Perbedaan yang menonjol antara metabolisme cepat dan lambat adalah metabolisme cepat membantu membakar lebih banyak kalori saat istirahat dan selama aktivitas, sedangkan metabolisme lambat membantu membakar lebih sedikit kalori saat istirahat dan selama aktivitas . Selain itu, metabolisme yang cepat tidak menghasilkan penambahan berat badan, sedangkan metabolisme yang lambat menghasilkan penambahan berat badan.
Lemak dan metabolisme lambat adalah dua status metabolisme organisme hidup. Umumnya, metabolisme adalah kumpulan reaksi biokimia yang bertanggung jawab untuk membuat dan memecah biomolekul di dalam tubuh. Selama metabolisme, tubuh kita mengeluarkan energy melalui pembakaran kalori.
Topik bahasan kami tentang:
- Apa itu Metabolisme Cepat – Definisi, Proses, Pentingnya 2. Apa itu Metabolisme Lambat – Pengertian, Proses, Pentingnya 3. Apa Persamaan Antara Metabolisme Cepat dan Lambat – Garis Besar Karakteristik Umum 4. Apa Perbedaan Antara Cepat dan Lambat Metabolisme – Perbandingan Perbedaan Kunci
Istilah Utama
BMR, Kalori, Metabolisme Cepat, Metabolisme, Metabolisme Lambat
Yang perlu anda ketahui tentang Metabolisme Cepat?
Metabolisme cepat adalah jenis metabolisme, yang membakar lebih banyak kalori selama aktivitas dan saat istirahat. Umumnya, metabolisme adalah proses kimia, yang mempertahankan fungsi dasar tubuh, termasuk pernapasan, pencernaan, pembelahan sel, dll. Selain itu, energy untuk fungsi-fungsi ini berasal dari kalori dalam makanan.
Gambar 1: Metabolisme Cepat
Sebagai contoh, tingkat metabolisme basal (BMR) adalah jumlah kalori yang dibakar untuk mempertahankan fungsi metabolisme dasar tubuh saat istirahat. Biasanya, dibutuhkan sekitar 40 hingga 70% dari kebutuhan kalori harian seseorang. Namun, karena jumlah kalori yang lebih tinggi dibakar dalam metabolisme yang cepat, hal itu tidak memungkinkan penambahan berat badan.
Yang perlu anda ketahui tentang Metabolisme Lambat?
Metabolisme lambat adalah jenis metabolisme, yang membakar kalori dalam jumlah yang lebih rendah selama aktivitas dan saat istirahat. Pada dasarnya, susunan genetik seseorang dan faktor lingkungan menentukan laju metabolisme seseorang. Umumnya, konsumsi jenis makanan yang sama untuk jangka waktu yang lebih lama juga dapat memperlambat metabolisme. Selain itu, secara umum, otot kita membakar lebih banyak kalori jika dibandingkan dengan jaringan lemak kita. Namun, seiring bertambahnya usia, efisiensi pembakaran kalori oleh jaringan otot melambat. Juga, wanita memiliki metabolisme yang lambat, dibandingkan pria. Mereka memiliki massa otot yang lebih sedikit tetapi jumlah lemak yang tinggi.
Gambar 2: Metabolisme Lambat
Selanjutnya, seseorang dapat meningkatkan laju metabolisme tubuhnya dengan melakukan latihan dan membangun massa otot yang tinggi. Dengan demikian, atlet dan binaragawan membutuhkan lebih banyak makanan daripada orang biasa, tetapi berat badan mereka tidak bertambah secara tidak terkendali karena metabolisme mereka yang cepat.
Persamaan Antara Metabolisme Cepat dan Lambat
- Metabolisme cepat dan lambat adalah dua tahap metabolisme organisme hidup.
- Keduanya mengeluarkan energy melalui pembakaran kalori.
- Mereka menentukan jumlah kenaikan berat badan.
- Juga, keduanya terdiri dari serangkaian reaksi anabolik dan katabolik yang terjadi di dalam tubuh.
- Selain itu, susunan genetik seseorang memainkan peran kecil dalam menentukan jenis metabolisme, tetapi faktor lingkungan memainkan peran kunci dalam hal itu.
Perbedaan Antara Metabolisme Cepat dan Lambat
Definisi
Metabolisme cepat adalah istilah untuk tahap metabolisme yang bertanggung jawab untuk membakar jumlah kalori yang lebih tinggi sedangkan metabolisme lambat adalah istilah untuk tahap metabolisme yang bertanggung jawab untuk membakar jumlah kalori yang lebih rendah.
Jumlah Kalori yang Terbakar
Perbedaan yang menonjol antara metabolisme cepat dan lambat adalah jumlah kalori yang mereka bakar. Metabolisme cepat membakar jumlah kalori yang lebih tinggi, sedangkan metabolisme lambat membakar jumlah kalori yang lebih rendah.
Tingkat BMR
Selain itu, metabolisme cepat memiliki BMR yang cepat, sedangkan metabolisme yang lambat memiliki BMR yang lambat.
Pembakaran Kalori Selama Aktivitas
Yang penting, metabolisme cepat membantu membakar lebih banyak kalori selama aktivitas, sementara metabolisme lambat membantu membakar lebih sedikit kalori selama aktivitas.
Karakteristik
Seseorang dengan metabolisme yang cepat mungkin memiliki banyak otot tanpa lemak dan tingkat tiroid yang relatif aktif, sedangkan seseorang dengan metabolisme yang lambat mungkin memiliki massa otot yang lebih sedikit dan tingkat tiroid yang kurang aktif.
Berat Badan
Metabolisme yang cepat tidak memungkinkan untuk menambah berat badan sementara metabolisme yang lambat memungkinkan kenaikan berat badan. Maka dari itu, ini adalah perbedaan penting lainnya antara metabolisme cepat dan lambat.
Kata terakhir
Metabolisme cepat adalah jenis metabolisme, yang membakar lebih banyak kalori. Itu berarti; itu membakar jumlah kalori yang lebih tinggi saat istirahat dan selama aktivitas. Karena itu, metabolisme yang cepat tidak memungkinkan untuk menambah berat badan. Di sisi lain, metabolisme lambat adalah jenis metabolisme lain, yang membakar lebih sedikit kalori saat istirahat dan selama aktivitas. Karena itu, ini mengarah pada penambahan berat badan. Maka dari itu, Perbedaan yang menonjol antara metabolisme cepat dan lambat adalah jumlah kalori yang terbakar.
Sumber bacaan:
- “Apakah Metabolisme Penting dalam Penurunan Berat Badan?” Kesehatan Harvard, Tersedia Di Sini .
Sumber gambar:
- “1529162” Oleh andremsantana ( Lisensi Pixabay ) melalui Pixabay 2. “2288176” aldemetal ( Lisensi Pixabay ) melalui Pixabay
