Cara Membedakan Nutrisi Esensial dan Non Esensial?

Perbedaan yang menonjol antara nutrisi esensial dan non-esensial adalah tubuh tidak dapat mensintesis nutrisi penting sama sekali atau dalam jumlah yang cukup dan kita harus mendapatkannya melalui makanan sedangkan tubuh dapat mensintesis nutrisi non-esensial tetapi, kita dapat memperolehnya melalui makanan juga. . Selanjutnya, beberapa bahan penyusun karbohidrat, lipid , dan protein, vitamin dan mineral tertentu dan air adalah nutrisi penting sementara biotin, vitamin K , kolesterol , serat makanan , asam amino dan asam lemak tertentu adalah nutrisi non-esensial.

Nutrisi esensial dan nonesensial adalah dua kategori nutrisi yang dibutuhkan oleh organisme untuk pertumbuhan, kelangsungan hidup, dan reproduksi mereka. Jenis zat gizi lainnya adalah zat gizi esensial bersyarat dan zat gizi non zat gizi.

Topik bahasan kami tentang:

  1. Apa itu Zat Gizi Esensial – Pengertian, Jenis, Kegunaannya 2. Apa Zat Gizi Non Esensial – Pengertian, Jenis, Kepentingannya 3. Apa Persamaan Antara Zat Gizi Esensial dan Non Esensial – Garis Besar Ciri-ciri Umum 4. Apa Perbedaan Antara Zat Gizi Esensial dan Non Esensial Nutrisi – Perbandingan Perbedaan Kunci

Istilah Utama

Asam Amino Esensial dan Asam Lemak, Nutrisi Esensial, Makronutrien, Mikronutrien, Nutrisi Non Esensial

Yang perlu anda ketahui tentang Nutrisi Esensial?

Nutrisi esensial adalah kelas nutrisi yang tidak dapat disintesis oleh tubuh. Di sini, beberapa nutrisi penting tidak disintesis oleh tubuh sama sekali sementara jumlah yang mensintesis yang lain tidak cukup. Maka dari itu, kita harus memasukkan nutrisi penting dalam makanan. Namun, nutrisi ini sangat diperlukan untuk proses metabolisme dan pemeliharaan fungsi jaringan dan organ. Itu berarti; nutrisi penting sangat penting untuk pertumbuhan, reproduksi, pencegahan penyakit, dan kesehatan yang baik.

Gambar 1: Asam Linoleat

Selanjutnya, blok bangunan dari tiga makronutrien adalah nutrisi penting. Dari mereka, karbohidrat berfungsi sebagai sumber energy utama tubuh. Meskipun tubuh dapat mensintesis prekursor karbohidrat, jumlahnya tidak cukup untuk menyediakan energy. Karena itu, kita harus memasukkannya ke dalam makanan. Sebagai perbandingan, ada sembilan asam amino (fenilalanin, valin, treonin, triptofan, metionin, leusin, isoleusin, lisin, dan histidin) dan dua asam lemak (asam alfa-linolenat dan asam linoleat) yang esensial bagi tubuh manusia. Di sisi lain, vitamin dan mineral adalah dua jenis mikronutrien penting bagi tubuh. Vitamin A, B, C, E, dan K adalah vitamin esensial dan vitamin D dapat menjadi vitamin esensial bersyarat yang menjadi esensial dalam kondisi tertentu. Juga, air menjadi nutrisi penting yang penting untuk menjaga homeostasis.

Yang perlu anda ketahui tentang Nutrisi Non-esensial?

Nutrisi nonesensial adalah kelas nutrisi lain yang dapat disintesis oleh tubuh kita. Namun, kita bisa mendapatkannya dari makanan juga. Tapi, mereka memiliki efek yang signifikan pada kesehatan. Itu berarti; mereka dapat bermanfaat bagi tubuh dan dapat menjadi racun jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Selain itu, beberapa asam amino dan asam lemak tidak esensial karena tubuh dapat mensintesisnya. Asam amino termasuk alanin, arginin, asparagin, asam aspartat, l-sistein, asam glutamat, glutamin, glisin, histidin, ornitin, prolin, selenocysteine, serin, taurin, dan tirosin tidak esensial. Juga, sisa asam lemak kecuali asam lemak esensial tidak esensial.

