Apa itu Trimester Keempat, dan bagaimana dampaknya bagi Anda dan bayi Anda?
Seorang wanita memiliki banyak transformasi ilahi dalam hidupnya. Salah satu transisi tersebut adalah menjadi ibu! Anda akan mengejutkan diri sendiri dengan jumlah ketahanan mental, fisik, dan emosional yang Anda miliki. Anda terburu-buru untuk mengetahui semuanya tentang trimester, persalinan, dan kehidupan setelah melahirkan. Ada paranoia yang terus berkembang yang Anda alami setiap melewati trimester dan itu tidak berakhir setelah melahirkan; oleh karena itu, sering disebut sebagai Trimester Keempat, yang tidak lain adalah masa bersalin yang diperpanjang kecuali fakta bahwa bayi Anda berada di pangkuan Anda, bukan di rahim Anda.
Apa yang terjadi selama trimester keempat?
Trimester keempat dimulai segera setelah Anda melahirkan, dan hidup Anda tidak akan pernah sama lagi. Lonjakan emosi (tidak peduli kebahagiaan atau kecemasan) membuat mata Anda berlinang air mata. Ini adalah saat ketika Anda tidak tahu apa-apa dan mencari dukungan. Kecemasan Anda tentang perkembangan mereka dan ketakutan Anda: apakah saya menjadi ibu yang baik, apakah saya bisa menghasilkan cukup ASI, kapan dia akan mengenali saya… pikiran seperti itu terus melayang dan menjadi luar biasa. Fase ini terjalin di sekitar anak Anda; pusat alam semesta baru Anda.
Kurang tidur membuat Anda lebih baik. Saat bayi Anda menangis, Anda pasti akan cemas karena awalnya Anda tidak mengerti apakah mereka membutuhkan makanan, sendawa, pelukan, kehangatan, suhu yang lebih rendah atau penggantian popok lainnya; Anda menemukan diri Anda menangis sinkron dengan si kecil Anda… Sebanyak Anda menemukan diri Anda terjebak dalam kekacauan, percayalah, bayi Anda dapat menjamin dia merasa lebih buruk, hanya jika dia tahu bagaimana mengekspresikannya! Dia paling rentan di sini (dan Anda juga rapuh… tetapi Anda tidak punya waktu untuk diri sendiri pada awalnya dan tidak apa-apa).
Dipersiapkan!
Seorang ibu baru segera mengambil peran sebagai penyedia dan pelindung; kita membuat dinding kaca antara yang memberi nasihat (diinginkan & tidak diinginkan). Namun, untuk berlari, Anda perlu belajar berjalan terlebih dahulu. Akan ada saat-saat ketika Anda akan merasa status selebritas Anda telah diluncurkan, makhluk kecil ini adalah pusat alam semesta Anda dan itu dapat beradaptasi, tetapi segalanya dapat berubah menjadi buruk ketika semua orang hanya memberi tahu Anda apa dan apa yang tidak boleh dilakukan tanpa menanyakan bagaimana Anda rasakan sekali. Tidak peduli seberapa berani Anda muncul, Anda menangis lebih dari sekali sehari di depan bayi Anda. Karena itu, saya membuat daftar bulan demi bulan untuk wanita seperti Anda dan saya.
Tonggak Pencapaian Bayi: Vaksinasi & Periksa Nutrisi dan Kesehatan Anda
Perkembangan Sensorik
• Bayi lahir dengan rabun dekat, penglihatan belum berkembang sepenuhnya sampai tiga bulan, tetapi ia dapat menilai penciuman, detak jantung, dan kehangatan Anda, itulah mengapa bayi paling menenangkan saat mereka berada di pangkuan ibunya.
• Untuk mengekspresikan ketidaksenangan, tangisan bayi baru lahir, tetapi Anda dapat menghibur mereka dengan suara Anda, sentuhan Anda & menilai kebutuhan mereka.
• Respons spontan seperti REM (gerakan mata acak) dan kepalan tangan adalah normal untuk bayi.
• Bayi Anda tidak dapat mengontrol suhu dan pernapasannya, jadi selalu berikan dia tempat yang tenang & dandani dia setidaknya dengan DUA lapis pakaian LEBIH dari yang Anda kenakan.
Bagan Vaksinasi
• Saat lahir, vaksin Zero Day diberikan bersama dengan semua rincian anatomi bayi Anda, golongan darah, nama untuk formalitas apapun, dll. Itu selalu lebih baik untuk menyelesaikan nama untuk anak sebelum lahir.
• Bagan vaksinasi disediakan pada saat pemulangan dengan semua vaksin wajib & tanggal jatuh tempo di mana pemeriksaan rutin bayi Anda juga dilakukan.
Nutrisi
• Kelahiran alami atau operasi Caesar, tubuh Anda telah mengalami banyak hal. Anda harus cukup istirahat & melanjutkan dosis Besi & Kalsium sampai Anda menyusui.
• Makanlah makanan yang mudah dicerna dan merupakan sumber semua nutrisi yang baik. Hindari mengkonsumsi banyak bayam dan buah-buahan asam karena akan menyebabkan sakit perut bayi Anda.
• Jauhi junk food, alkohol & merokok.
Penambahan Berat Badan & Pemberian Makan
• Pertambahan berat badan secara langsung terkait dengan jumlah makanan yang diberikan bayi. Bayi yang disusui membutuhkan makan setiap 2-3 jam yaitu kira-kira 8 sampai 12 kali sehari. Bayi yang diberi susu formula membutuhkan lebih sedikit yaitu sekitar 6 sampai 10 kali sehari.
