Setelah bayi Anda mencapai usia 6 bulan dan siap untuk memulai makanan padat, sebagai orang tua, Anda akan ingin memperkenalkan makanan baru kepadanya setiap minggu, jika tidak berhari-hari. Meskipun dal tumbuk dan nasi serta sayuran yang dihaluskan akan menjadi pilihan pertama Anda, sebagaimana mestinya, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menambahkan buah-buahan tertentu ke dalam makanannya. Buah-buahan memang sehat dan bergizi serta dapat bermanfaat bagi kesehatannya, namun sekali lagi, tidak semua buah aman untuk dikonsumsi, terutama untuk bayi di bawah usia 1 tahun. Artikel ini akan membantu Anda memahami jika Anda bisa memberikan buah naga kepada si kecil. Buah naga dikenal dengan nilai gizi dan rasanya yang kaya. Cari tahu apakah itu aman untuk bayi.
Haruskah Anda Memberi Buah Naga untuk Bayi Anda?
Buah naga merupakan sumber yang baik dari Vitamin A, B1, B2, B3, dan C, zat besi dan kalsium. Ini juga kaya serat, yang meningkatkan pergerakan usus dan memperlancar pencernaan. Meskipun disarankan untuk menunggu hingga satu tahun, beberapa ibu mengenalkan buah naga sedini 6 bulan kepada bayinya dan mereka menanganinya dengan baik kecuali jika mereka alergi terhadapnya.
Manfaat Kesehatan Buah Naga untuk Bayi
Mari cari tahu bagaimana makan buah naga dapat bermanfaat bagi bayi Anda:
1. Dapat Membantu Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi membran sel dari segala jenis kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan yang ada dalam buah naga juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh si kecil sehingga membuatnya tidak mudah terkena infeksi.
2. Dapat Melindungi Hati
Buah naga memiliki nutrisi yang meningkatkan kesehatan jantung pada bayi dan orang dewasa. Memasukkan buah naga dalam dietnya akan baik untuk kesehatan jantungnya.
3. Dapat Membantu Memperkuat Tulang
Berlimpah kalsium dan fosfor, buah naga dapat membantu dalam perkembangan tulang. Fosfor yang dikombinasikan dengan senyawa fenolik dan flavonoid dapat meningkatkan kepadatan tulang, sehingga membuat tulang menjadi kuat. Ini juga dapat membantu menangkal penyakit seperti rakhitis di masa kanak-kanak dan radang sendi di kemudian hari. Buah naga juga merupakan pembangkit tenaga vitamin C yang penting untuk banyak proses tubuh. Hal ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang, otot dan kulit dan membantu dalam pengembangan sistem peredaran darah. Ini juga dapat meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit defisiensi seperti kudis.
4. Dapat Membantu Meningkatkan Pencernaan
Serat diperlukan untuk pergerakan usus yang sehat dan untuk menjaga saluran pencernaan. Ini juga menstabilkan kandungan gula dan dapat membantu anak merasa kenyang dan meningkatkan berat badan yang sehat. Kandungan serat yang tinggi dalam buah juga menghindari sembelit.
5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata
Nutrisi penting, Vitamin A dibutuhkan untuk kesehatan mata dan kulit yang baik. Buah naga merupakan sumber yang kaya akan Vitamin A, dan dapat membantu dalam membangun kekebalan dan mempertajam penglihatan.
6. Dapat Membantu Mencegah Anemia
Buah naga sangat bagus dalam meningkatkan jumlah sel darah merah karena kaya akan zat besi. Ini mencegah anemia, penyakit defisiensi yang dapat menyebabkan banyak gangguan perkembangan pada bayi. Kandungan zat besi yang kaya juga penting dalam mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
7. Dapat Memastikan Berfungsinya Sistem Saraf
Kandungan fosfor, natrium dan kalsium dalam buah naga dapat memastikan berfungsinya sistem saraf dengan baik. Ini berarti bayi mengembangkan keterampilan motorik dan sensorik yang baik.
8. Dapat Mempromosikan Kulit Sehat
Vitamin C sangat penting untuk membangun dan memperbaiki kulit. Buah naga yang kaya akan vitamin C dapat membantu menjaga tekstur dan kelembutan kulit bayi Anda.
Tindakan Pencegahan yang Harus Dilakukan Sebelum Memberi Makan Buah Naga kepada Bayi
Sama seperti makanan lain yang Anda perkenalkan kepada anak Anda, hal pertama dan terpenting yang harus Anda periksa adalah apakah anak Anda alergi terhadapnya. Saat memberi makan buah naga ke munchkin Anda, pertama-tama, beri makan sebagian kecil buah dan waspadai reaksi alergi seperti ruam atau pembengkakan di mulut atau bibir. Terkadang makanan dapat mengiritasi saluran pencernaan dan menyebabkan gejala seperti diare dan kembung.
Buah perlu dicuci bersih karena dapat mengandung sisa serbuk sari yang dapat menyebabkan alergi. Karena buah naga memiliki jumlah vitamin C yang baik, mereka juga sedikit tinggi di sisi asam. Ini dapat mengiritasi perut bayi dan karenanya buah hanya boleh dimulai dengan makanan lain yang lebih netral. Jika ragu, konsultasikan dengan dokter anak anak Anda.
Cara Menambahkan Buah Naga ke Makanan Bayi Anda
Setelah bayi Anda mulai makan makanan padat, buah naga cukup mudah disajikan; yang perlu Anda lakukan adalah memotongnya menjadi dua dan mengambil daging bagian dalam yang merupakan bagian yang dapat dimakan dan membuang bijinya. Titik awal yang baik adalah buah naga merah untuk bayi karena lebih enak daripada yang putih. Jika bayi Anda menyukai rasanya, ia lebih cenderung memakannya tanpa membuat keributan. Jadi mulailah dengan buah naga merah dulu. Buah naga juga bisa disajikan sebagai puree atau dengan buah lain seperti blueberry, apel, cranberry, dan buah persik. Ini juga cocok dengan yoghurt dan digunakan dalam beberapa persiapan hidangan ayam.
Cara Membuat Pure Buah Naga untuk Bayi
Haluskan buah naga dapat meredakan sembelit dan melancarkan buang air besar serta memberikan semua nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk pertumbuhannya. Berikut cara menyiapkan buah naga untuk buah hati Anda:
Apa yang kau butuhkan
Untuk membuat pure buah naga, Anda perlu:
- 1 cangkir buah naga cincang
- 1-2 sendok makan gula pasir
- Air
Bagaimana membuat
Ambil buah naga yang sudah dipotong-potong ke dalam toples blender. Tambahkan gula dan air ke dalamnya dan aduk hingga rata. Anda bisa menyaring bijinya dengan saringan jika masih ada sisa biji yang besar setelah dihaluskan. Sajikan segera.
Buah naga rasanya enak dan bisa bermanfaat untuk kesehatan si kecil. Tetapi sebelum memasukkannya ke dalam makanan bayi Anda, Anda harus memastikan dia tidak alergi terhadapnya. Lebih baik lagi, konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi sebelum Anda memperkenalkan buah naga atau makanan baru lainnya ke dalam makanan si kecil.
Baca juga:
Manfaat Kesehatan Chikoo untuk Bayi Kapan dan Bagaimana Mengenalkan Alpukat pada Bayi? Khasiat dan Resep Jeruk untuk Bayi Anda