Bagaimana cara mengatasi ketergantungan emosional pada pasangan?

Beberapa orang cenderung “terpikat” pada pasangan mereka, menderita keadaan afiliasi ekstrim terhadap orang tersebut. Ini pada dasarnya tentang kebutuhan untuk mempertahankan ikatan emosional itu.

Tapi apa sebenarnya ketergantungan emosional itu?

Ketergantungan emosional dianggap sebagai keadaan psikologis yang dapat memanifestasikan dirinya dalam hubungan dengan pasangan, teman atau keluarga.

Jenis hubungan ini dicirikan oleh ketidakstabilan dan destruktif, selain ditandai oleh ketidakseimbangan yang signifikan, karena orang tersebut tunduk, mengidealkan, dan membesarkan orang lain . Ini adalah sikap yang secara negatif memengaruhi kepercayaan diri Anda, tetapi juga kesehatan fisik dan/atau mental Anda. Terlepas dari ketidaknyamanan dan penderitaan yang ditimbulkan oleh hubungan ini di dalam diri mereka, mereka tidak dapat meninggalkannya dan upaya tersebut seringkali tidak berhasil.

Orang yang menderita ketergantungan emosional membesar-besarkan yang lain, berusaha menyelamatkan hubungan yang sering rusak

 

Apa yang dirasakan oleh orang-orang dengan ketergantungan emosional dan bagaimana pengaruhnya terhadap mereka?

Orang dengan ketergantungan emosional diserang oleh perasaan takut akan kesepian dan kemungkinan putus cinta. Meskipun hubungan itu rusak, mereka berpegang teguh pada itu semampu mereka. Jika mereka memutuskan hubungan, mereka merasa perlu untuk melanjutkannya selama perpisahan, selain memiliki pikiran obsesif, gejala kecemasan dan depresi , yang mereka sembunyikan ketika mereka melanjutkannya.

Orang yang memiliki ketergantungan emosional memiliki kebutuhan yang berlebihan akan kasih sayang dan orang yang dicintai , dan akan berusaha untuk mendapatkan kasih sayang dalam berbagai hubungan yang mereka miliki. Mereka mengalami kesulitan mengubah realitas mereka karena takut kehilangan rasa aman yang mereka miliki sekarang. Tetapi pada titik inilah penipuan diri muncul, psikotrap dan fakta menyangkal realitas yang berbeda yang dikomunikasikan oleh lingkungannya kepadanya.

Bagaimana seharusnya ketergantungan emosional didekati dari Psikologi?

Ketika orang tersebut pergi ke konsultasi spesialis psikologi , alasan di balik masalahnya diamati. Melalui dialog strategis, pasien dikonsultasikan tentang apa, untuk apa, kapan dan dengan siapa. Dengan cara ini, solusi yang dicoba diamati (yang belum berhasil sampai sekarang) dan resep kreatif direncanakan, dengan tujuan agar orang tersebut membuat perubahannya sendiri menuju kesejahteraan.

Tidak ada protokol yang pasti, karena setiap orang adalah unik. Pergi ke terapi adalah jalan untuk berubah dan, oleh karena itu, adalah baik untuk mengungkap fakta pergi ke psikolog. Niat spesialis akan selalu membantu orang tersebut menemukan solusi dengan mekanisme yang belum pernah dicoba sebelumnya.

Klinik Bedah Toraks: teknik invasif minimal
6 poin yang perlu diingat tentang fibromyalgia
Apnea Tidur Obstruktif: ketika mendengkur berhenti menjadi tidak berbahaya
7 langkah mengatasi stres kerja sehari-hari