1. Apa penyebab umum ketombe? 2. Apa pengobatan rumahan yang efektif untuk ketombe? 3. Bahan apa yang harus Anda cari dalam sampo anti ketombe? 4. Apa saja makanan yang bisa membantu kita menghilangkan ketombe? 5. FAQ: Cara Menghilangkan Ketombe
Ketombe bukanlah penyakit yang fatal atau menular. Tetapi Anda harus menyingkirkan ketombe dengan cara apa pun. Dikatakan bahwa ketombe disebabkan oleh jamur yang disebut Malassezia globosa, yang biasanya ditemukan di kulit kita. Tetapi pada 50 persen dari kita, jamur ini menimbulkan masalah dan kulit kepala gatal dan serpihan putih bisa menjadi konsekuensi yang menyakitkan. Tapi, jangan panik; ketombe tidak dapat disembuhkan. Perawatan anti-ketombe Anda akan sangat bergantung pada jenis ketombe yang Anda derita. Berikut ini adalah cara untuk menghilangkan ketombe ; aksennya jelas pada cara yang efektif dan alami untuk membunuh serpihan yang membandel itu.
1. Apa penyebab umum ketombe?
Jika Anda benar-benar ingin menghilangkan ketombe, Anda perlu mengetahui seberapa parah masalah ketombe tersebut dan apa yang mungkin menyebabkannya atau apa yang sebenarnya memperparah kondisi tersebut. Berikut adalah beberapa faktor yang tentu saja dapat memperburuk masalah.
Dermatitis seboroik : Ini adalah istilah yang muncul secara teratur pada setiap wacana tentang ketombe. Secara umum, ini adalah ruam merah yang gatal disertai serpihan putih atau kuning – kondisi ini dapat mempengaruhi tidak hanya kulit kepala kita, tetapi juga wajah dan bagian tubuh lainnya. Dermatitis seboroik juga terkait dengan Malassezia, yang biasanya memakan minyak yang dikeluarkan oleh folikel rambut dan asam oleat yang dihasilkan dari pesta ini diyakini menyebabkan iritasi kulit kepala. Jika jamur menjadi terlalu aktif, ketombe bisa menjadi hasil yang menyakitkan. Jika ketombe parah, konsultasikan dengan dokter kulit. Ini karena mungkin sebopsoriasis atau dermatitis seboroik yang memerlukan pengobatan yang tepat. Biasanya, sampo obat yang diresepkan untuk dermatitis seboroik dapat mengandung produk antijamur seperti losion Kortikosteroid (yang memiliki sifat antiinflamasi) dan produk belerang.
Ragi dan diet yang tidak tepat : Para ahli mengatakan bahwa pertumbuhan ragi yang berlebihan, tidak hanya di kulit kepala, tetapi juga di tempat lain di dalam tubuh, dapat memperparah masalah ketombe. Misalnya, mungkin ada pertumbuhan berlebih ragi di saluran gastro-intestinal. Jadi Anda perlu menjaga saluran pencernaan Anda tetap berwarna merah muda, agar terhindar dari ketombe. Mengambil makanan yang mencegah pertumbuhan ragi juga dapat membantu. Tetapi pertama-tama Anda perlu berkonsultasi dengan ahli gizi. Biasanya, ahli diet dapat meminta Anda untuk membatasi asupan gula, produk susu tertentu, alkohol, nasi putih, pasta, roti, kacang tanah, dan sebagainya. Setelah berkonsultasi dengan ahli diet Anda, Anda dapat memasukkan lebih banyak biji-bijian, sayuran segar dan daging dan ikan ke dalam diet Anda. Probiotik juga kadang-kadang dapat diresepkan untuk mengalahkan organisme ragi yang merusak saluran pencernaan.
Stres : Jangan meremehkan dampak tingkat stres pada rambut dan kulit kepala Anda. Stres memang bisa meningkatkan risiko ketombe. Menurut para ahli, kekebalan atau pertahanan alami tubuh kita bisa terpukul jika stres meningkat. Pada gilirannya, ini dapat membantu jamur Malassezia berkembang biak, menyebabkan iritasi kulit kepala yang tampaknya tidak terkendali dan pengelupasan kulit kepala. Tak perlu dikatakan, seseorang perlu menghilangkan stres juga untuk menghilangkan ketombe.
