Bagaimana Anda tahu jika Anda kekurangan faktor intrinsik?
Sebagian besar kasus disebabkan oleh kekurangan protein lambung yang dikenal sebagai faktor intrinsik, yang tanpanya vitamin B12 tidak dapat diserap. Gejala anemia pernisiosa mungkin termasuk kelemahan, kelelahan, sakit perut, detak jantung cepat yang tidak normal (takikardia), dan/atau nyeri dada.
Apa yang terjadi jika Anda kekurangan faktor intrinsik?
Faktor intrinsik adalah zat alami yang biasanya ditemukan di perut. Anda membutuhkan zat ini untuk menyerap vitamin B12 dari makanan. Kurangnya faktor intrinsik menyebabkan anemia pernisiosa dan defisiensi vitamin B12, yang dapat menyebabkan anemia dan masalah otak dan sistem saraf (neurologis).
Apa yang terjadi jika seseorang berhenti memproduksi faktor intrinsik?
Beberapa orang tidak membuat faktor intrinsik yang cukup atau memiliki kondisi yang menghancurkannya. Jika tubuh Anda tidak membuat faktor intrinsik yang cukup, Anda dapat mengembangkan jenis kekurangan vitamin B12 yang disebut anemia pernisiosa.
Bagaimana faktor intrinsik rendah diperlakukan?
Defisiensi faktor intrinsik disebabkan oleh perubahan (mutasi) pada gen GIF dan diturunkan secara autosomal resesif. Perawatan umumnya terdiri dari suntikan vitamin B12.
Apakah B12 rendah merupakan tanda MS?
Anda membutuhkan vitamin B12 untuk membantu menjaga selubung mielin saraf Anda. Jika Anda kekurangan vitamin B12 Anda bisa mendapatkan gejala yang mirip dengan beberapa gejala MS, seperti kelelahan, kelemahan, mati rasa atau kesemutan dan masalah dengan memori.
Bisakah Anda menyerap B12 tanpa faktor intrinsik?
Sejumlah kecil vitamin B12 diserap secara difusi pasif tanpa faktor intrinsik.
Bagaimana saya bisa meningkatkan faktor intrinsik saya secara alami?
Untuk meningkatkan jumlah vitamin B12 dalam diet Anda, makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin B12, seperti:
- Daging sapi, hati, dan ayam.
- Ikan dan kerang seperti trout, salmon, ikan tuna, dan kerang.
- Sereal sarapan yang diperkaya.
- Susu rendah lemak, yogurt, dan keju.
Bagaimana cara membuat B12 saya lebih mudah diserap?
Di perut, asam klorida dan enzim melepaskan vitamin B12 menjadi bentuk bebasnya. Dari sana, vitamin B12 bergabung dengan protein yang disebut faktor intrinsik sehingga dapat diserap lebih jauh di usus kecil. Suplemen dan makanan yang diperkaya mengandung B12 dalam bentuk bebasnya, sehingga lebih mudah diserap.
Mengapa tubuh saya tidak menyerap B12?
Orang yang menderita anemia pernisiosa tidak dapat menyerap cukup vitamin B12 dari makanan. Ini karena mereka kekurangan faktor intrinsik (in-TRIN-sik), protein yang dibuat di perut. Kekurangan protein ini menyebabkan kekurangan vitamin B12. Kondisi dan faktor lain juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin B12.
Apa yang Menghambat penyerapan B12?
Penyebab paling umum dari kekurangan vitamin B12 adalah penyerapan yang tidak memadai. Kondisi berikut dapat menyebabkan penyerapan menjadi tidak memadai: Pertumbuhan bakteri yang berlebihan di bagian usus kecil. Gangguan penyerapan (gangguan malabsorpsi seperti penyakit celiac atau gangguan pankreas tertentu)
Bentuk vitamin B12 apa yang paling baik diserap?
Intinya Tubuh dapat menyerap cyanocobalamin lebih baik, sedangkan methylcobalamin memiliki tingkat retensi yang lebih tinggi. Keduanya dapat mencegah defisiensi B12, tetapi methylcobalamin harus dikombinasikan dengan adenosylcobalamin untuk hasil terbaik.
Apa penyebab paling umum dari kekurangan vitamin B12?
Namun, penyebab paling umum dari anemia defisiensi vitamin B-12 adalah kekurangan zat yang disebut faktor intrinsik, yang dapat disebabkan ketika sistem kekebalan tubuh Anda secara keliru menyerang sel-sel perut yang memproduksi zat ini. Jenis anemia ini disebut anemia pernisiosa.
Bagaimana Anda tahu vitamin apa yang Anda kurang?
8 Tanda Umum Anda Kekurangan Vitamin
- Rambut dan kuku rapuh.
- Bisul mulut atau retakan di sudut mulut.
- Gusi berdarah.
- Penglihatan malam yang buruk dan pertumbuhan putih pada mata.
- Bercak bersisik dan ketombe.
- Rambut rontok.
- Benjolan merah atau putih pada kulit.
- Sindrom kaki gelisah.
Apakah satu butir telur sehari cukup B12?
Telur. Telur adalah sumber protein lengkap dan vitamin B, terutama B2 dan B12. Dua telur besar (100 gram) memasok sekitar 46% DV untuk vitamin B12, ditambah 39% DV untuk vitamin B2 ( 37 ).
Vitamin apa yang bisa membantu mengatasi pusing?
Menurut Meniere’s Society, mengkonsumsi vitamin C dapat mengurangi vertigo pada jika Anda memiliki penyakit Meniere.