Untuk orang-orang yang menjalani gaya hidup sibuk dan tidak dapat merawat diri mereka sendiri dengan baik, aplikasi kebugaran yang andal dapat menjadi solusi yang bagus. Apa pun tujuan kebugaran Anda, aplikasi kebugaran terbaik akan membantu Anda menambahkan lebih banyak aktivitas fisik dan kesehatan ke dalam hidup Anda tanpa harus pergi ke gym.
Aplikasi Latihan Teratas yang Membuat Anda Tetap Fit
Karena pandemi telah menutup pusat kebugaran di seluruh dunia, memiliki aplikasi kebugaran 24 jam telah menjadi keharusan! Aplikasi ini memandu Anda melalui latihan baru yang menantang, membantu ketidakaktifan, dan pelacakan diet memberikan wawasan tentang nutrisi atau membantu bersantai. Mereka menawarkan intensitas kelas tatap muka tetapi tersedia 24/7, membuatnya sangat mudah untuk menyesuaikan latihan ke dalam jadwal Anda. Dari program yang berpusat pada HIIT, jadwal latihan maraton, tantangan yoga 30 hari, aplikasi bertema lari hingga latihan beban tubuh di rumah dan sesi meditasi, aplikasi latihan gratis ini menawarkan berbagai pilihan. Menjadi lebih kuat dengan mengangkat beban, atau menggabungkan beberapa gerakan lembut dan restoratif seperti yoga ke dalam rutinitas Anda dengan aplikasi latihan rumah terbaik. Aplikasi latihan gratis untuk wanita dirancang khusus untuk melacak gerakan, nutrisi, dan pola pikir mereka. Ingat, dalam hal mendapatkan bentuk tubuh, konsistensi adalah kuncinya! Jadi, jika pelatih pribadi diperlukan, cari aplikasi latihan yang memungkinkan instruktur menonton streaming video. Bagi mereka yang lebih menyukai privasi, video offline atau pelatih audio mungkin dapat memandu mereka untuk menikmati berolahraga di rumah. Berikut adalah beberapa aplikasi yang dapat Anda pertimbangkan:
1. Pelatih Fitbit
Tersedia di – Android, iOS
Biaya – $39,99 per tahun atau $7,99 per tahun
Tentang Aplikasi
Fitbit Coach adalah aplikasi latihan terpandu yang melayani tingkat kebugaran spesifik Anda. Versi gratis dari aplikasi ini memiliki fitur dasar. Namun, dengan berlangganan, Anda mendapatkan hasil maksimal dari perangkat yang dapat dikenakan. Setelah mengikuti tes kebugaran dasar, pelatih Fitbit menggunakan aktivitas harian yang dicatat oleh pelacak kebugaran Anda untuk merekomendasikan latihan dan latihan. Ini adalah latihan dinamis yang menyesuaikan tidak hanya dengan apa yang telah Anda lakukan tetapi juga kemampuan, sasaran kebugaran, dan umpan balik Anda— seperti pelatih pribadi!
2. Pelatih Latihan
Tersedia di – Android, iOS
Biaya – Gratis
Tentang Aplikasi
Dengan ribuan latihan gratis dan program pelatihan khusus, termasuk instruksi audio, foto, dan video langkah-demi-langkah waktunya yang dipimpin oleh pelatih ahli, aplikasi Pelatih Latihan cocok untuk setiap tahap perjalanan kebugaran Anda. Pada awalnya, kuesioner sederhana mengukur kebugaran fisik Anda dan menghasilkan rekomendasi untuk latihan dan rencana latihan berdasarkan target Anda. Pelatih bersertifikat satu-satu yang disewa dapat mengirim rencana pelatihan khusus yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Langganan premium menyediakan akses ke lebih dari 100 program pelatihan yang berbeda dan opsi lain untuk menyesuaikan rutinitas latihan Anda.
3. Mil Amal
Tersedia di – Android, iOS
Biaya – Gratis
Tentang Aplikasi
Apa yang akan Anda lakukan jika setiap kali Anda berlari, seseorang di suatu tempat mendapat makanan hangat? Terus berlari, kan? Charity Miles menyumbangkan uang untuk tujuan amal atas nama Anda setiap kali Anda berlari, berjalan, atau bersepeda. Yang harus Anda lakukan adalah memilih badan amal pilihan Anda sebelum memulai aktivitas. Setelah selesai, tekan tombol merah dan periksa aplikasi untuk uang yang Anda peroleh untuk amal pilihan Anda.
