Kita semua pernah menderita tic yang mengganggu di mata. Ini adalah gerakan kelopak mata yang tidak disengaja , serta intermiten, yang dapat berlangsung selama beberapa menit, jam, dan bahkan berhari-hari.
Ketika memanifestasikan dirinya dengan cara yang diucapkan, itu bisa menjadi blepharospasm , terkait dengan kompresi saraf wajah atau trauma. Ini terjadi ketika otot-otot yang mengatur pembukaan dan penutupannya berkontraksi berulang-ulang dan tanpa sadar.
Tic mata biasanya merupakan gerakan kelopak mata yang tidak disengaja
Apa yang menyebabkan tics di mata?
Tics biasanya terjadi hanya pada satu mata, ringan, dan memiliki durasi yang tidak teratur. Meskipun sangat mengganggu, biasanya tidak berhubungan dengan masalah lain dan biasanya bukan merupakan gejala penyakit apapun.
Namun, penyebab paling umum dari tics di mata biasanya:
- Kafein dan alkohol . Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dan alkohol, termasuk minuman energi, minuman ringan, teh atau kopi, dapat memperburuk gejala tics di mata.
- kelelahan . Saat kurang tidur, tics di mata biasanya muncul. Maka, salah satu cara untuk menghindarinya adalah dengan kembali ke rutinitas tidur yang teratur.
- Penglihatan lelah . Penggunaan komputer, smartphone atau tablet yang terus menerus, kebutuhan untuk mengganti lensa kontak atau kacamata bisa menjadi faktor kunci dari kelelahan penglihatan .
- Menekankan. Setiap orang bereaksi berbeda terhadap stres , dan tic di mata bisa menjadi satu lagi manifestasi. Selain itu, mungkin juga terkait dengan penglihatan yang lelah.
- mata kering . Menghabiskan berjam-jam di depan komputer, penuaan, penggunaan lensa yang tidak sesuai dengan mata sendiri, penggunaan antihistamin atau antidepresan, serta minuman berkafein, merupakan faktor yang berhubungan dengan mata kering dan, sebagai akibatnya, munculnya tik.
- ketidakseimbangan nutrisi . Kurangnya nutrisi bisa menjadi bagian penting dalam tubuh. Jika kita memiliki kekurangan magnesium, misalnya, itu dapat mendukung munculnya tics di mata.
- alergi . Alergi menyebabkan mata gatal, dan menggaruk melepaskan histamin ke kelopak mata dan jaringan air mata yang dapat menyebabkan mata berkedut.
Bagaimana cara menghindari tics di mata?
Tics mata biasanya hilang dengan sendirinya, jadi tidak ada perawatan khusus yang biasanya diperlukan atau direkomendasikan. Namun, spesialis dalam Oftalmologi merekomendasikan:
- Kurangi stres dan situasi yang menyebabkan kita cemas dan gugup yang, pada gilirannya, bermanfaat untuk berfungsinya seluruh tubuh.
- Istirahat yang benar , tidak hanya untuk menghindari efek kelelahan visual tetapi juga untuk istirahat secara umum, mental dan fisik.
- Jangan minum kafein, atau kurangi konsumsinya. Secara seru itu bisa memicu tics di mata.
- Tidur lebih banyak, tetapi juga lebih baik . Tidur minimal 8 jam dan melakukannya dengan baik (misalnya, tidak minum alkohol sebelumnya) sangat penting untuk keseimbangan mental dan fisik, mencegah munculnya tics.
- Gunakan air mata buatan . Mata yang kurang terhidrasi atau kurang dilumasi lebih rentan terhadap tics. Spesialis Oftalmologi akan merekomendasikan air mata atau obat tetes mata terbaik untuk setiap pasien.
Terlepas dari kenyataan bahwa tics biasanya hilang dengan sendirinya dan tidak harus terkait dengan patologi okular atau saraf lainnya, jika tidak hilang setelah beberapa hari, jika menjadi lebih intens atau menyebar ke area lain, penting untuk dilihat. seorang ahli.
