Cara mengobati kecanduan teknologi baru atau kecanduan dunia maya

Perkembangan teknologi informasi dan komunikasi (TIK) baru-baru ini, serta Internet dan jejaring sosial, telah membawa manfaat yang tak terhitung banyaknya. Tetapi, seperti alat apa pun, itu dapat digunakan dengan cara yang positif, atau menyebabkan efek yang tidak diinginkan sebagai akibat dari penyalahgunaannya, dapat menjadi kecanduan.

Kecanduan teknologi baru membuat pasien kesal jika tidak dapat memiliki koneksi internet

 

Mengapa kecanduan dunia maya ditandai?

Kecanduan ini dicirikan dengan memiliki sensasi terburu-buru untuk mendedikasikan lebih banyak waktu untuk terhubung ke internet , bermain video game atau terus-menerus menyadari jaringan. Selain itu, tingkat ketidaknyamanan yang tinggi ketika tidak ada koneksi internet dan, oleh karena itu, tidak dapat melakukan aktivitas yang disebutkan di atas, selain gangguan yang tinggi terhadap aktivitas sehari-hari, dengan studi, pekerjaan, atau kehidupan sosial (Marco dan Choliz , 2013).

Apakah pasien sadar bahwa mereka menderita kecanduan dunia maya? Bagaimana mengatasinya?

Adalah umum bagi orang tersebut untuk menyadari bahwa mereka memiliki kesulitan pengendalian diri yang serius dalam penggunaan internet atau jejaring sosial ketika keadaan emosi dan kehidupan mereka telah terpengaruh.

Menurut Dr. Echeburúa, seorang psikolog ahli dalam studi pengobatan patologi yang berbeda, pengobatan kecanduan cyber harus dilakukan dalam beberapa langkah. Pada prinsipnya, menjaga pantangan dalam penggunaan jejaring sosial virtual atau permainan interaktif harus didorong. Setelah itu, intervensi yang melibatkan eksposur bertahap dan terkendali terhadap situasi risiko harus dilakukan. Semua ini mendukung penurunan kegelisahan subjektif dan peningkatan kemampuan untuk mengendalikan diri dalam penggunaan Internet, jejaring sosial atau video game dalam situasi sehari-hari (Echeburúa & Corral, 2010).

Bagaimana seharusnya kecanduan terhadap teknologi baru diperlakukan?

Spesialis Psikologi menunjukkan bahwa terapi yang paling diindikasikan untuk pengobatan kecanduan teknologi baru adalah Terapi Psikologis Perilaku Kognitif (Huang, Li dan Tao, 2010; Griffiths dan Meredith, 2009). Ini adalah perawatan yang membantu meningkatkan organisasi dan manajemen waktu, mengidentifikasi bahwa penggunaan teknologi baru membawa manfaat, dan bahwa penyalahgunaannya juga dapat membawa kerugian. Oleh karena itu, penting bagi pasien untuk mengidentifikasi situasi yang terkait dengan penggunaan teknologi baru yang berlebihan.

Meningkatkan kontrol emosi dan impulsif, serta keterampilan sosial dan kegiatan rekreasi yang sehat, juga merupakan unsur pengobatan yang efektif dari kecanduan cyber (Young, 2011; Du, Jiang, & Vance, 2010). Dalam proses terapeutik ini, kerjasama lingkungan sosial dan terutama keluarga akan menunjang keberhasilan pengobatan.

Related Posts