4. Semua Jalur – Mendaki, Bersepeda & Berlari
Tersedia di – iPhone (Memerlukan iOS 10.3 atau lebih baru) iPod touch (Memerlukan iOS 10.3 atau lebih baru)
Biaya – Gratis
Tentang Aplikasi
Aplikasi ini adalah sumber yang bagus untuk orang-orang yang ingin menemukan jalur hiking, lari, dan bersepeda terbaik di seluruh dunia atau bahkan jalur baru di taman nasional atau lingkungan Anda. Dengan lebih dari 100.000 peta, ulasan pengguna, dan foto, seseorang bahkan dapat menemukan jalur ramah anjing, ramah anak, dan ramah kursi roda terbaik. Fitur perekamannya melacak kemajuan pengguna dalam pendakian apa pun dengan GPS dan peta topo yang dikuratori dengan tangan. Anda dapat dengan mudah menyimpan jejak favorit Anda dan mengikuti pejalan kaki, pengendara sepeda, dan pelari yang menginspirasi Anda.
5. Teman kebugaran saya
Tersedia di – Blackberry, Android, Windows, dan iPhone (H4)
Biaya – Gratis
Tentang Aplikasi
Aplikasi ini menggabungkan latihan dengan rencana nutrisi tertentu. Ini melacak diet dan rutinitas olahraga Anda dan mempertimbangkan tipe tubuh Anda untuk menentukan kebutuhan kalori yang optimal. Pengguna dapat membuat rencana kalori yang disesuaikan dengan memindai kode batang makanan dan merekamnya dalam buku harian online. Dengan lebih dari 350 latihan yang disimpan dalam databasenya, MyFitnessPal menunjukkan penggunaan kalori secara individual berdasarkan tinggi, berat, dan jenis kelamin. Selain itu, komunitas pengguna aktifnya adalah tambang emas tips dan motivasi.
6. Aplikasi Latihan Yoga Harian
Tersedia di – iOS, Android
Biaya – Gratis
Tentang Aplikasi
Aplikasi ramah pemula ini dengan lebih dari 100 kelas yoga dan meditasi dirancang khusus untuk pemula untuk tujuan terapeutik. Sesi latihan yoga yang cepat dan sederhana didasarkan pada area tubuh yang ingin Anda latih, tergantung pada tingkat pengalaman Anda. Aplikasi ini juga menyimpan catatan praktik Anda, menghubungkan Anda dengan yogi lain untuk mengajukan pertanyaan dan berbagi pengalaman.
7. Cocok Radio
Tersedia di – iOS, bebas Web
Biaya – $27,99 per kuartal
Tentang Aplikasi
Sangat berguna dan dirancang dengan baik, aplikasi streaming musik ini menampilkan daftar putar untuk -latihan, yoga, dan meditasi. Apapun suasana hati dan rutinitas Anda, ada lagu yang pas. Versi gratis aplikasi memiliki konten terbatas. Akun premium berbayar akan memberi Anda semua sesi pelatihan dan genre yang diinginkan hati Anda.
8. Petakan kebugaran saya
Tersedia di – Android, iOS bebas Web
Biaya – $ 5,99 per bulan, $ 2,99 per tahun untuk MPV (H4)
Tentang Aplikasi
Aplikasi pelacakan olahraga gratis ini memungkinkan Anda memilih aktivitas, merekam kalori yang terbakar melalui fungsi GPS terintegrasi perangkat Anda. Namun, keanggotaan MVP premium menambahkan data lanjutan, seperti irama dan detak jantung, jika berlaku. Anda juga dapat memperbarui data secara manual di aplikasi. Ini bekerja mulus dengan Fitbit, Apple Watch, Android Wear, Samsung Gear, Gramin, dan perangkat pelacak kebugaran lainnya dan memungkinkan konsolidasi data lintas aplikasi.