Gambar 2: Vitamin D

Selain itu, serat makanan adalah contoh nutrisi nonesensial. Meskipun tubuh tidak dapat menyerapnya, penting untuk menjaga pergerakan usus, menghindari sembelit. Juga, biotin, kolesterol, vitamin K, vitamin D, dll adalah nutrisi yang tidak penting. Dari jumlah tersebut, bakteri usus menghasilkan biotin dan vitamin K. Sedangkan hati menghasilkan kolesterol. Maka dari itu, kita dapat memasukkan kelompok nutrisi terakhir ini ke dalam kelas nutrisi esensial bersyarat juga. Itu berarti; dalam kondisi tertentu, sintesis mereka mungkin menjadi tidak cukup.

Persamaan Antara Nutrisi Esensial dan Non Esensial

  • Nutrisi esensial, nutrisi esensial bersyarat, nutrisi nonesensial, dan non-gizi adalah empat kategori nutrisi yang diklasifikasikan berdasarkan esensialitas.
  • Nutrisi esensial dan nonesensial memiliki efek potensial pada kesehatan.
  • Juga, kita bisa mendapatkan kedua jenis nutrisi dari makanan.

Perbedaan Nutrisi Esensial dan Non Esensial

Definisi

Nutrisi esensial adalah istilah untuk nutrisi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh normal tetapi tidak dapat disintesis oleh tubuh. Nutrisi nonesensial adalah istilah untuk nutrisi yang dapat disintesis tubuh dan juga dapat diserap dari makanan. Definisi ini menjelaskan perbedaan mendasar antara nutrisi esensial dan nonesensial.

Produksi oleh Badan

Perbedaan yang menonjol antara nutrisi esensial dan nonesensial adalah kemampuan tubuh untuk memproduksi nutrisi ini. Itu adalah; tubuh tidak dapat mensintesis nutrisi penting; karenanya, kita harus memasukkannya ke dalam makanan sementara tubuh dapat mensintesis nutrisi yang tidak penting.

Jenis Nutrisi

Beberapa bahan penyusun karbohidrat, protein, dan lipid, vitamin dan mineral tertentu dan air adalah nutrisi penting sementara biotin, vitamin K, kolesterol, serat makanan, asam amino tertentu, dan asam lemak adalah nutrisi non-esensial.

Pentingnya

Sementara nutrisi penting memainkan peran penting dalam proses metabolisme dan fungsi jaringan dan organ, nutrisi non-esensial memiliki efek signifikan pada kesehatan. Maka dari itu, ini juga merupakan Perbedaan yang menonjol antara nutrisi esensial dan nonesensial.

Kata terakhir

Nutrisi esensial adalah nutrisi yang tidak dapat disintesis oleh tubuh. Karena itu, kita harus memasukkan nutrisi ini ke dalam makanan. Bahan penyusun karbohidrat, protein, dan lipid, vitamin, mineral, dan air adalah nutrisi penting. Padahal, tubuh dapat dengan mudah mensintesis nutrisi yang tidak penting melalui proses metabolisme. Sementara itu, kita bisa memasukkannya ke dalam makanan juga. Maka dari itu, Perbedaan yang menonjol antara nutrisi esensial dan nonesensial adalah kemampuan tubuh untuk mensintesisnya.

Sumber bacaan:
  1. “Nutrisi Esensial.” ScienceDirect , Elsevier BV, Tersedia Di Sini
Sumber gambar:
  1. “Asam Linoleat” Oleh D.328 2008/11/22 03:15 (UTC) – dibuat sendiri oleh ChemBioDrawm, Illustrator, Inkscape (Domain Publik) melalui Commons Wikimedia 2. “Struktur Vitamin D” Oleh Nwanneka123 – Pekerjaan sendiri ( CC BY-SA 3.0 ) melalui Commons Wikimedia

Related Posts