Terlalu sering menggunakan sampo : Para ahli mengatakan bahwa jika Anda terlalu sering keramas, antara lain dapat mengganggu keseimbangan minyak di kulit kepala dan menyebabkan ketombe. Konsultasikan dengan dokter kulit yang dapat meresepkan sampo yang tepat untuk kebutuhan rambut Anda dan gunakan sesuai petunjuk. Penggunaan yang berlebihan dapat memicu iritasi kulit kepala. Para ahli juga menambahkan bahwa terlalu sering menggunakan produk penataan rambut juga dapat memicu ketombe dan masalah rambut lainnya.
Kondisi medis : Ketombe juga bisa diperparah dengan terjadinya kondisi medis seperti psoriasis dan eksim dan apa yang umumnya dikenal sebagai kurap kulit kepala. Sekali lagi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kulit terlebih dahulu untuk mengetahui hubungan antara kondisi medis tersebut dan ketombe.
Tip: Sebelum Anda memulai perawatan anti-ketombe, periksa dulu tingkat keparahan masalah ketombe.
2. Apa pengobatan rumahan yang efektif untuk ketombe?
Para ahli menyarankan agar Anda tidak terlalu bergantung pada produk kimia untuk menghilangkan ketombe. Alih-alih mengandalkan pengobatan rumahan. Terkadang bahan-bahan sederhana yang Anda temukan di rumah terbukti menjadi penyelamat. Berikut adalah beberapa solusi alami anti ketombe yang efektif yang mencakup masker rambut DIY.
Aspirin
Dan Anda mengira aspirin hanya bisa membunuh rasa sakit di tubuh! Faktanya adalah aspirin mengandung bahan penting yang disebut asam salisilat yang juga ditemukan dalam sampo obat ketombe. Salisilat dalam aspirin mengelupas kulit kepala, menyingkirkan kotoran dan kotoran yang dapat memperburuk masalah ketombe.
Masker rambut DIY dengan aspirin : Hancurkan 2 tablet aspirin setelah meletakkannya di bawah serbet bersih. Pindahkan bubuk ke mangkuk. Ambil sedikit sampo biasa Anda dan tambahkan ke bubuk dan aduk rata. Shampoo off seperti biasa menggunakan campuran ini. Biarkan tetap di rambut Anda selama dua menit dan kemudian bilas dengan air.
Minyak pohon teh
Sebuah studi tahun 2002 oleh Departemen Dermatologi, Rumah Sakit Royal Prince Alfred, Camperdowna dan Institut Penelitian Minyak Pohon Teh Australia, Universitas Salib Selatan, Lismore, menunjukkan bahwa minyak pohon teh memiliki sifat antijamur dan mungkin berguna dalam pengobatan ketombe. Lebih lanjut diamati, “Lima persen minyak pohon teh tampaknya efektif dan ditoleransi dengan baik dalam pengobatan ketombe.”
Masker rambut DIY dengan minyak pohon teh : Campurkan 5-10 tetes minyak pohon teh murni dengan 5 sendok makan minyak kelapa. Oleskan campuran ini pada kulit kepala Anda seperti yang Anda lakukan saat meminyaki secara teratur. Jika Anda membutuhkan lebih banyak minyak, pastikan Anda menjaga rasio bahan tetap konstan. Namun, beberapa sendok teh yang dioleskan ke kulit kepala sudah cukup. Anda dapat menyimpan campuran ini di kulit kepala Anda semalaman, dan mencucinya di pagi hari. Jika Anda sedang terburu-buru, tunggu sekitar 30 menit dan keramaslah.
