Semua orang tahu pepatah bahwa “kita adalah apa yang kita makan”. Dan, dalam hal ini, makanan yang kita makan membantu kita mencegah dan/atau mengobati penyakit tertentu.
Ini adalah kasus fisura anus . Untuk menghindarinya, kita harus bertindak melawan sembelit . Untuk ini, diet yang memadai diperlukan dalam setiap kasus, disertai dengan perawatan lokal dan perawatan medis khusus yang dilakukan oleh spesialis Proktologi .
Sembelit
Konstipasi lebih sering terjadi pada wanita dan di negara maju. Untuk menghindarinya, perlu juga menghindari cokelat, bir, alkohol tahan tinggi, pennyroyal, kue kering industri, biji-bijian, teh, salad atau sayuran mentah (harus dimakan dalam keadaan matang).
Selain itu, disarankan untuk minum banyak air, baik saat makan maupun di sisa hari. Kaldu bebas lemak, infus bebas kafein, dan jus alami juga membantu. Untuk bagiannya, nasi bergizi dan perlu, tetapi tidak harus menjadi satu kesatuan.
Makanan positif lainnya yang biasanya tidak banyak kita makan adalah buah. Yang optimal adalah tiga potong sehari, matang dan tidak asam. Lebih baik tanpa mengupas, karena kulit adalah serat alami.
Perlu diketahui bahwa serat kaku macet . Itulah sebabnya banyak orang mengalami sembelit dan kolik gas.
Terakhir, dan agar usus bekerja secara teratur, jangan lupa untuk mengonsumsi lemak tak jenuh .
