Tidak banyak orang yang mengetahui istilah pola asuh kodependen. Dalam pola asuh kodependen, tampaknya orang tua mencintai dan merawat anak-anaknya tanpa pamrih, namun pada kenyataannya, orang tua dapat menjadi terlalu peka terhadap suasana hati anak dan mengatur dinamika hubungan yang tidak sehat yang dapat merusak suasana hati anak. anak dalam jangka panjang. Sementara ketergantungan bersama umumnya terdengar dalam hubungan romantis yang kasar, itu juga umum dalam hubungan orang tua-anak. Baca artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang pola asuh kodependen.
Siapa Orangtua Kodependen?
Codependency sering digambarkan dalam konteks kecanduan. Meskipun penyalahgunaan zat tidak selalu lazim pada individu kodependen, hal itu dapat dicirikan sebagai ‘kecanduan hubungan’. Orang-orang ini sangat tergantung secara emosional pada orang lain dan mencari validasi konstan atau mengatur nada kesejahteraan mereka untuk kesejahteraan orang lain. Hal ini dapat terjadi dalam hubungan anak-orang tua juga, ketika orang tua menjadi bergantung secara mental dan emosional pada anak.
Orang tua kodependen sangat bergantung pada anak-anak mereka untuk harga diri, kebahagiaan dan stabilitas mental karena itu, kadang-kadang, mereka mungkin menjadi terlalu mengendalikan. Ketika mereka tampaknya kehilangan kendali atau anak berperilaku bertentangan dengan keinginan mereka, mereka bisa menyerang dan kadang-kadang, bahkan mengalami gangguan parah. Anak, dalam kasus seperti itu, akan dipaksa untuk memikul beban yang berat dan mengalami penderitaan emosional yang parah karena kebahagiaan orang tua kodependen ada di tangan mereka. Dalam jangka panjang, mereka mungkin membentuk keterikatan yang tidak sehat dengan anak mereka, dan dalam beberapa hal, secara halus menuntut rasa cinta dan pengabdian yang dapat menjadi berbahaya. Pola asuh kodependen adalah hasil dari hubungan masa lalu yang tidak terpenuhi dalam kehidupan orang tua yang mencoba menebusnya dengan menjadi tergantung pada anak.
Apa Tanda-Tanda Orang Tua Kodependen?
Berikut adalah beberapa karakteristik orang tua kodependen:
1. Mereka mudah kewalahan oleh emosi anak mereka.
Karena orang tua kodependen bergantung pada anak-anak mereka, emosi mereka mungkin juga ditentukan oleh emosi anak-anak mereka. Orang tua kodependen mungkin mudah kewalahan jika anak mereka sedih, marah, atau menjauh. Karena itu, mereka kesulitan menetapkan batasan dengan anak-anak mereka dan mencoba melonggarkan batasan untuk mengatur kecemasan dan ketenangan mereka sendiri. Mereka juga bisa merefleksikan kembali kata-kata anak mereka untuk membuatnya tentang diri mereka sendiri daripada tentang anak itu.
2. Mereka memiliki kebutuhan untuk memegang kendali.
Karena rasa diri dan kesejahteraan mereka sangat bergantung pada hubungan mereka dengan anak, mereka cenderung mendorong batas-batas mereka untuk mendapatkan kendali atas kehidupan anak. Setiap peristiwa atau wacana yang menyebabkan ketidaknyamanan pada anak akan segera ditanggapi oleh orang tua, sehingga terjadi upaya untuk mengendalikan situasi. Mereka tidak akan berhenti untuk mendapatkan kembali kendali mereka dan merasa santai karena semuanya berjalan sesuai keinginan mereka.
3. Mereka suka bermain sebagai korban.
Orang tua kodependen sering mencoba untuk mengkompensasi kekurangan mereka dalam kehidupan dan masa kanak-kanak mereka dengan bermain sebagai korban. Mereka mungkin berbagi cerita tentang betapa tidak beruntungnya mereka untuk mengumpulkan simpati dan mendorong anak itu untuk melakukan apa yang mereka harap telah mereka lakukan. Misalnya, orang tua kodependen dapat mendorong anak-anak mereka ke teater atau olahraga bahkan ketika anak-anak tidak tertarik di dalamnya.
4. Mereka mungkin mengabaikan hubungan lain.
Orang tua kodependen akan mendorong hubungan lain ke samping karena khawatir hal itu dapat mengganggu hubungan mereka dengan anak-anak mereka. Ini berarti mereka bahkan mendorong pasangan mereka ke samping dan pernikahan mengambil kursi belakang. Di sisi lain, mereka mungkin juga mencoba menarik anak itu dari teman-teman mereka dalam upaya untuk menjadi sahabat mereka.
