Bagaimana budaya mempengaruhi psikoterapi?

Bagaimana budaya mempengaruhi psikoterapi?

Budaya mempengaruhi harapan kita tentang bagaimana interaksi orang-ke-orang akan terjadi. Selain itu, budaya memengaruhi cara kita memahami kesehatan dan penyembuhan. Mengakui peran budaya dalam psikoterapi penting karena membantu membingkai harapan dan kebiasaan tertentu dalam pengalaman psikoterapi.

Mengapa penting untuk mempertimbangkan faktor budaya dan sosial dalam mendiagnosis seseorang memiliki gangguan mental?

Faktor budaya dapat menentukan seberapa besar dukungan yang diperoleh seseorang dari keluarga dan komunitasnya dalam hal kesehatan mental. Karena stigma yang ada, minoritas terkadang dibiarkan mencari perawatan dan dukungan kesehatan mental sendirian.

Bagaimana budaya berkontribusi pada definisi patologi dan penyakit mental?

Misalnya, budaya mempengaruhi cara orang menggambarkan gejala mereka, seperti apakah mereka memilih untuk menggambarkan gejala emosional atau fisik. Pada dasarnya, ini menentukan apakah orang secara selektif menunjukkan gejala dengan cara yang “sesuai secara budaya” yang tidak akan berdampak buruk pada mereka.

Bagaimana budaya membentuk pemahaman kita tentang psikopatologi?

Praktik budaya dan keyakinan dapat mempengaruhi mengatasi tekanan psikologis dan kadang-kadang membantu mengatasi gangguan mental. Di sisi lain, faktor budaya ini dapat menjadi sumber kesusahan dan konflik dan mendasari gangguan mental.

Mengapa penting untuk memahami budaya dalam psikologi abnormal?

Tidak pernah benar bahwa konteks budaya memiliki peran penting dalam memahami dan mengobati psikopatologi. Selain itu, budaya juga menentukan seberapa kredibel dan/atau dapat diterima jenis pengobatan di mata pasien dan keluarganya (3), dan akibatnya kepatuhan pengobatan.

Bagaimana budaya mempengaruhi definisi kita tentang abnormal?

Teori relativisme budaya menyatakan bahwa tidak ada standar atau aturan universal untuk menilai suatu perilaku sebagai abnormal. Sebaliknya, perilaku hanya bisa menjadi abnormal menurut norma budaya yang berlaku. Oleh karena itu, definisi abnormalitas berbeda antar budaya.

Apa penyebab budaya abnormal?

Di luar faktor biologis dan psikologis penyakit jiwa, ras, suku, jenis kelamin, orientasi agama, status sosial ekonomi, orientasi seksual, dan lain-lain juga berperan, dan inilah yang menjadi dasar dari cara pandang sosiokultural.

Bagaimana budaya mempengaruhi definisi normalitas dan abnormalitas?

Menggunakan pendekatan budaya, apa yang didefinisikan sebagai ‘abnormal’ akan tergantung pada harapan dan standar masyarakat, dan dengan demikian pada faktor politik dan ekonomi serta sosial. Kriteria yang digunakan mungkin berbeda antar masyarakat, dari waktu ke waktu dalam masyarakat yang sama, dan antar kelompok dalam masyarakat yang sama.

Media berkontribusi terhadap stigma penyakit mental melalui gambar yang berlebihan, tidak akurat, dan lucu, yang mereka gunakan untuk menggambarkan orang dengan gangguan kejiwaan serta memberikan informasi yang salah tentang penyakit mental.

Studi yang berbeda dilakukan untuk menentukan bagaimana media sosial mempengaruhi manajemen waktu siswa. Kebanyakan dari mereka setuju bahwa itu mencuri banyak waktu berharga. Siswa terserap oleh berbagai platform dan kehilangan minat dalam studi mereka. Mengirim pesan teks jauh lebih cepat dan secara bersamaan, membutuhkan lebih banyak waktu.

Berikut adalah lima cara untuk membuat sosial Anda bekerja untuk Anda.

1. Jauhkan aplikasi dari pandangan, sehingga tidak terpikirkan.
2. Gunakan aplikasi untuk membantu Anda membatasi waktu di media sosial.
3. Habiskan satu jam seminggu untuk setidaknya satu hobi bebas layar.
4. Nikmati makan malam tanpa telepon.
5. Tinggalkan ponsel Anda di luar kamar tidur.

Manajemen waktu yang efektif dikaitkan dengan kinerja akademik yang lebih baik dan tingkat kecemasan yang lebih rendah pada siswa; namun banyak siswa merasa sulit untuk menemukan keseimbangan antara studi mereka dan kehidupan mereka sehari-hari.

… Kecanduan internet memiliki hubungan yang cararat dengan manajemen waktu. Semakin tinggi kecanduan internet yang dimiliki oleh individu maka akan semakin sulit pula mereka dalam mengatur waktu, sehingga kesulitan tersebut akan berdampak pada kinerja akademik para remaja, baik laki-laki maupun perempuan (Siddiqi & Memon, 2016).

Cara menggunakan teknologi untuk mengatur waktu Anda

1. Temukan aplikasi yang akan membantu Anda mengelola tugas harian Anda. Tidak ada kekurangan daftar tugas dan aplikasi manajemen tugas.
2. Pertahankan semua orang pada halaman yang sama dalam hal penjadwalan.
3. Investasikan dalam aplikasi manajemen proyek yang mudah digunakan.
4. Dapatkan pegangan pada email Anda.
5. Kelola konten Anda langsung dari ponsel Anda.

Teknologi sangat bagus dalam mengatur jadwal Anda tanpa harus membuang waktu untuk menelusuri kalender kertas, email, atau pesan teks lama. Banyak aplikasi bekerja satu sama lain untuk secara otomatis menambahkan janji ke pengingat Anda, memberi Anda solusi yang benar-benar hands-free.

Mengelola waktu, dan tetap efisien, adalah keseimbangan yang sulit justru karena kemajuan teknologi ini. Masalah utama dengan teknologi adalah bahwa hal itu dapat sepenuhnya dan benar-benar mengganggu. Ini dapat menghabiskan menit, atau jam berharga, dari hari yang sudah penuh sesak dengan acara, rapat, dan tenggat waktu.