Penelitian telah membuktikan bahwa meditasi membantu mengatur pikiran dan menenangkan otak yang hipersensitif. Sederhananya, meditasi berarti tidak melakukan apa-apa – hanya berada di sana pada saat ini dan menghentikan aktivitas lainnya. Ini adalah metode untuk membangkitkan kesadaran dan memurnikan pikiran.
Tidak ada satu cara yang pasti untuk bermeditasi! Seseorang dapat memilih untuk melakukan ini dengan mendengarkan mantra, nyanyian suci, bergema suara, atau mengembangkan teknik yang berbeda. Seiring waktu, meditasi mengurangi kelelahan, kelelahan dan meningkatkan konsentrasi dan kemampuan kognitif.
Para ahli telah mengembangkan aplikasi meditasi terpandu terbaik untuk mereka yang belum tahu yang membutuhkan bantuan untuk memulai perjalanan meditasi mereka. Carilah aplikasi meditasi yang direkomendasikan ini yang mengajarkan manfaat holistik dari meditasi dan melatih perhatian.
Aplikasi Meditasi Teratas untuk Menenangkan Pikiran dan Jiwa Anda
Belakangan ini, aplikasi meditasi harian telah menjadi media yang digunakan secara luas yang menyediakan layanan bagi mereka yang ingin memulai meditasi tetapi tidak memiliki waktu untuk menghubungi para ahli dan pelatih. Dari menghilangkan pikiran Anda dari stres di tempat kerja, ujian saraf, atau krisis hubungan, aplikasi meditasi terbaik memadukan panduan pendengaran dan visual untuk membantu seseorang berlatih meditasi. Di bawah ini kita menguraikan sepuluh layanan online terbaik yang tersedia untuk pengguna ponsel.
1. Tenang
Platform – Apple Store
Tentang Aplikasi
Aplikasi ini memberdayakan pengguna untuk masuk ke mode meditasi. Anda dapat menemukan berbagai program yang dirancang untuk mengatasi berbagai masalah, seperti kecemasan, tidur, dan stres. Fitur panduan aktivitas harian juga membantu Anda menyisihkan waktu untuk meditasi. Ini adalah salah satu aplikasi meditasi terbaik untuk tidur dan kecemasan, dengan cerita pengantar tidur dan sejumlah audio santai.
2. Pengatur Waktu Wawasan
Platform – Google Play Store dan Apple Store
Tentang Aplikasi
Aplikasi ini menawarkan 45000 meditasi gratis menjadikannya yang paling populer karena aksesnya ke konten gratis. Perpustakaan ini mudah digunakan karena Anda dapat memfilter konten sesuai dengan kebutuhan Anda – tidur, stres, hubungan, atau anak-anak.
3. Ruang kepala
Platform – Google Play Store dan Apple Store
Tentang Aplikasi
Salah satu aplikasi meditasi paling terkenal, seseorang dapat menemukan meditasi, meditasi mini, meditasi untuk anak-anak, meditasi SOS, dan suara tidur untuk memahami meditasi sebagai teknik yang terstruktur dan berharga.
4. Pikiran Tersenyum
Platform – Google Play Store dan Apple Store
Tentang Aplikasi
Nama berbicara untuk dirinya sendiri; aplikasi gratis yang dikembangkan oleh pendidik dan psikolog dengan berbagai program untuk membantu orang-orang dari segala usia mengatasi gangguan kehidupan rutin. Sebuah aplikasi yang memiliki solusi untuk seluruh keluarga dan benar-benar membuat Anda dan pikiran Anda tersenyum.
5. Aura
Platform – Google Play Store dan Apple Store
Tentang Aplikasi
Aplikasi gratis yang menawarkan Anda meditasi tiga menit khusus setiap hari adalah semua yang Anda butuhkan untuk tetap fokus. Salah satu aplikasi meditasi terbaik untuk fokus, bagian kecil dari meditasi dan perhatian yang ditawarkannya mungkin merupakan paket yang tepat yang Anda butuhkan untuk tetap fokus, tenang, dan seimbang.