Inai
Henna dapat membantu mencegah ketombe dengan menghilangkan kelebihan lemak dan kotoran dari kulit kepala Anda. Plus bisa menghidrasi kulit kepala yang kering. Henna memiliki sifat antijamur dan antimikroba alami yang bekerja untuk mendinginkan dan menenangkan kulit kepala Anda, serta mengendalikan rasa gatal pada kulit kepala. Menggunakan mehendi secara teratur pada rambut Anda tidak hanya membantu Anda menyingkirkan masalah ketombe, tetapi juga mencegahnya datang kembali.
Masker rambut DIY dengan pacar : Campurkan 4 sendok teh bubuk pacar dalam satu sendok makan minyak zaitun. Tambahkan putih telur ke dalam campuran. Ambil kuas dan oleskan masker pada rambut Anda secara merata, menutupi semua helai. Tunggu selama 45 menit atau lebih. Cuci rambut Anda dengan sampo ringan. Gunakan masker ini seminggu sekali untuk hasil terbaik.
daun nimba
Neem adalah agen antijamur dan antibakteri yang hebat. Jadi, pasta atau losion mimba bisa menjadi penangkal yang efektif terhadap jamur penyebab ketombe. Daun mimba juga dapat membantu Anda menghilangkan rasa gatal.
Masker rambut DIY dengan mimba: Rebus segenggam daun mimba dengan empat cangkir air, kurangi, dan oleskan konsentrat dingin sebagai lotion di atas bagian yang gatal. Anda juga bisa melunakkan beberapa daun mimba dan kari dalam minyak kelapa, menyaringnya dan mengoleskannya ke kulit kepala Anda. Anda bisa melakukannya di pagi hari, tepat sebelum mandi. Tetapi jika Anda punya waktu, Anda bahkan dapat menerapkan perawatan ini pada rambut Anda di malam hari sebelum Anda menghidupkannya, dan mencucinya di pagi hari.
yogurt
Seperti yang kita semua tahu, yoghurt memiliki segudang manfaat – memerangi ketombe adalah salah satunya. Yoghurt mengandung bakteri yang disebut Propionibacterium. Studi menunjukkan bahwa dua bakteri paling umum yang hidup di kulit kepala kita adalah Propionibacterium dan Staphylococcus. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mendorong pertumbuhan bakteri tertentu pada kulit dapat membantu Anda menghilangkan ketombe.
Masker rambut DIY dengan yoghurt : Ambil sedikit yoghurt, peras setengah lemon dan masukkan dua tetes minyak esensial rosemary ke dalamnya. Pijat di kulit kepala Anda, biarkan selama 30 menit atau lebih dan bilas. Ini sangat efektif melawan ketombe.
methi
Bahan dapur lain yang bisa mengatasi ketombe. Methi atau fenugreek memiliki sifat anti-jamur dan anti-inflamasi. Terlebih lagi, ini memperbaiki folikel rambut dan membantu pertumbuhan kembali rambut.
Masker rambut DIY dengan methi : Rendam biji methi semalaman dalam air. Giling menjadi pasta halus dan oleskan ke rambut dan kulit kepala. Biarkan pasta di kepala Anda selama sekitar setengah jam. Bilas dengan air biasa. Lakukan tiga kali seminggu untuk mengontrol ketombe dan rambut rontok.
Buat pasta dari biji fenugreek, bubuk amla dan yogurt dan ini harus dioleskan ke kulit kepala Anda selama 10 menit sebelum Anda mencucinya.
Cuka Sari Apel (ACV)
Ada beberapa alasan kuat mengapa ACV dipestakan di seluruh dunia. Untuk memulainya, itu pasti dapat membantu Anda menghilangkan ketombe. Mencuci rambut dengan ACV dapat membuatnya berkilau dan sangat lembut. Bersamaan dengan itu, ACV juga menghilangkan residu atau penumpukan produk dari akar rambut. Sifat ACV yang sedikit astringen membantu membunuh mikroba penyebab infeksi, sehingga mengendalikan kulit kepala yang gatal dan ketombe sambil menyeimbangkan pH rambut. Pijat kulit kepala dan akar rambut Anda dengan ACV. Kemudian keramaslah dari rambut setelah sekitar 20 menit.