• Rata-rata, berat badan bayi bertambah sekitar 1 kg setiap bulan hingga 6 bulan secara bertahap melambat hingga rata-rata. peningkatan 250- 500 g per bulan sampai usia 1 tahun. Sebagai aturan praktis, bayi Anda harus mendapatkan tiga kali berat lahir mereka pada ulang tahun pertama mereka.
• Bayi tahu cara menyusu tetapi Anda perlu membuatnya menempel ke payudara Anda untuk menyusu dengan benar. Dia harus bisa bernapas dengan benar selama menyusui. Suara kenyang akan membuat Anda sadar saat dia selesai menyusu.
Kolik, Sembelit & Gerakan Longgar
- Alasan tidak diketahui mengapa bayi mengalami kolik, tetapi untuk meredakannya, Anda perlu memberi mereka sedikit waktu perut. Belajarlah untuk memijat perutnya dengan lembut dan bagaimana membuat bayi Anda bersendawa/mengeluarkan angin.
- Gerakan longgar terjadi karena gangguan pencernaan atau gas atau infeksi di usus mereka. Tapi kita perlu ingat saluran pencernaan bayi belum cukup berkembang untuk mencerna protein kompleks, karbohidrat dan lemak. Jadi Anda perlu makan makanan yang tidak memberikan kelebihan ini dalam ASI.
Relaksasi & Latihan
• Anda tidak akan mencapai tubuh pra-kehamilan Anda dalam waktu seminggu dan bahkan tidak terburu-buru untuk itu. Setelah trimester keempat, tubuh Anda akan pulih dan Anda bisa mulai dengan latihan yang mudah.
• Dapatkan pijat seluruh tubuh setiap hari atau setiap minggu. Chiropractor wanita tersedia untuk Anda dan bayi Anda sebagai bagian dari ritual pascakelahiran.
• Anda dapat belajar memijat bayi Anda dengan lembut untuk menjalin ikatan yang lebih baik dengan mereka.
• Anda akan menemukan payudara Anda bocor setidaknya selama 2 bulan. Tubuh Anda mengakomodasi secara perlahan dengan permintaan anak Anda.
Ukuran & lingkar Kepala
• Bayi tumbuh satu hingga satu setengah inci setiap bulan pada trimester pertama dan harus selalu ada pertumbuhan positif dalam hal ukuran kepalanya, menurut dokter anak.
• Setelah selesai 1 bulan, berikan waktu perut yang cukup (10-20 menit sehari) dan biarkan dia mencoba mengangkat lehernya, memanggil namanya, membuat suara yang menyenangkan. Ini akan memperkuat otot-ototnya dan akan mendukung kontrol kepala.
Masalah kesehatan dan alergi lainnya
- Dokter anak adalah kelompok dokter yang sangat mendukung dalam hal orang tua pertama kali. Ketika kondisi tampak di luar kendali, selalu cari bantuan mereka.
Cintai hidup
- Sebelum Anda memberikan cinta kembali, cintai diri Anda terlebih dahulu. Rangkullah situasi Anda dengan sepenuh hati.
- Bicaralah dengan pasangan Anda, bagilah tugas dan awalnya Anda tidak ingin menikmati keintiman, tetapi cobalah untuk melakukannya secepat dan sesering mungkin untuk hubungan Anda.
Ganti Popok
- Bayi harus memiliki setidaknya 4 hingga 6 popok basah sehari, meskipun tidak diganti setiap 3 jam.
- Sebagian besar bayi akan buang air besar 1 atau lebih setiap hari, tetapi mungkin normal untuk melewatkan 1 atau 2 hari jika konsistensinya normal.
Kebersihan bayi baru lahir
- Bayi baru lahir tidak perlu mandi setiap hari, hanya bagian atas dan ekornya juga bagus. Namun cobalah untuk memandikannya setiap minggu dengan menjaga ruangan tetap hangat. Mulut, gusi, dan lidah mereka harus dibersihkan sekali sehari.
Baby Blues
- Lebih sering daripada tidak, wanita merasa tertekan atau ada agresi pasif, Anda merasa cemas, tumpul dan di ambang kehancuran. Kadang-kadang karena kurang tidur tetapi ketika Anda mulai menjauhkan diri dari bayi Anda dan memiliki pikiran untuk bunuh diri, segera cari bantuan medis dan bicarakan dengan orang terdekat Anda.
Bohong kalau saya bilang saya baik-baik saja di trimester 4 dengan tidur hanya 2 jam dan bangun hampir 45 menit di malam hari untuk memberi makan anak saya, tapi saya juga tidak ngambek. Ada saat-saat dia akan kehilangan kesabaran dan menangis tanpa henti jika pemberian makan ditunda dan menolak untuk memberi makan! Lalu ada saat-saat reboot. Dia menyadari kehadiran saya; dia bisa mengenali suara dan ekspresiku. Saya tidak yakin apakah penglihatannya kabur, tetapi saya percaya pada buku-buku itu. Matanya adalah yang paling indah, mistik, dan sementara yang pernah saya lihat, dengan perpaduan warna abu-abu yang mencolok dan lingkaran cahaya bertitik di sekitar iris (berubah menjadi coklat tua pada bulan ke-6 atau lebih)… Saya merasa seperti seorang penyair yang menggambarkan keindahan anaknya; tapi itulah yang terjadi selama bulan pertama trimester keempat. Anda tidak bisa tidak menghargai seikat kecil kegembiraan Anda, membandingkan ukurannya dengan lengan Anda, mencoba memasukkan jari Anda ke kepalan tangan terkecil mereka, lihat saja mereka dengan kagum ketika mereka tersenyum dalam tidur mereka dan REM itu adalah saat-saat yang Anda bisa. ‘ tidak membantu tetapi bertanya-tanya keindahan ciptaan!