5. Mereka merasa selalu benar.
Orang tua kodependen cenderung merasa bahwa mereka tidak pernah salah. Mereka juga tidak pernah meminta maaf atau bertanggung jawab atas situasi yang mereka buat karena mengakui kesalahan akan merusak citra sosial mereka. Mereka memandang ketidaksepakatan sebagai tantangan terhadap dominasi mereka dan merasa terancam oleh pemberontakan yang dirasakan oleh anak. Inilah yang umumnya dialami oleh banyak anak dewasa sebagai ‘berbicara dengan tembok bata’. Dalam banyak kasus, anak-anak akan menyerahkan pilihan sekolah atau perguruan tinggi kepada orang tua mereka untuk alasan yang sama.
6. Mereka cenderung menggunakan rasa bersalah sebagai senjata.
Orang tua kodependen sering menggunakan perlakuan diam dan taktik pasif-agresif untuk membuat anak-anak mereka merasa bersalah agar tunduk. Contoh klasik adalah orang tua yang mengeluh bahwa anak mereka yang sudah dewasa tidak sering mengunjungi mereka. Ketika anak berjanji akan lebih sering berkunjung, orang tua akan menjawab dengan “Kamu tidak perlu mengunjungi jika kamu tidak mau” untuk tetap menjadi korban.
Dampak Ketergantungan Orang Tua terhadap Anak
Hubungan dengan orang-orang yang kodependen dapat menguras emosi, terkadang kasar, dan akhirnya merusak. Hubungan orang tua-anak yang kodependen dapat memiliki dampak negatif yang bertahan lama pada anak dalam hal kesehatan mental, kecerdasan emosional, dan hubungan sebagai orang dewasa.
Orang tua dan wali memainkan peran penting dalam perkembangan mental dan emosional anak-anak ketika anak-anak mengambil perilaku mereka dan berkembang sebagai individu. Salah satu efek dari orang tua kodependen adalah anak-anak belajar perilaku kodependen dan meniru mereka dalam semua hubungan yang mereka miliki sebagai orang dewasa. Perasaan tidak mampu dan tidak aman dapat dengan cepat menjadi bagian dari sifat mereka dan mempengaruhi mereka secara mental dan emosional.
Meskipun beberapa tingkat kontrol oleh orang tua adalah normal dan bahkan perlu, orang tua kodependen membawanya ke tingkat yang ekstrim karena mereka selalu ingin mengendalikan kehidupan anak mereka, untuk mengatur kekhawatiran dan kecemasan mereka. Jika anak akhirnya mengetahui apa itu kodependensi, mereka mungkin berempati dengan orang tua atau merasa kesal.
Tips Mengatasi Masalah Codependent Parenting
Inilah yang dapat Anda lakukan sebagai orang tua yang bergantung pada anak Anda:
1. Cari bantuan profesional.
Jika Anda tidak dapat menyelesaikan masalah ketergantungan bersama Anda atau Anda tidak yakin harus mulai dari mana, mencari konselor profesional adalah pilihan terbaik. Sesi terapi dapat membantu Anda memahami atau bahkan menyelesaikan masalah hubungan masa lalu dan akibatnya mengurangi ketergantungan Anda.
2. Berkomunikasi dengan hormat dan terbuka.
Jika Anda memiliki kebiasaan memukuli anak-anak Anda ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan Anda, penting bagi Anda untuk belajar bagaimana mempertahankan ketenangan Anda bahkan ketika perasaan tidak aman sedang kuat. Lakukan komunikasi terbuka dengan kejujuran dan tanpa manipulasi dengan anak-anak Anda untuk memutus siklus ledakan.
3. Sampaikan niat positif.
Biasakan untuk memberi tahu anak-anak Anda bahwa nilai mereka tidak datang dari selalu menyenangkan Anda atau orang lain. Mereka perlu tahu bahwa cinta dan rasa hormat adalah timbal balik dan tanpa syarat. Minta maaf jika Anda melampaui batas dan membuat perubahan untuk tidak mengulangi perilaku kasar Anda. p>
4. Hindari manajemen mikro.
Meskipun mungkin tergoda untuk campur tangan dalam kegiatan anak-anak Anda, beri mereka kebebasan dan kesempatan untuk menghadapi tantangan mereka, membuat kesalahan dan belajar darinya dengan cara yang sesuai dengan usianya. Kelola kecemasan Anda sendiri dan biasakan untuk melepaskan hal-hal sepele.
5. Fokus pada perawatan diri.
Puaskan kebutuhan emosional Anda sendiri dengan cara yang sehat dan luangkan waktu untuk merawat diri sendiri dan membangun harga diri Anda alih-alih bergantung pada anak Anda untuk semua itu. Terlibat dalam self-talk positif dan kegiatan yang memperluas perspektif Anda.
Pola asuh kodependen dapat meninggalkan bekas luka emosional yang langgeng bagi anak-anak dan memengaruhi hubungan mereka sebagai orang dewasa. Orang yang kodependen dapat melakukan lebih baik dengan mencari bantuan profesional tentang bagaimana mengelola diri mereka sendiri lebih baik sebagai orang tua dan tidak membebani anak-anak mereka dengan bertanggung jawab atas kesejahteraan mereka.
Baca juga:
Pengasuhan Pengasuhan Narsistik Pengasuhan Pengasuhan Anak Asuh