Masker rambut DIY dengan ACV : Campurkan setengah cangkir cuka sari apel dengan kulit lemon yang diparut. Oleskan pada kulit kepala Anda dan biarkan selama 20 menit. Ini akan membantu campuran menyerap minyak berlebih dari kulit kepala Anda. Bilas dengan air.
Lidah buaya
Aloe Vera juga merupakan senjata ampuh melawan ketombe. Ini juga dapat menyembuhkan banyak masalah kulit kepala lainnya. Ini karena lidah buaya dikatakan mengandung enzim proteolitik yang dapat memperbaiki sel-sel yang rusak dan meningkatkan kesehatan folikel. Lebih penting lagi, lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-jamur yang dapat membantu Anda menghilangkan ketombe dan segala jenis iritasi kulit kepala.
Masker rambut DIY dengan lidah buaya : Campurkan 5 sendok teh gel lidah buaya segar dengan 2 sendok teh minyak kelapa. Tambahkan ini ke 6 sdm yogurt. Oleskan ini pada kulit kepala dan rambut sebagai paket. Tunggu selama 45 menit sebelum dicuci dengan sampo ringan. Tip: Lebih bergantung pada pengobatan rumah alami daripada produk obat berat.
3. Bahan apa yang harus Anda cari dalam sampo anti ketombe?
Sampo yang mengandung asam salisilat dapat membantu Anda menghilangkan ketombe. Anda juga dapat memilih sampo yang mengandung seng atau selenium. Antijamur efektif lainnya yang dapat Anda cari adalah miconazole dan ketokonazole. Shampo tar batubara juga bisa dicoba. Bagaimanapun, konsultasikan dengan ahli rambut atau ahli klinis sebelum mencoba sampo obat tersebut. Tip: Konsultasikan dengan dokter sebelum Anda membeli sampo obat.
4. Apa saja makanan yang bisa membantu kita menghilangkan ketombe?
Belum ada penelitian yang secara meyakinkan membuktikan bahwa ketombe berhubungan langsung dengan makanan yang kita pilih. Tetapi para ahli mengatakan bahwa pembatasan diet tertentu dapat membantu Anda menghilangkan ketombe. Misalnya, jika Anda mengurangi asupan gula, kemungkinan besar hal itu dapat menurunkan risiko peradangan sehingga menghambat terjadinya ketombe. Idealnya, Anda harus menghindari makanan yang kaya gula, dan lemak ‘jahat’ yang pada gilirannya dapat menyebabkan peningkatan insulin. Jika ada lonjakan insulin, hormon tertentu dapat dirangsang yang menyebabkan produksi minyak berlebih. Alih-alih makanan berlemak, gorengan, dan makanan olahan, lebih fokus pada sayuran berdaun hijau dan protein tanpa lemak untuk menghilangkan ketombe. Tip: Hindari makanan berminyak dengan cara apa pun.
FAQ: Cara Menghilangkan Ketombe
T. Bagaimana Anda membantu bayi Anda menghilangkan ketombe?
A. Bayi bisa menderita ketombe. Terkadang bisa berupa bercak bersisik yang membandel. Ini dikenal sebagai cradle cap. Mencuci rambut dan kulit kepala bayi dengan lembut dengan sampo bayi dapat membantu Anda menghilangkan jenis ketombe ini.
T. Haruskah saya meminyaki rambut saya jika saya berketombe?
A. Ada banyak penyebab ketombe termasuk kulit kering, polusi dan perubahan cuaca. Kulit kepala menjadi kering yang mengakibatkan gatal-gatal dan serpihan putih. Anda perlu mendapatkan pijatan minyak sekali setiap minggu. Samantha Kochhar, seorang terapis kecantikan dan rambut terkenal berkata, “Meminyaki kulit kepala Anda diperlukan untuk memerangi kekeringan. Meminyaki harus dilakukan seminggu sekali atau jika Anda sangat malas sekali dalam dua minggu. Sampo dan kondisikan rambut Anda dan gunakan sedikit serum untuk menyeimbangkan. Menggunakan serum sangat penting karena menjaga rambut Anda tetap sehat.”