Teman-teman Anda berbicara tentang menurunkan berat badan saat liburan dan Anda tidak mengerti caranya! Yang perlu Anda lakukan hanyalah membuang cupcakes itu dan pergi menjelajah dengan berjalan kaki. Tidak ada lagi makanan sehat atau olahraga sekarang – hanya liburan yang Anda butuhkan untuk membakar kalori.
Liburan membuat Anda beristirahat dari kebosanan sehari-hari yang monoton. Mereka membuat Anda makan makanan yang bersin dan menikmati kesenangan yang didambakan. Saat menikmatinya, Anda jarang memikirkan rencana makan sehat atau bagaimana Anda bekerja keras di gym di rumah — bukan? Semua ini menunjukkan fakta bahwa liburan bukan untuk menghilangkan kalori ekstra. Tapi, mungkin untuk menurunkan berat badan sambil menikmati banyak kesenangan di liburan Anda. Hal baiknya adalah Anda bahkan mungkin ingin mendapatkan kembali tips bermanfaat ini untuk mempertahankan momentum di rumah!
Tips Menurunkan Berat Badan Wanita Saat Liburan
Manjakan diri Anda dengan grub yang sehat dan lezat
Mau tahu cara menurunkan berat badan saat liburan? Makanlah dalam porsi kecil yang terdiri dari makanan yang lezat dan sehat. Sayuran segar, ikan bakar, buah eksotis, sereal, yoghurt rasa, dan makanan rendah karbohidrat di konter makanan ringan yang menarik menjauhkan Anda dari produk susu, gandum, dan berkafein. Lakukan semua ini dan lebih banyak lagi saat berlibur, dan lihat lemak Anda mencair!
Aktivitas dan aktivitas lainnya
Apakah Anda berencana untuk mengunjungi lokasi yang tenang atau penuh aksi musim depan, ingatlah untuk menginvestasikan sebagian besar waktu Anda berjalan-jalan, menjelajah, bersepeda, zip-lining, arung jeram, trekking, hiking, atau melakukan aktivitas lainnya. Tidak ada kelangkaan kegiatan di pantai juga: dayung, lari kelompok, kayak, burpee kelompok, voli pantai, dan banyak lagi. Idenya adalah untuk aktif, dan kembali ke rumah jauh lebih ringan.
Ambil hari libur dengan santai
Percaya atau tidak, bersantai adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan saat liburan. Jika Anda bersikeras makan puff dan kue dan mencicipi makanan lokal yang berminyak, Anda bisa melupakan kehilangan kalori. Ingat, kebanyakan wanita akhirnya menyimpan berat badan sebagai produk sampingan dari peningkatan kortisol dan stres. Jadi, pada liburan Anda, meskipun makan dengan baik dan tidak berolahraga di gym resor, jika Anda benar-benar santai, berat badan Anda akan berkurang.
Makan lebih sedikit dan nikmati semua gigitan
Wanita yang suka bepergian jarang terlalu peduli dengan apa yang mereka makan. Begitu asyiknya mereka mengunjungi tempat-tempat yang indah dan menikmati situs-situs lokal sehingga mereka lupa untuk makan makanan yang rumit. Jika Anda salah satunya, silakan dan nikmati setiap potongan kecil makanan lokal, tumis, pilihan manis, dan semua makanan asli lainnya yang menarik minat Anda. Namun, junk food atau camilan gorengan perlu disingkirkan jika ingin menurunkan berat badan saat liburan.
Ngapain naik taksi, jalan kaki aja
Wisatawan yang serius cenderung kehilangan banyak berat badan dengan tidak memanggil taksi, naik metro atau naik lift ke tujuan pilihan mereka. Dengan lebih banyak waktu di tangan, mereka lebih suka berjalan kaki. Saat menumpuk tas Anda, ambil sepatu berjalan terbaik Anda sebelum hal lain, Anda pasti akan membutuhkannya!
Liburan Anda bisa menjadi istirahat kesehatan yang sangat Anda butuhkan. Jadi, bersiaplah untuk bersenang-senang dan kehilangan semua lemak juga — Anda tidak akan kecewa!
