Ayurveda adalah salah satu bentuk pengobatan tertua dan paling terkenal. Sejak dahulu kala, orang telah bersumpah dengan khasiat dan manfaat dari sistem obat ini. Ayurveda berasal dari India, dan hari ini praktik pengobatan berusia 5000 tahun ini diakui secara luas di seluruh dunia. Jadi, apa yang membuat Ayurveda menjadi pilihan yang lebih baik untuk menyembuhkan pikiran, tubuh dan jiwa? Nah, jika Anda ingin tahu lebih banyak, kita sarankan Anda membaca artikel ini dan mengetahui tentang pentingnya Ayurveda secara detail.
Pentingnya Ayurveda dalam Hidup Anda
Kata ‘Ayurveda’ merupakan gabungan dari dua kata, ‘ayur’ yang berarti kehidupan dan ‘veda’ yang berarti ilmu atau pengetahuan, oleh karena itu, Ayurveda adalah ilmu yang mempelajari tentang kehidupan. Menurut Ayurveda, untuk memiliki hidup yang sehat dan bebas penyakit, seseorang harus mengikuti apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Juga, sistem pengobatan ini tidak hanya berkonsentrasi pada pengobatan penyakit tetapi bertujuan untuk menyalurkan energi positif dari pikiran, tubuh dan jiwa untuk menyembuhkan orang tersebut. Teks-teks Ayurveda menyebutkan bahwa tubuh kita dicirikan oleh tiga kekuatan hidup: v ata dosha, k apha dosha dan p itta dosha. Setiap orang memiliki kombinasi kekuatan hidup atau dosha ini di dalamnya; namun, satu doshamenonjol di antaranya. Jika ada ketidakseimbangan dalam doshas ini, dapat mengakibatkan penyakit atau penyakit kesehatan. Jika Anda bertanya-tanya tentang pentingnya Ayurveda dalam hidup Anda atau memikirkan berbagai keuntungannya, lihatlah beberapa manfaat kesehatan Ayurveda berikut ini.
1. Membantu Menjaga Kulit Sehat dan Glowing
Kulit cantik adalah dambaan kita semua. Pada tahap kehidupan yang berbeda, kulit kita mengalami berbagai perubahan yang mungkin membuatnya kehilangan pesona dan pancarannya. Namun, Ayurveda tidak hanya memiliki solusi untuk semua masalah dan masalah kulit Anda, tetapi juga memiliki solusi yang dapat membantu Anda mendapatkan kembali kulit bayi yang lembut dan bercahaya. Yang harus Anda lakukan adalah memasukkan banyak buah dan sayuran segar ke dalam diet Anda dan menikmati sesi latihan aktif secara teratur, untuk membantu pancaran batin Anda tercermin di wajah Anda. Juga, termasuk berbagai jenis kacang-kacangan yang kaya akan asam lemak Omega-3 dan lemak sehat, membuat kulit berkilau dan kenyal.
2. Membantu Menciptakan Keseimbangan Keseluruhan
Ayurveda percaya bahwa masalah medis muncul karena ketidakseimbangan dalam doshas atau kekuatan energi dalam tubuh. Ini menawarkan perawatan individual dan berfokus pada keseimbangan energi sehingga penyakitnya dapat disembuhkan.
3. Membantu Mengurangi Kembung
Pencernaan yang buruk atau buruk sering menyebabkan kembung. Kembung bisa membuat Anda sangat tidak nyaman. Ini biasanya terjadi ketika ada terlalu banyak toksin yang menumpuk di dalam tubuh. Ayurveda memiliki banyak solusi yang membantu dalam mencegah dan menyembuhkan gejala kembung. Akar jahe, biji adas, biji jinten, kapulaga dll adalah beberapa bumbu dan rempah-rempah yang terbukti efektif dalam menyembuhkan gejala masalah pencernaan seperti kembung. Anda dapat mengunyah jahe dan jinten sebelum makan untuk membantu pencernaan. Rebusan yang dibuat dengan biji adas dan jintan juga membantu meredakan kram dan mengurangi peradangan perut.
4. Membantu Menyembuhkan Insomnia
Jika Anda kesulitan mendapatkan tidur nyenyak, Ayurveda juga memiliki obat yang efektif untuk itu. Sering terlihat bahwa kebiasaan tertentu seperti menonton TV sampai larut malam, minum minuman berkafein menjelang tidur, menghabiskan lebih banyak waktu dengan gadget sebelum tidur, makan makanan pedas, dll. dapat menyebabkan pola tidur terganggu atau terganggu. Ayurveda menyebarkan minum segelas safron hangat atau susu almond, memijat pada kulit kepala dan kaki dengan melati atau minyak kelapa untuk membantu Anda tidur seperti bayi.
5. Membantu Membersihkan Tubuh
Tubuh kita dibanjiri racun ketika kita tidak memperhatikan pola makan dan nutrisi kita. Penumpukan racun ini menyebabkan masalah kesehatan dan penyakit. Ada berbagai pilihan perawatan yang tersedia di Ayurveda yang mempromosikan pembersihan tubuh dan meningkatkan fungsionalitas dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Panchkarma, terapi pijat, enema dll adalah beberapa cara efektif untuk menghilangkan racun dari tubuh.
