Ayurveda adalah terapi pelengkap kuno asal India yang menggunakan teknik pijat, nutrisi, aromaterapi dan fitoterapi, misalnya sebagai metode diagnosis, pencegahan dan juga penyembuhan, berdasarkan studi tubuh, jiwa dan pikiran.
Dalam pengobatan Ayurveda, atau terapi Ayurveda, diyakini bahwa ada energi yang ada di tubuh, pikiran, dan lingkungan, dan bila ada ketidakseimbangan energi, yang disebabkan oleh masalah emosional, trauma fisik, atau pola makan yang buruk, misalnya, racun menumpuk. yang menimbulkan penyakit.
Jenis terapi ini tidak disetujui oleh Dewan Kedokteran Federal, karena tidak ada bukti ilmiah tentang keefektifannya. Namun, itu disetujui dan ditawarkan oleh SUS, sebagai bagian dari Program Nasional Praktik Integratif dan Pelengkap (PNPIC). Penting untuk ditekankan bahwa Ayurveda tidak menggantikan perawatan medis konvensional, tanpa sepengetahuan dokter yang meresepkannya.
untuk apa ini
Terapi Ayurverda adalah cara yang baik untuk melengkapi pengobatan banyak kondisi kesehatan, seperti:
- Kecemasan;
- Menekankan;
- Depresi;
- Kelelahan;
- Ketakutan;
- Perubahan suasana hati;
- Sembelit atau buang air besar;
- masalah kulit;
- Tekanan tinggi;
- Diabetes;
- Kolesterol Tinggi;
- Kegemukan;
- Sakit kronis;
- Insomnia;
- Artritis reumatoid;
- Nyeri otot;
- Sakit kepala atau migrain;
- Alergi pernapasan;
- Asma;
- Bronkitis;
- penyakit jantung;
- Penyakit radang usus.
Efek utama Ayurveda pada tubuh adalah nutrisi dan hidrasi kulit, peningkatan daya tahan sistem kekebalan tubuh, peningkatan kekuatan otot dan relaksasi, peningkatan sirkulasi darah dan limfatik, sehingga ketidakseimbangan energi diperbaiki, yang meredakan dan mencegah penyakit. .
Bagaimana itu bekerja
Terapi Ayurveda percaya bahwa tubuh manusia terdiri dari 3 prinsip yang merupakan kombinasi dari elemen Udara, Eter, Api, Air dan Bumi, yang disebut Doshas, yaitu:
- Vata Dosha (eter dan udara): mengontrol fungsi dasar tubuh seperti pembelahan sel, pernapasan, aliran darah, pikiran, fungsi jantung, dan detoksifikasi tubuh melalui usus, dianggap sebagai salah satu Dosha yang paling kuat
- Pitta Dosha (api dan air): mengontrol metabolisme dan pencernaan makanan, dan hormon yang berkaitan dengan nafsu makan;
- Kapha Dosha (Air dan Tanah): Mengontrol kekuatan dan pertumbuhan otot, berat badan, stabilitas tubuh, dan sistem kekebalan tubuh.
Kombinasi dari 3 Dosha disebut Prakriti, dan dalam pengobatan Ayurveda dianggap bahwa semua orang diatur oleh 3 Dosha, dan ketika ada ketidakseimbangan atau ketidakharmonisan antara Dosha, penyakit dapat muncul.
Bagaimana itu dibuat
Pengobatan Ayurveda adalah bagian dari kelompok terapi bioenergi, yang menggunakan teknik seperti pernapasan, teknik tubuh, pengetahuan diri, makanan dan penyembuhan melalui tumbuhan obat dan benda-benda dari alam, seperti batu, untuk memperbaharui energi vital seseorang.
Sebagai cara menyelaraskan Doshas, terapi utama yang digunakan dalam pengobatan Ayurveda adalah:
1. Pijat
Pijat dan manuver tubuh dilakukan dengan menggunakan minyak esensial dan batu vulkanik, dipilih sesuai dengan kebutuhan setiap orang, sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan, relaksasi, fleksibilitas, dan sirkulasi darah.
2. Nutrisi
Nutrisi didasarkan pada pola makan yang bertujuan untuk menyelaraskan tubuh, dengan makanan yang segar dan mudah dicerna, disarankan untuk makan perlahan, dengan konsentrasi dan makanan yang sesuai untuk setiap orang. Pelajari bagaimana diet Ayurveda dilakukan.
3. Aromaterapi
Aromaterapi menggunakan aroma dan partikel yang dikeluarkan oleh minyak esensial yang berbeda untuk merangsang bagian otak yang berbeda, dan dapat dilakukan dalam bentuk pemijatan, penghirupan, penguapan atau mandi, misalnya. Lihat semua teknik aromaterapi.
4. Fitoterapi
Phytotherapy dilakukan dengan menggunakan bahan aktif tanaman obat, berupa teh, bubuk, jus, tingtur, kapsul, pil atau obat homeopati, misalnya sebagai pengobatan penyakit dan perubahannya, sesuai kebutuhan masing-masing orang, di berdasarkan akar, bunga, biji dan batang, seperti cengkeh, kayu manis, serai, ketumbar, jahe dan kunyit, misalnya.
5. Yoga
Yoga bertujuan untuk melatih tubuh dan pikiran dengan cara yang saling berhubungan, dengan latihan yang membantu pernapasan, keseimbangan, dan perasaan sejahtera. Lihat manfaat kesehatan utama dari yoga.
6. Meditasi
Meditasi memungkinkan Anda mengarahkan pikiran ke keadaan tenang dan rileks melalui metode yang melibatkan postur tubuh dan pernapasan. Berikut cara melakukan meditasi dengan benar.
7. Pancakarma
Panchakarma adalah seperangkat terapi pemurnian tubuh dan jiwa untuk menghilangkan racun dan mencegah penyakit, dan dapat dilakukan dengan mengoleskan minyak pada tubuh, teh tanaman obat, terapi muntah, pembersihan usus dengan enema, aplikasi obat dalam bentuk obat hidung. semprotan yang disiapkan dengan tanaman obat, atau pemurnian darah melalui terapi dengan kristal atau terapi warna, misalnya.
Praktek Ayurveda juga mencakup aktivitas fisik dan penggunaan terapi batu dan mineral, mengingat perawatannya selalu melibatkan sisi fisik dan emosional.