Saat Anda membawa bungkusan kecil kebahagiaan Anda, Anda akan senang dengan kedatangan bayi dan akan diperlakukan seperti putri yang akan melahirkan generasi berikutnya dari keluarga Anda yang luar biasa. Memang, menjadi seorang ibu adalah perasaan bahagia dan bangga. Namun, hanya setelah kelahiran anak Anda, Anda menyadari bahwa menjadi ibu tidak hanya membawa saat-saat bahagia tetapi juga memberikan beberapa tantangan dan momen sedih ke arah Anda.
Apa pun bisa menjadi penyebab depresi. Beberapa alasan yang membuat saya sedih adalah:
- Saya dulu tidur untuk kemuliaan sebelum dan sekarang, saya hampir tidak bisa tidur nyenyak selama satu jam.
- Suami saya dan saya biasa pergi keluar setiap akhir pekan tetapi sekarang, saya bahkan tidak punya waktu untuk berbicara dengannya atau merawatnya.
- Saya dulu adalah seorang ekstrovert yang terbuka dan sekarang saya terkurung di dalam rumah saya, harus memperhatikan tangisan anak saya yang berbeda.
- Seluruh tubuh saya sakit setelah proses persalinan dan melahirkan.
Sederhananya, saya menemukan bahwa saya bukan orang yang sama seperti dulu.
Tidak diragukan lagi, saya mencintai si kecil seperti apa pun, tetapi saya juga secara bertahap menyadari bahwa merasa sedih tentang semua perubahan baru yang dibawa oleh persalinan adalah hal yang NORMAL.
Perlahan-lahan, saya keluar dari perasaan itu dan sekarang, saya jauh lebih bersyukur dan bahagia. Di sini, saya ingin berbagi beberapa hal yang membantu saya mengatasi baby blues saya.
- Saya mulai menulis buku harian. Saya menulis tentang setiap hal baru yang dilakukan si kecil yang membuat saya bahagia. Menulis ini akan membuat Anda mengamati si kecil dengan tajam setiap hari, dan Anda akan melupakan semua kekhawatiran lainnya.
- Pertama kali saya memeriksa berat badan bayi saya, saya merasa sangat senang karena ASI saya membantu pertumbuhan bayi saya. Perasaan bahwa seorang manusia tumbuh dengan ikatan Anda benar-benar ilahi dan memikirkannya membuat saya bangun dengan energi ekstra di tengah malam. Jadi, setiap kali bayi Anda buang air kecil atau besar, bergembiralah karena itu berarti ia menyusu dengan baik.
- Saya mulai berbicara dengan suami saya, secara eksklusif menyisihkan setidaknya 10 menit waktu saya hanya untuk dia. Saya yakin Anda bisa mendapatkan waktu ini dan terus mengatakan satu sama lain bahwa Anda sangat mencintai satu sama lain. Mengekspresikan diri sendiri membuat Anda merasa jauh lebih ringan.
- Saya mulai berbicara dengan ibu saya, menanyakan bagaimana saya sebagai seorang anak dan juga tentang saudara dan sepupu saya. Mendengarkan semua ini akan membuat Anda merasa bahwa semua yang Anda alami benar-benar normal dan setiap wanita harus menjalani perjalanan ini dalam hidup mereka. Jadi, mengapa tidak membuat perjalanan lebih bahagia dengan mengatakan bahwa ini juga akan berlalu?
- Yang terpenting, beri diri Anda waktu. Kesabaran dan dedikasi adalah kualitas terbesar yang dibutuhkan untuk membesarkan bayi. Pikirkan semua berkat positif dalam hidup Anda.
Sadarilah bahwa Anda diberkati dan sadari bahwa seiring berjalannya hari, segala sesuatunya akan menjadi lebih baik. Hargai dan nikmati perasaan terbaik dunia – KEBUTUHAN.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
