Perbedaan yang menonjol antara kalori dan kolesterol adalah kalori adalah ukuran energy yang dilepaskan oleh pemecahan makanan sedangkan kolesterol adalah sterol , sejenis lipid yang memiliki fungsi selain produksi energy dalam tubuh .
Kalori dan kolesterol adalah dua parameter penting untuk fungsi tubuh. Karbohidrat , protein, dan lemak adalah tiga jenis nutrisi yang menghasilkan kalori, sedangkan kolesterol berfungsi sebagai komponen struktural penting dari membran sel hewan dan sebagai prekursor untuk biosintesis hormon steroid, asam empedu, dan vitamin D.
Topik bahasan kami tentang:
- Apa itu Kalori – Pengertian, Pembentukan, Kepentingan 2. Apa Itu Kolesterol – Pengertian, Struktur, Kepentingan 3. Apa Persamaan Antara Kalori dan Kolesterol – Garis Besar Ciri-ciri Umum 4. Apa Perbedaan Kalori dan Kolesterol – Perbandingan Perbedaan Kunci
Istilah Utama
Basal Metabolic Rate (BMR), Kalori, Kolesterol, Lemak, Penyakit Jantung, LDL
Yang perlu anda ketahui tentang Kalori?
Kalori adalah satuan yang mengukur jumlah energy yang dilepaskan oleh pemecahan makanan. Selain itu, dapat mengukur jumlah energy yang dilepaskan dari tubuh selama aktivitas fisik. Umumnya kalori berasal dari tiga jenis makronutrien utama yang terdapat dalam makanan. Mereka adalah karbohidrat, protein, dan lemak. Dari mereka, lemak adalah jenis nutrisi yang paling kaya kalori. Pada dasarnya, ada sembilan kalori dalam satu gram lemak. Namun, baik karbohidrat dan protein mengandung empat kalori per gram. Selanjutnya, beberapa makanan yang paling kaya kalori termasuk selai kacang, permen, keju, sosis, daging olahan, dan makanan yang digoreng.
Gambar 1: Makanan Berkalori Tinggi
Selain itu, kalori penting untuk pemeliharaan tingkat metabolisme basal atau BMR tubuh. Umumnya, BMR adalah jumlah energy yang dibutuhkan untuk pemeliharaan fungsi metabolisme dasar tubuh saat istirahat. Karena itu, saat melakukan aktivitas fisik, tubuh kita membakar lebih banyak kalori daripada BMR. Di sisi lain, seseorang membutuhkan 1.200 kalori setiap hari untuk mempertahankan berat badan. Juga, asupan 2000-2300 kalori setiap hari penting untuk pemeliharaan kesehatan tubuh. Namun, asupan 3500 kalori meningkatkan berat badan satu pon.
Yang perlu anda ketahui tentang Kolesterol?
Kolesterol adalah sterol yang dimodifikasi, yang merupakan jenis lipid yang ditemukan dalam tubuh. Biasanya, ini berfungsi sebagai komponen struktural penting dari membran sel hewan. Ini juga berfungsi sebagai prekursor untuk sintesis hormon steroid, asam empedu, dan vitamin D di dalam tubuh. Di sisi lain, ia membentuk selubung mielin, yang secara elektrik mengisolasi akson neuron untuk meningkatkan kecepatan transmisi sinyal.
Gambar 2: Kolesterol
Apalagi kolesterol bisa didapatkan melalui makanan. Juga, hati mensintesis kolesterol. Selain itu, lipoprotein adalah molekul pembawa yang mengangkut kolesterol ke seluruh tubuh melalui darah. Di antara semua lipoprotein, low-density lipoprotein atau LDL mengandung jumlah kolesterol tertinggi. Maka dari itu, oksidasi mereka di dalam arteri dapat menghasilkan penyumbatan, menyebabkan aterosklerosis.
Persamaan Antara Kalori dan Kolesterol
- Kalori dan kolesterol adalah dua parameter yang bertanggung jawab untuk pemeliharaan kesehatan tubuh.
- Keduanya pada dasarnya penting untuk fungsi tubuh juga.
- Namun, produksinya yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam tubuh.
Perbedaan Antara Kalori dan Kolesterol
Definisi
Kalori adalah istilah untuk unit energy yang biasa digunakan untuk menggambarkan kandungan energy makanan, sedangkan kolesterol adalah istilah untuk senyawa jenis sterol yang ditemukan di sebagian besar jaringan tubuh yang berfungsi sebagai komponen membran sel dan prekursor untuk sintesis hormon steroid. Jadi, inilah Perbedaan yang menonjol antara kalori dan kolesterol.
Produksi energy
Perbedaan lain antara kalori dan kolesterol adalah kalori memberikan energy bagi tubuh, sedangkan kolesterol tidak memberikan energy bagi tubuh.
Sumber
Selain itu, kalori berasal dari pemecahan nutrisi dalam makanan, termasuk karbohidrat, lemak, dan protein, sedangkan kolesterol berasal dari makanan atau diproduksi oleh hati.
Pentingnya
Selain itu, kalori diperlukan untuk pemeliharaan tingkat metabolisme basal dan fungsi tubuh lainnya sementara kolesterol berfungsi sebagai komponen struktural penting dari membran sel hewan dan sebagai prekursor untuk biosintesis hormon steroid, asam empedu, dan vitamin D.
Asupan yang Direkomendasikan
Asupan kalori yang dianjurkan adalah 2.500 kalori per hari untuk pria dan 2.000 kalori per hari untuk wanita, sedangkan asupan kolesterol yang dianjurkan adalah 300 mg kolesterol makanan per hari.
Efek kesehatan
Yang penting, penggunaan kalori yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, obesitas, dan diabetes, sedangkan penggunaan kolesterol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kata terakhir
Kalori adalah pengukuran energy yang dilepaskan selama pemecahan tiga nutrisi utama dalam makanan, termasuk karbohidrat, protein, dan lemak. Umumnya, energy ini diperlukan untuk mempertahankan tingkat metabolisme basal saat melakukan fungsi lainnya. Namun, kalori yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas, penambahan berat badan, dan diabetes. Di sisi lain, kolesterol adalah jenis lipid. Itu dapat diperoleh melalui makanan sementara hati memproduksi kolesterol di dalam tubuh. Lebih penting lagi, kolesterol memainkan beberapa fungsi utama tubuh. Namun, kolesterol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Maka dari itu, Perbedaan yang menonjol antara kalori dan kolesterol adalah pentingnya mereka bagi tubuh.
Sumber bacaan:
- Natenshon, AH. “Kebenaran Tentang Kalori & Kolesterol.” Diberdayakan Kidz, AbigailNatenshon.com, Tersedia Di Sini . 2. “Fakta Tentang Kolesterol.” WebMD, WebMD, Tersedia Di Sini .
Sumber gambar:
- “Makanan yang digoreng dengan saus celup” Oleh jeffreyw – Ingin kentang goreng dengan itu? ( CC BY 2.0 ) melalui Commons Wikimedia 2. “Kolesterol” Oleh BorisTM – pekerjaan sendiri (ISIS/Draw 2.5 -> MS Paint -> Infan View) (Domain Publik) melalui Commons Wikimedia
