“Menjadi seorang ibu bisa jadi sulit, tetapi selalu ingat di mata anak Anda, tidak ada yang melakukannya lebih baik dari Anda”.
Tidak ada yang ingin berbicara tentang depresi pascamelahirkan. Biasanya dimulai setelah Anda kembali dari rumah sakit. Ini dimulai ketika Anda sendirian. Anda merasa tidak diinginkan dan semuanya tampak seperti tenggelam.
Ini adalah fase yang paling menyakitkan setelah melahirkan. Kita membutuhkan dukungan moral. Kita ingin tahu orang-orang mencintai kita apa adanya. Mungkin itulah alasan kita, di India, secara tradisional berlatih tinggal di rumah ibu kita setelah melahirkan. Kasih sayang seorang ibu kepada anaknya tidak bersyarat. Seorang wanita akan memahami kebutuhan seorang wanita lebih baik, seorang ibu akan memahami putrinya lebih baik. Itu selalu penting bagi seseorang untuk tinggal bersamanya selalu tidak peduli seberapa mampu dia.
Ini lagi-lagi terjadi pada saya selama kedua kehamilan saya, tetapi butuh keberanian untuk memberi tahu orang-orang tentang hal itu. Karena penurunan hormon secara tiba-tiba, kebanyakan wanita akan mengalami depresi pascapersalinan (PPD), tetapi tingkat keparahannya berbeda. Selama kehamilan pertama saya, saya menghadapi PPD yang sangat ringan tetapi pada kehamilan kedua saya dengan bayi prematur, meninggalkan yang lebih tua, saya pikir saya gagal total sebagai ibu, istri, dan anak perempuan. Saya dulu ceria ketika orang-orang di sekitar saya, tetapi begitu mereka tidak, saya hanya menangis tanpa alasan. Itu adalah salah satu fase terberat setelah melahirkan. Saat itulah sister saya meminta dukungan moral, menelepon saya setiap hari dari AS dan berbicara dengan saya. Suami saya mulai menghabiskan lebih banyak waktu bersama kita, menjelaskan situasinya kepada ibu saya dan memastikan bahwa seseorang akan selalu ada di dekat saya. Dia juga menyarankan saya berbicara dengan dokter saya sehingga dia dapat meresepkan beberapa tablet hormonal untuk meningkatkan semangat saya.
Dua orang terpenting yang selalu ada bersama saya adalah putra sulung saya, Aadhrith, dan keponakan saya, Dhrithi. Untuk mengatasi PPD saya, saya mulai menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka, bermain, membacakan cerita untuk mereka, membacakan puisi, menyelesaikan pertengkaran mereka dan tentu saja merawat adik saya.
Memang tidak salah membicarakannya dan tidak ada salahnya menerima jika Anda menderita PPD. Di era ini, kita harus membicarakannya. Ada banyak kasus di mana PPD parah telah menyebabkan cedera pada bayi atau tindakan bunuh diri. Jangan sampai kita meninggalkan ibu baru tanpa pengawasan. Mari kita berjanji untuk saling mendukung selama fase sulit hidup kita ini. Jangan sampai kita menyerah. Mari kita lawan depresi pascamelahirkan.
Berikut adalah beberapa cara di mana kita dapat melawan PPD.
- Habiskan waktu berkualitas dengan anggota keluarga dan jangan pernah sendirian. Pastikan Anda selalu bersama seseorang.
- Cobalah untuk melibatkan diri Anda dengan hobi. Saya sebenarnya sudah memesan komik archies 1000 halaman, yang belum saya selesaikan.
- Makanlah makanan bergizi yang sehat, karena memberi kita semua nutrisi untuk menjaga pikiran dan tubuh Anda tetap sehat.
- Mulai berolahraga. Anda akan merasa baik jika Anda terlihat baik.
- Mencari pertolongan. Ada banyak organisasi yang membantu perempuan pulih dari PPD.
- Temukan waktu untuk membicarakan emosi Anda.
Mari kita berjanji untuk berbicara tentang PPD dan tidak berakhir dengan menyakiti diri kita sendiri. Tidak ada yang bisa menggantikan kita atau meniru tugas, cinta dan kasih sayang seorang ibu, jadi kita harus berjuang untuk kita dan untuk anak-anak kita.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
