Kapsul kembang sepatu harus diminum 1 hingga 2 kali sehari untuk memastikan hasil penurunan berat badan terbaik. Bagian obat kembang sepatu adalah bunga kering, yang dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau kapsul, dan dapat dibeli di toko bahan alam, apotek peracikan dan beberapa supermarket. Jika Anda suka, lihat cara menyiapkan teh kembang sepatu.
Namun, cara terbaik untuk menggunakan tanaman ini adalah dalam bentuk kapsul, karena memastikan konsumsi tanaman dengan dosis yang tepat, sehingga lebih mudah untuk menyesuaikan pengobatan. Meskipun dosis toksiknya sangat tinggi dan oleh karena itu risiko penggunaan suplemen ini rendah, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli herbal sebelum menggunakan kembang sepatu untuk menurunkan berat badan.
Nama ilmiah tanaman ini adalah Hibiscus sabdariffa, populer dengan sebutan kembang sepatu, caruru-azedo, cuka atau okra-ungu. Selain membantu penurunan berat badan, juga banyak digunakan dalam pengobatan tekanan darah tinggi, kolesterol, penyakit hati, diabetes dan pencegahan penuaan dini.
Cara minum kapsul kembang sepatu
Menurut beberapa penelitian, dosis kembang sepatu yang ideal adalah 500 hingga 1000 mg per hari, tergantung konsentrasi senyawa, terutama antosianin, di dalam ekstrak. Karena itu, disarankan untuk mengambil:
- Hibiscus 1% : 1000 mg atau 2 kali 500 mg, per hari;
- Hibiscus 2% : 500 mg per hari.
Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli herbal atau membaca petunjuk pada kemasan kapsul kembang sepatu.
Mengapa kembang sepatu membantu Anda menurunkan berat badan?
Kembang sepatu mengandung beberapa komponen yang membantu menurunkan berat badan seperti antosianin, tanin, dan flavonoid. Komponen ini membantu mengatur gen yang terlibat dalam metabolisme lipid dan juga mencegah pertumbuhan sel lemak.
Selain membantu menurunkan berat badan, kembang sepatu juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Ini juga cukup kaya akan antioksidan dan karenanya melawan radikal bebas, mencegah penuaan dini sel. Ketahui semua manfaat kembang sepatu.
kemungkinan efek samping
Kapsul kembang sepatu dapat menyebabkan mual, sakit perut, dan diare, terutama jika dikonsumsi dalam dosis yang lebih tinggi dari yang diindikasikan. Untuk memastikan penggunaan kembang sepatu yang aman, seseorang harus menghindari mengonsumsi lebih dari 2g kapsul kembang sepatu per hari.
Kontraindikasi
Hibiscus dalam kapsul dikontraindikasikan untuk anak di bawah 12 tahun, penderita penyakit jantung, tekanan darah rendah, wanita hamil atau menyusui. Selain itu, juga harus dihindari saat menjalani pengobatan dengan antikoagulan.