Apakah ada cara untuk mendinginkan panas dan suhu tubuh juga musim panas yang terik ini? AC menyala penuh dan semua kipas menyala, tetapi Anda masih tidak bisa tetap tenang selama gelombang panas musim panas ini! Beberapa menit yang harus dilakukan dan kita semua dapat mengalahkan panas yang membakar ini, itu juga; anggaran ramah.Ini dia..
1. Jaga Diri Anda Terhidrasi Sepanjang Hari
Penting bagi Anda untuk tetap terhidrasi sepanjang musim panas jika tidak, Anda akan mulai merasa mual dan pusing sepanjang hari. Oleh karena itu, selalu disarankan untuk menanamkan produk makanan dalam diet Anda yang kaya akan kandungan air seperti semangka, muskmelon, tomat, selada, brokoli, dan banyak lainnya. Ini tidak hanya membantu Anda menjaga konsentrasi air dalam tubuh tetapi juga membantu Anda tetap sehat.
2. Oleskan Tabir Surya Setiap Hari Sebelum Keluar Rumah
Pastikan Anda selalu mengoleskan tabir surya setiap kali Anda keluar rumah untuk melindungi kulit Anda dari kecokelatan dan melindunginya dari radiasi UV matahari. Namun, Anda perlu mengambil lotion tabir surya mana yang Anda aplikasikan pada kulit Anda karena setiap jenis kulit membutuhkan tabir surya SPF yang berbeda yang sebagian besar tergantung pada warna kulit Anda. Juga, pastikan bahwa Anda tidak pernah lupa untuk menjaga rezim ini dalam rutinitas harian Anda jika Anda sadar akan kulit.
3. Bawa Tisu Kertas Kemanapun Anda Pergi
Mungkin ada saatnya Anda berkeringat banyak dan merasakan sensasi terbakar pada kulit, dan untuk saat-saat seperti itu, menyimpan sebungkus kecil tisu wajah terbukti bermanfaat. Ada beberapa merek yang menyediakan tisu kulit di pasaran yang memastikan wajah Anda tetap segar meskipun terkena debu atau polusi atau terik matahari. Gunakan tisu ini dan kita yakin Anda akan merasa lega setelah menggunakan obat ini.
4. Bersihkan Wajah Secara Rutin
Pastikan Anda membersihkan wajah Anda dari waktu ke waktu setelah Anda kembali ke rumah dalam keadaan basah kuyup oleh debu atau polusi. Gunakan pembersih berbusa untuk membersihkan kulit Anda agar tidak menjadi kasar pada kulit. Selain itu, orang yang memiliki kulit kering dan sensitif sebaiknya menggunakan pembersih berbahan dasar minyak agar kulitnya tidak cepat kering dengan keramas secara teratur. Anda juga dapat menggunakan semprotan pendingin jika Anda memiliki jerawat parah atau masalah kulit lainnya daripada pembersih berbusa. Bawalah botol semprotan kecil setiap kali Anda pergi keluar di panas dan taburkan air jika Anda merasa dehidrasi.
5. Ingatlah untuk Eksfoliasi Sekali Dua Kali Dalam Seminggu
Dengan terlalu banyak berkeringat, kulit Anda cenderung menjadi berminyak dan lengket dan menarik banyak debu dan partikel polusi yang mungkin mengendap di pori-pori kulit jika tidak dibersihkan dengan benar. Melembabkan adalah langkah lain yang perlu diikuti karena ini akan mencegah kulit Anda menjadi kering atau kehilangan kelembutannya. Pengelupasan akan membantu kulit Anda untuk meminimalkan pori-pori terbuka, dan menghilangkan sel-sel kulit mati yang mungkin menyebabkan kerusakan besar pada kulit. Juga, ikuti rencana diet yang baik yang mencakup buah-buahan yang kaya antioksidan seperti stroberi, organ, dll, sehingga Anda juga merasa segar dari dalam.
6. Pastikan Anda Berolahraga Secara Teratur
Musim tidak masalah tetapi fakta bahwa apa yang Anda lakukan untuk menjaga diri Anda tetap sehat. Berolahraga selalu membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri, dan ketenangan yang manis setelah Anda melakukan latihan tidak ada bandingannya. Tak hanya itu, racun tubuh keluar saat Anda mengeluarkan keringat saat berolahraga. Jadi, pastikan Anda berolahraga setiap 30 menit setiap hari jika tidak lebih agar Anda dapat menjaga kesehatan dan menjaga mood tetap segar. Selain itu, Anda pasti akan melihat bahwa Anda mulai bersinar secara otomatis karena rezim latihan yang intens setelah beberapa waktu. Jika Anda merasa selalu melakukan aktivitas seperti berenang selama bulan-bulan musim panas yang akan tetap terasa segar, tetapi pastikan Anda selalu mengoleskan tabir surya terlebih dahulu untuk menghindari penyamakan kulit.
7. Kenakan Gaun Dalam Kain Ringan
kain terbaik untuk musim panas bulan tampaknya kapas, sifon, dll, yang cenderung rendam dalam keringat dan tetap santai dan segar. Hindari mengenakan pakaian sintetis selama bulan-bulan musim panas karena ini akan menyebabkan iritasi kulit dan bahkan tidak akan bisa menyerap keringat ekstra. Jadi, selalu periksa apa yang Anda kenakan untuk menghindari situasi yang tidak nyaman.
Semoga Anda semua bersenang-senang di musim panas! Jaga dirimu baik-baik merkuri yang meningkat ini! Ini adalah bab musim panas pertama, banyak lagi yang akan datang… Suka dan Ikuti!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
