksa dan, dengan demikian, pengobatan yang paling tepat ditunjukkan. Secara umum, dokter merekomendasikan penggunaan obat-obatan yang mengikat tembaga dan mendukung eliminasi melalui usus dan ginjal. Selain itu, dianjurkan untuk mengurangi konsumsi makanan sumber tembaga, seperti buah-buahan kering, jamur, dan kacang-kacangan, misalnya.
8. Malnutrisi
Malnutrisi menyebabkan penurunan lipoprotein dalam tubuh, yang merupakan molekul yang bertanggung jawab untuk menghilangkan lemak. Kurangnya lipoprotein ini membuat trigliserida tidak mungkin meninggalkan hati, yang akhirnya menumpuk di organ yang menyebabkan perlemakan hati.
Apa yang harus dilakukan: Diindikasikan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi sehingga pengobatan dapat dimulai, yang terdiri dari peningkatan jumlah kalori yang dikonsumsi pada hari itu secara bertahap, selain dapat menunjukkan, dalam beberapa kasus, penggunaan makanan suplemen. Pahami lebih baik bagaimana penanganan gizi buruk dilakukan.
Bagaimana cara mengonfirmasi
Lemak berlebih di hati biasanya tidak memiliki tanda atau gejala dan biasanya didiagnosis secara kebetulan saat seseorang melakukan USG perut sebagai bagian dari tes rutinnya. Setelah dicurigai, dokter mengevaluasi kadar enzim hati TGO dan TGP, selain konsentrasi bilirubin, kolesterol, dan gamma-GT dalam darah untuk memastikan penyakitnya.
Dalam kasus yang lebih serius, yaitu ketika steatosis hati tidak teridentifikasi dan diobati pada tahap awal, mungkin ada gejala seperti pencernaan yang buruk, sering lelah, kehilangan nafsu makan, dan perut bengkak, misalnya. Lihat gejala utama steatosis hati.
Komplikasi kelebihan lemak di hati
Komplikasi penumpukan lemak di hati bergantung pada gaya hidup pasien dan faktor terkait seperti diabetes, obesitas, atau gangguan kekebalan tubuh. Namun biasanya terjadi peradangan hati yang progresif yang dapat berujung pada munculnya penyakit serius, seperti sirosis hati. Ketahui cara mengenali gejala sirosis hati.
Untuk menghindari akibat penumpukan lemak di hati, dianjurkan agar orang tersebut melakukan pola makan yang kaya buah dan sayur, menghindari makan makanan yang banyak lemak dan gula. Selain itu, Anda juga harus melakukan latihan fisik secara rutin, minimal 30 menit sehari. Pelajari secara detail seperti apa diet untuk perlemakan hati dalam video ini:
