Bagaimana cara mengetahui apakah Anda menderita kecemasan dan bagaimana membedakannya dari stres

Secara klinis dapat dikatakan bahwa kecemasan adalah ketakutan akan sesuatu yang pasien tidak tahu cara menentukannya.

Ketika stresor hilang tetapi kegugupan berlanjut, itu dianggap kecemasan.

 

Bagaimana membedakan “saat stres tertentu” dari kecemasan?

Stres adalah ketegangan fisik dan emosional yang disebabkan oleh satu atau lebih stresor . Ketika berlanjut setelah stresor hilang, itu dianggap kecemasan .

Ketakutan dan kecemasan adalah bagian dari respons normal seseorang terhadap krisis, dan diperlukan untuk bertahan hidup. Ketika intensitas meningkat dan menghasilkan respons yang tidak proporsional, itu menjadi sumber penderitaan dan, jika menjadi kronis, kita menghadapi neurosis kecemasan atau penderitaan.

Gejala apa yang dimanifestasikan oleh kecemasan?

Kecemasan dapat muncul dalam keadaan kecemasan permanen yang diperbarui pada stimulus sekecil apa pun, atau dapat juga muncul dalam bentuk krisis yang dipisahkan oleh normalitas lama yang tampak.

Krisis tipikal datang tiba-tiba. Pasien mengalami hal ini seolah-olah akan mati, dengan gejala tubuh takikardia, napas cepat , pusing , dada sesak, berkeringat , dll, gejala yang biasanya berlangsung beberapa menit, tetapi juga dapat bertahan selama berjam-jam.

Bagaimana seharusnya kecemasan ditangani dan terapi apa yang akan digunakan?

Perawatannya harus psikoterapi , oleh spesialis Psikologi . Untuk sementara, obat anti-kecemasan bisa sangat melegakan pasien.

Bagaimana membantu pasien untuk mengetahui bagaimana menangani krisis kecemasan di masa depan?

Biasanya prosedur “urgensi” krisis dipenuhi dengan memberitahu pasien untuk tidak khawatir dan, tentu saja, ini sia-sia, karena pasien akan terus khawatir sampai diobati dengan psikoterapi.

Related Posts