Bagaimana saya tahu jika saya mengalami depresi?

Depresi dianggap sebagai salah satu penyakit paling umum di seluruh dunia, terutama di dunia cararn. Ini tidak hanya mempengaruhi dunia emosional orang tersebut, tetapi juga perilaku dan dunia kognisi.

Depresi harus dibedakan dari kesedihan. Ini adalah salah satu gejala utama depresi, tetapi itu tidak cukup untuk menentukan bahwa Anda menderita depresi.

Apa gejala lain yang umum dalam gambaran depresi?

·         Sifat lekas marah

·         Merasa tidak berharga, membenci diri sendiri

·         Perasaan bersalah

·         Kesulitan tidur, atau tidur terganggu

·         Kesulitan berkonsentrasi pada tugas sehari-hari

·         Menghalangi dalam menghadapi kesulitan, karena sulit untuk membuat keputusan yang sebelumnya dibuat dengan mudah.

·         Kehilangan minat pada seks

·         Kehilangan minat dalam kegiatan sosial atau bermain

·         Pikiran konstan tentang situasi sehari-hari.

·         Persepsi diri yang negatif tentang diri sendiri.

·         Gagasan tentang kematian, sebagai cara untuk “mengakhiri segalanya”

·         Kurangnya harapan di masa depan.

Depresi adalah salah satu penyakit paling umum di seluruh dunia.

Kapan harus berkonsultasi dengan profesional?

Jika Anda telah mengalami 5 gejala atau lebih dalam 6 bulan terakhir, kami dapat mengatakan bahwa Anda memiliki gambaran depresi.

Saat ini, penyelidikan baik pada tingkat psikologis maupun pada tingkat farmakologis telah berkembang pesat. Sangat penting bahwa gejalanya tidak menjadi kronis dan Anda meminta bantuan profesional. Terapi perilaku kognitif telah terbukti melalui berbagai penelitian sangat efektif dalam pengobatan depresi.

Berkat terapi ini, pasien belajar untuk bekerja pada pikiran otomatis negatif mereka, untuk berpikir lebih realistis tentang berbagai hal, dan di atas segalanya, untuk fokus pada solusi.

Related Posts