Perbedaan yang menonjol antara penurunan berat badan dan penurunan lemak adalah penurunan berat badan menunjukkan penurunan berat badan Anda secara keseluruhan dari kehilangan otot, lemak dan air, sedangkan kehilangan lemak secara langsung adalah istilah untuk penurunan berat badan sebagai akibat dari pelepasan lemak tubuh.
Memang benar bahwa penurunan berat badan dan kehilangan lemak sangat penting dalam mempertahankan hidup yang sehat. Namun, kehilangan lemak tampaknya merupakan tujuan yang relatif lebih spesifik dan lebih menyehatkan dibandingkan dengan penurunan berat badan.
Topik bahasan kami tentang:
- Apa itu Penurunan Berat Badan – Pengertian, Ciri-Ciri, Manfaat 2. Apa Itu Penurun Lemak – Pengertian, Ciri-Ciri, Manfaat 3. Persamaan Antara Penurunan Berat Badan dan Penurunan Lemak – Garis Besar Asosiasi 4. Perbedaan Antara Penurunan Berat Badan dan Penurunan Lemak – Perbandingan Kunci Perbedaan
Istilah Utama
Penurunan Lemak, Penurunan Berat Badan
Yang perlu anda ketahui tentang Penurunan Berat Badan?
Secara sederhana, pengurangan total berat badan seseorang secara keseluruhan adalah ide di balik “penurunan berat badan”. Ini pada dasarnya termasuk berat yang turun sebagai berat lemak, berat otot dan berat air. Jika Anda adalah orang yang tertarik untuk menurunkan beberapa kilo, Anda mengklaim bahwa Anda ingin menurunkan berat badan. Tetapi apakah menurunkan berat badan menjadi perhatian Anda yang sebenarnya? Berbeda dengan kepercayaan mainstream, menurunkan berat badan cukup sederhana.
Menurunkan berat badan berarti Anda mengurangi berat badan saat menggunakan timbangan. Untuk mencapai tujuan ini, Anda dapat mengikuti beberapa langkah: mengurangi ukuran porsi makanan Anda, mempertahankan dan mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi, dll. Banyak orang menggunakan dua istilah kehilangan lemak dan menurunkan berat badan secara bergantian. Namun, ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda mungkin kehilangan otot, dan itu akan terlihat dari penampilan luar Anda.
Yang perlu anda ketahui tentang Fat Loss?
Kehilangan lemak adalah istilah untuk penurunan lemak tubuh non-esensial dalam tubuh Anda. Banyak orang ingin membuang lemak tubuh mereka daripada menurunkan berat badan. Yang paling signifikan, kehilangan lemak memiliki manfaat kesehatan yang lebih spesifik daripada penurunan berat badan. Sama halnya dengan menurunkan berat badan, lemak tubuh dapat diturunkan dengan cara menurunkan jumlah kalori yang kita konsumsi. Selain jumlah makanan yang dikonsumsi, kita juga harus memperhatikan nilai gizi dari makanan yang kita konsumsi. Misalnya , perlu diperhatikan konsumsi makronutrien kita : protein, lemak, dan karbohidrat.
Terlepas dari kontrol makanan, program ketahanan yang baik yang mencakup beban sangat penting untuk kehilangan lemak. Mengangkat beban membantu Anda menjaga otot-otot Anda. Singkatnya, semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin banyak kalori yang akan dibakar tubuh Anda.
Namun, ada dua jenis lemak utama dalam tubuh manusia: lemak tubuh esensial dan lemak tubuh non-esensial. Kita memiliki lemak tubuh esensial yang ditemukan di dalam tubuh kita, dan jenis lemak ini sangat penting untuk pemeliharaan struktur alami dan untuk memastikan fungsi tubuh yang maksimal. Lemak tubuh non-esensial yang disimpan dalam jaringan adiposa , yang sering disebut lemak penyimpanan, adalah lemak yang perlu kita hilangkan selama proses kehilangan lemak.
Persamaan Antara Penurunan Berat Badan dan Penurunan Lemak
- Baik penurunan berat badan dan kehilangan lemak membawa manfaat kesehatan yang signifikan bagi manusia.
Perbedaan Antara Penurunan Berat Badan dan Penurunan Lemak
Definisi
Proses penurunan berat badan menunjukkan penurunan berat badan Anda secara keseluruhan dari kehilangan otot, kehilangan lemak dan kehilangan air, sedangkan kehilangan lemak secara langsung adalah istilah untuk penurunan berat badan sebagai akibat dari pelepasan lemak tubuh yang tidak penting.
Metode Kerugian
Anda dapat dengan mudah menurunkan beberapa kilo dengan mengurangi ukuran porsi makanan Anda dan mempertahankan dan mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi, sedangkan jika Anda bertujuan untuk menurunkan lemak tubuh selain dari kontrol makanan, Anda perlu mengikuti program ketahanan yang baik yang termasuk bobot.
Keuntungan sehat
Manfaat kesehatan dari penurunan berat badan termasuk pengaturan gula darah dan diabetes, peningkatan kesehatan jantung, risiko stroke yang lebih kecil, peningkatan mobilitas, peningkatan energy, dll. Sementara manfaat kesehatan dari kehilangan lemak meliputi peningkatan tingkat energy, penurunan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, meningkatkan mobilitas, dan meningkatkan pernapasan dll.
Kata terakhir
Perbedaan yang menonjol antara penurunan berat badan dan penurunan lemak adalah penurunan berat badan adalah istilah untuk penurunan berat badan secara keseluruhan, sedangkan kehilangan lemak mencakup penurunan lemak tubuh non-esensial yang disimpan dalam tubuh. Yang paling penting, kedua proses ini dapat memberi Anda banyak manfaat kesehatan.
Referensi :
- “ 14 Manfaat Luar Biasa dari Kehilangan 10-20 Pound .” Hubungi Slimspa – Pusat Penurunan Berat Badan Medis
Sumber gambar:
- ” Latihan Kebugaran Menurunkan Berat Badan Kesehatan Penurunan Berat Badan ” (CC0) melalui MaxPixel 2. ” Menurunkan-berat-lemak-langsing-makanan-loss-1911605 ” (CC0) melalui Pixabay