6. Membantu Kesehatan Secara Keseluruhan
Mengikuti praktik Ayurveda dan apa yang harus dan tidak boleh dilakukan membantu mencegah penyakit dan penyakit dengan menciptakan perasaan kesejahteraan dan kesehatan yang baik secara keseluruhan. Ini termasuk mengikuti rencana diet yang direkomendasikan, latihan, latihan pernapasan, paparan sinar matahari dan rejimen harian lainnya. Ayurveda tidak percaya pada prinsip satu pengobatan untuk semua. Jika tubuh Anda tidak dapat memenuhi persyaratan tertentu, Anda mungkin direkomendasikan suplemen Ayurveda. Namun, jangan mengonsumsi suplemen Ayurveda sendiri tanpa berkonsultasi dengan praktisi Ayurveda.
7. Membantu Mengurangi Peradangan
Setiap kali tubuh Anda melawan infeksi atau penyakit, mungkin ada sejumlah peradangan, tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Mengkonsumsi obat-obatan Ayurveda dapat membantu mengurangi peradangan, dan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dengan cara yang lebih baik. Kunyit dan teh hijau adalah dua obat Ayurveda yang berguna untuk mengatasi peradangan.
8. Membantu Menyeimbangkan Hormon
Keseimbangan hormon yang terganggu menyebabkan komplikasi kesehatan. ketidakseimbangan hormon terjadi ketika pasukan energi tubuh mendapatkan terganggu. Pada wanita, ketidakseimbangan hormon menyebabkan berbagai komplikasi dengan siklus menstruasi dan terkadang, masalah menstruasi menyebabkan masalah terkait konsepsi dan komplikasi lainnya. Ayurveda menawarkan berbagai pilihan untuk menyembuhkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Berbagai obat dan minyak Ayurveda memiliki sifat terapeutik dalam menstabilkan hormon tubuh.
9. Membantu dalam Manajemen Berat Badan
Berat badan yang berlebihan atau obesitas adalah salah satu penyebab utama berbagai komplikasi kesehatan. Menyingkirkan obesitas mungkin menjadi sulit, sehingga menempatkan mereka pada peningkatan risiko masalah kesehatan lainnya. Ayurveda memiliki obat untuk melawan setan obesitas. Ada beberapa persiapan dan perawatan yang dapat membantu mencairkan kelebihan lemak dari tubuh dan dengan demikian membuat Anda bugar dan langsing. Lemon dan madu dapat membantu mereka yang mencoba menjaga berat badan mereka tetap terkendali.
10. Membantu Mengurangi Stres
Sebagian besar dari kita menghadapi stres secara teratur, dan terkadang tingkat stres menjadi tinggi yang menyebabkan masalah lain. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengelola tingkat stres dalam tubuh kita. Pendekatan
holistik Ayurveda dalam menyembuhkan stres melalui diet, olahraga, yoga, meditasi, dan teknik lain semacam itu membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stres tubuh.
11. Membantu Memperbaiki Pencernaan
Pencernaan yang tidak tepat atau buruk dapat menyebabkan sembelit, dan penyakit ini dapat membuat Anda lesu, rendah energi dan lelah. Sembelit juga menyebabkan penumpukan racun yang berlebihan di dalam tubuh. Karena itu, agar sehat dan bugar, penting untuk memiliki sistem pencernaan yang baik. Mengkonsumsi makanan tertentu pada waktu yang tepat dapat membantu cairan pencernaan Anda mengalir secara efektif dan dengan demikian membantu dalam meningkatkan dan memperkuat pencernaan Anda. Rekomendasi diet dalam Ayurveda membantu menjaga masalah pencernaan seperti sembelit.
12. Membantu Meningkatkan Kesehatan di Tingkat Seluler
Ayurveda benar-benar dapat membantu regenerasi sel, dan bahkan kadang-kadang membantu sel-sel mulai sembuh sendiri, yang menyebabkan penyakit sembuh sendiri. Juga telah dibuktikan dalam beberapa penelitian bahwa pengobatan Ayurveda membantu dalam meningkatkan kesehatan sel dan kesehatan keseluruhan pasien yang menderita berbagai penyakit.
13. Membantu Mengobati Diabetes
Salah satu ancaman medis yang meningkat adalah diabetes. Diabetes menempatkan pasien pada peningkatan risiko serangan jantung dan gagal ginjal. Namun, Ayurveda membantu pasien mengatasi diabetes dengan membuat perubahan gaya hidup tertentu. Menjalani hidup sehat dan minum obat Ayurveda dapat membantu pasien sembuh atau mengelola kondisinya dengan baik.
14. Membantu Mengelola Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi meningkatkan risiko stroke jantung, penyakit jantung, masalah ginjal dan masalah lainnya. Ayurveda bertujuan untuk menetapkan penyebab sebenarnya dari hipertensi sebelum mengobati penyakitnya. Setelah penyebabnya diketahui, tindakan yang tepat diambil untuk menyembuhkan penyakitnya. Perawatan ini juga berfokus pada pembuangan racun.
15. Membantu Mengatur Gaya Hidup Sehat
Ayurveda percaya bahwa setiap individu harus makan makanan yang sehat dan bergizi karena diet yang baik tidak hanya membantu tubuh melawan berbagai penyakit tetapi juga membantu kita menjalani hidup yang sehat. Penekanan lebih diberikan pada makan sayuran segar dan buah-buahan dalam bentuk aslinya untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
Ayurveda telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan manusia sejak lama. Namun, sementara beberapa orang mungkin mendapat manfaat besar dari sistem pengobatan ini, yang lain mungkin tidak merespons pengobatan dengan baik. Jadi pikirkan baik-baik dan lakukan penelitian Anda sebelum pergi untuk perawatan Ayurveda.
Baca juga:
Tips Kesehatan & Kecantikan Ayurveda untuk Ibu Pengobatan Ayurveda untuk 4 Masalah Umum Musim Dingin
