Artichoke ( Cynara scolymus L .) memiliki khasiat obat yang melindungi hati, tetapi juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, karena kemampuannya menghilangkan racun dan kelebihan cairan dari tubuh.
Selain dianggap sebagai makanan tonik dan afrodisiak, artichoke memiliki indikasi klinis yang meliputi pengurangan kolesterol dan pengaturan glukosa darah, karena zat cynaropicrin, yang ditemukan di daunnya dan yang meningkatkan sekresi empedu dan lambung . Lihat untuk apa artichoke itu.
Pelangsing artichoke?
Artichoke memiliki sifat diuretik dan detoksifikasi, meningkatkan laju eliminasi kotoran dan kelebihan cairan dalam tubuh. Selain itu, karena sifat pencaharnya dan fakta bahwa ia kaya akan serat, ia meningkatkan transit usus, sehingga menghindari sembelit. Artichoke juga merangsang produksi empedu oleh hati, mempercepat proses pencernaan makanan yang kaya lemak.
Jadi, karena khasiatnya, artichoke dapat membantu menurunkan berat badan, namun konsumsinya untuk menurunkan berat badan tidak boleh diisolasi. Penting agar konsumsi artichoke disertai dengan olahraga teratur dan diet seimbang. Pelajari cara menurunkan berat badan dengan pendidikan ulang makanan.
Cara menggunakan artichoke untuk menurunkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan, dianjurkan minum 2 kapsul ekstrak artichoke sehari, atau minum hingga 3 cangkir teh artichoke sehari. Namun, penting untuk mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang serta melakukan latihan fisik secara teratur agar penurunan berat badan meningkat. Pelajari cara menggunakan kapsul artichoke untuk menurunkan berat badan.
Teh artichoke dapat dibuat dengan menambahkan 1 sendok pencuci mulut (dari 5g hingga 6g) daun artichoke kering ke dalam panci dengan 1 liter air mendidih. Tutup panci dan diamkan selama 5 hingga 10 menit, biarkan agak dingin, saring dan minum di siang hari. Lihat cara menyiapkan dan meminum teh artichoke.
Artichoke juga bisa dikonsumsi dalam bentuk matang, memiliki manfaat yang sama. Ekstrak artichoke dapat ditemukan di apotek atau toko makanan kesehatan, dalam bentuk sirup, tablet, atau kapsul. Tapi, meski alami, sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil atau menyusui.
Namun, penting untuk diingat bahwa artichoke tidak boleh dikonsumsi oleh orang dengan masalah kandung empedu, hepatitis, atau kanker hati tanpa nasihat medis. Konsumsi tanaman ini tidak dianjurkan bagi mereka yang menggunakan obat antikoagulan, karena artichoke dapat menurunkan kerja obat tersebut. Selain itu, artichoke tidak diindikasikan untuk wanita hamil atau menyusui, dan untuk anak di bawah 12 tahun.