9. Pelatih Kebugaran Pribadi PEAR
Tersedia di – Android, iOS
Biaya – Gratis $5,99 per bulan untuk premium
Tentang Aplikasi
Aplikasi pelatihan audio ini memiliki berbagai paket latihan terpandu, opsi pelatihan, dan pelacak kebugaran untuk memeriksa metrik kinerja Anda dan membandingkannya dengan aplikasi kebugaran lainnya. Suara manusia yang nyata menciptakan pengalaman berolahraga yang tidak terlalu monoton. Aplikasi ini akan mengurangi musik yang Anda dengarkan setiap kali pelatih berbicara. PEAR memiliki tingkat gratis tetapi dengan pilihan latihan yang terbatas. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari aplikasi, gunakan langganan premium, yang memiliki akses tak terbatas ke perpustakaan latihan dan banyak fitur tambahan.
10. Jefit
Tersedia di – Android, iOS
Biaya – Gratis
Tentang Aplikasi
< p >Jefit adalah aplikasi binaraga dan latihan kekuatan yang populer. Sarat dengan database ekstensif ribuan rutinitas yang diurutkan berdasarkan bagian tubuh yang ditargetkan, aplikasi ini menyediakan rencana latihan dan melacak tujuan kebugaran Anda. Ada instruksi terperinci untuk setiap latihan, log untuk memantau kemajuan, banyak pengatur waktu, dan opsi untuk menyinkronkan dengan profil JEFIT Anda. Versi gratis aplikasi ini mencakup dukungan lintas platform, pelacakan status tubuh, log pelatihan, dan akses ke database latihan JEFIT. Versi pro menawarkan pengalaman bebas iklan dengan kemampuan untuk membandingkan statistik dengan teman.
11. Zombie, Lari
Tersedia di – iOS, Android, Apple Watch
Biaya -5 $ per bulan
Tentang Aplikasi
Bosan dengan rutinitas lari standar yang monoton? Bagaimana kalau berlari untuk hidupmu yang tersayang? Cobalah beberapa misi pertama yang ditawarkan oleh “Zombies, Run” dan lihat keseruan berlari kembali. Dalam aplikasi ultra-immersive ini, Anda melarikan diri dari Zombies. Namun, itu bukan lari tanpa berpikir; Anda memiliki misi untuk mengumpulkan persediaan penting saat Anda melarikan diri dari Zombies. Instruksi misi datang saat berjalan melalui headphone, yang diberitahukan melalui pesan radio dan rekaman suara. Setelah Anda mencoba beberapa misi gratis, Anda dapat berlangganan aplikasi dan membuka lebih banyak lagi.
12. Pusat
Tersedia di – Android, iOS
Biaya – $29,99 per bulan
Tentang Aplikasi
Karena kesejahteraan fisik terkait dengan kesehatan mental, orang harus mencari aplikasi untuk merawat tubuh dan pikiran. Aplikasi ini melakukan hal itu dengan menggabungkan olahraga, perencanaan makan, dan perhatian agar Anda tetap bugar di semua tingkatan. Anda mendapatkan video latihan harian multi-disiplin untuk diikuti di rumah atau gym, agar tetap menarik. Paket Meal mencakup nutrisi untuk tubuh, meditasi terpandu, dan tips tidur untuk menjaga pikiran. Pusat menawarkan percobaan gratis 7 hari dengan bulanan rencana $ 29,99. Namun, Anda mungkin menganggap rencana tahunan itu menarik; berat diskon pemotongan menurunkan tarif bulanan untuk $ 10 per bulan.
Idealnya, aplikasi kebugaran yang baik harus mendukung berbagai tingkat keahlian sehingga saat Anda menjadi lebih bugar dan nyaman untuk mendorong diri Anda ke tingkat berikutnya. Manfaatkan periode uji coba apa pun, lalu coba langganan bulanan untuk melihat apakah aplikasi memenuhi kebutuhan Anda. Jika Anda menyukai apa yang Anda lihat, Anda selalu dapat beralih ke langganan tahunan, yang biasanya menurunkan biaya bulanan Anda.
Baca juga:
Aplikasi Keluarga yang Harus Dimiliki Aplikasi Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran Teratas untuk Wanita