6. 10% Lebih Bahagia – Meditasi untuk Fidgety Skeptics
Platform – Google Play Store dan Apple Store
Tentang Aplikasi
Aplikasi ini telah meningkat menjadi popularitas yang belum pernah terjadi sebelumnya dan menawarkan versi dasar gratis. Hal terbaik tentang aplikasi ini adalah memiliki lebih dari 500 panduan meditasi untuk setiap skenario dalam hidup; jika Anda terjebak, Anda bisa mencarinya dan mendapatkan panduan untuk segera mengerjakannya. Ini juga menghubungkan Anda dengan para ahli yang dapat menjawab pertanyaan Anda, memungkinkan Anda mendapatkan ketenangan pikiran.
7. Buddha
Platform – Google Play Store dan Apple Store
Tentang Aplikasi
Aplikasi lain untuk meditasi yang ditargetkan – stres di tempat kerja, perlu berjalan-jalan, naik pesawat, atau hanya membuat presentasi dadakan, yang satu ini mudah digunakan! Anda juga dapat membuat roda praktik meditasi untuk diakses dengan cepat. Kerangka waktu untuk setiap pemandu berkisar antara 4-30 menit, jadi pilihlah satu sesuai dengan kebutuhan Anda dan yang cocok untuk Anda.
8. Sattva
Platform – Google Play Store dan Apple Store
Tentang Aplikasi
Sebuah aplikasi kesadaran yang menarik tekniknya dari prinsip-prinsip Veda, Sattva menampilkan suara-suara suci, nyanyian, himne, mantra, dan musik oleh para sarjana Sansekerta dengan makna sejarah yang mengakar. Ini sangat ideal untuk seseorang yang ingin berhubungan dengan inti dan asal mula meditasi.
9. Inscape
Platform – Apple Store
Tentang Aplikasi
Inscape adalah studio meditasi yang berbasis di NYC dengan suara dan aromaterapi untuk membawa Anda ke dunia yang tenang. Aplikasi ini memiliki efek yang hampir sama tanpa Anda harus berada di studio secara fisik. Dengan meditasi terpandu, sesi tidur yang disesuaikan, pengurang stres, dan banyak lagi, Inscape adalah aplikasi yang sempurna untuk memulai perjalanan Anda menuju dunia yang tenang.
10. Bersinar
Platform – Google Play Store
Tentang Aplikasi
Sebuah aplikasi perawatan diri harian untuk meditasi, perhatian, dan penjurnalan pengalaman Anda, Shine didirikan oleh wanita kulit berwarna yang berjuang untuk menemukan landasan di ruang kesehatan arus utama. Dari menavigasi kecemasan COVID 19, menemukan kegembiraan dan kedamaian, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan kesejahteraan kulit hitam, aplikasi ini adalah untuk mereka yang menderita stres karena harga diri yang rendah.
Pikiran cemas, kurang fokus, atau stres; meditasi adalah latihan yang dapat diakses oleh pikiran yang dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Sementara beberapa orang mungkin menemukan bahwa dibutuhkan banyak waktu untuk mulai bermeditasi, itu hanya mencari apa yang cocok untuk kita untuk memulai perjalanan kita. Jadi bagaimana seseorang akhirnya menyerah padanya? Aplikasi datang untuk menyelamatkan mereka yang tidak bisa begitu saja mengadopsi tingkat disiplin itu sendiri. Aplikasi dapat disebut sebagai guru, guru, atau pelatih zaman baru di mana seseorang dapat menemukan keseimbangan antara seseorang yang membimbing mereka dan mempraktikkannya. Sepuluh aplikasi meditasi ini adalah suplemen luar biasa untuk latihan fisik yang dilakukan seseorang untuk mendisiplinkan tubuh. Pilih saja yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda dan mulailah perjalanan Anda menuju kesehatan yang lebih baik dan holistik hari ini!
Baca juga:
Aplikasi Latihan Terbaik Aplikasi Keluarga yang Harus Dimiliki Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran Teratas untuk Wanita
