Dibutuhkan bertahun-tahun untuk menjadi master Qigong.
Qigong adalah bentuk meditasi dan teknik pernapasan Tiongkok kuno yang digunakan untuk seni bela diri , pencerahan, dan kesehatan. Latihan ini membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk dipelajari untuk mencapai gelar master Qigong. Seorang master juga dianggap sebagai guru, dan untuk mencapai status ini, Anda harus mempelajari empat bidang studi utama dalam Qigong, termasuk teori dasar dan Quigong dinamis, statis, dan meditatif. Setelah Anda menjadi ahli di bidang ini di bawah pengawasan seorang master, Anda akan diberikan sertifikasi Qigong dan Anda akan dianggap sebagai master.
Beberapa bentuk meditasi Qigong fokus pada pencapaian pencerahan diri melalui meditasi.
Studi tentang Qigong telah diturunkan dari guru ke murid selama berabad-abad dan dianggap sebagai salah satu jenis meditasi Tiongkok yang paling populer. Latihan Qigong melibatkan pengaturan pernapasan Anda, melatih gerakan tubuh yang lancar dan mempertahankan fokus mental yang intens. Ini telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan seperti peningkatan kekebalan dan peningkatan disiplin dalam olahraga seperti seni bela diri. Satu-satunya cara untuk menjadi master Qigong adalah dengan diajar oleh seorang master.
Qigong menggunakan latihan pernapasan.
Jika Anda ingin menjadi master Qigong, Anda akan mulai dengan mempelajari teori-teori fungsional dari instruktur Anda. Ini termasuk kepercayaan tentang gerak dan pernapasan yang telah diturunkan selama berabad-abad. Bagian latihan ini akan memberi Anda dasar untuk memahami mengapa gerakan dan aktivitas tertentu dianggap bermanfaat dalam latihan meditasi. Anda juga akan mempelajari dasar-dasar pengobatan Tiongkok alternatif, seperti titik tekanan, untuk menerapkannya dalam studi Anda.
Meditasi dan kontemplasi adalah aspek penting dari Qijong.
Setelah Anda memahami teorinya, instruktur master Anda akan memberi tahu Anda tentang tiga bentuk dasar Qigong. Quigong Dinamis adalah serangkaian gerakan yang dirancang untuk meningkatkan Qi positif, atau aliran energi, ke seluruh tubuh Anda. Untuk menjadi master Qigong, Anda juga harus menyempurnakan Qigong statis dengan mempelajari berbagai pose dan menahannya dalam waktu lama untuk mencapai kekuatan mental dan fisik. Qigong meditatif adalah bentuk yang paling beragam karena berbeda secara filosofis dari satu instruktur ke instruktur lainnya. Beberapa bentuk meditasi Qigong berfokus pada pencapaian pencerahan diri melalui meditasi, beberapa lebih seperti yoga , dan yang lainnya dirancang untuk meningkatkan fokus Anda.
Setelah master Qigong mengajar Anda yakin bahwa Anda telah mempelajari berbagai praktik dan keyakinan, Anda akan siap untuk menjadi master. Banyak guru akan dapat memberikan sertifikasi ini, tetapi ada juga metode online. Tidak peduli bagaimana Anda mendapatkan sertifikat Anda, Anda akan dianggap sebagai master Qigong yang memahami latihan sepenuhnya dan bahkan dapat mengajarkannya kepada orang lain.