Saya melakukan pemeriksaan cepat dengan ibu saya dan beberapa ibu lain untuk mengetahui apakah mereka tahu tentang depresi pascamelahirkan. Jawabannya adalah tidak. Ini adalah istilah baru-baru ini yang terlihat menyebar di web. Semua artikel kehamilan pasti akan membawa Anda ke halaman tentang depresi pascapersalinan. Ini adalah hal yang paling menarik hari ini.
Jadi, apa itu? Depresi membuat seseorang menjadi sinis dan merusak diri sendiri; tidak selalu secara fisik. Depresi pasca melahirkan adalah ketika ibu mengalami perasaan yang sama setelah melahirkan anaknya.
Saya menemukan sebuah artikel, di mana disebutkan bahwa setiap wanita ketiga mengalami depresi pascapersalinan. Sekarang, sebelum melahirkan, kita semua menganggap diri kita sebagai wanita satu dan wanita dua, yang tidak akan mengalami depresi pascapersalinan. Tapi, begitu mereka melahirkan, dalam tiga hari, mereka akan mulai menganggap diri mereka sebagai ibu ‘ketiga’ yang menghadapi depresi pascapersalinan.
Apakah mendefinisikan kondisi medis dan menyebarkan kesadaran tentang hal itu menjadi kerugian bagi kita? Saya akan mengatakan, ya dan tidak! Pasti ada beberapa ibu yang mengalami depresi pascapersalinan dan mencari bantuan. Namun, ada beberapa ibu yang, karena menyadarinya, berasumsi akan mengalami depresi pascapersalinan meskipun dalam keadaan baik-baik saja. Ibu baru mulai memikirkan emosi ini yang bahkan tidak ada, tetapi dia percaya karena dia telah membacanya. Saya pikir saya berada di ambang jatuh ke dalam kategori kedua sampai saya berdamai dengan keadaan saya dan punya waktu sendirian dengan bayi saya. Terima kasih untuk penguncian karena COVID-19!!
Jika kesehatan Anda tidak baik-baik saja dan hal-hal tidak berakhir sesuai harapan Anda, atau jika ada sesuatu yang membuat Anda sedih, marah, atau frustrasi, bukan berarti Anda sedang mengalami depresi pascapersalinan. Bahkan jika Anda berada dalam suasana hati yang bahagia di satu saat, di saat berikutnya, Anda cenderung kembali ke mode suram Anda. Itulah yang saya sebut berkutat pada emosi.
Lantas, apa saja yang bisa menjadi penyebab depresi pascapersalinan? Ketika sesuatu tidak terjadi sesuai rencana atau seperti yang Anda harapkan atau harapkan, Anda bisa merasa rendah diri. Ada banyak masalah yang tidak menyenangkan dan tidak direncanakan dalam kehamilan, selama dan setelah melahirkan seperti operasi caesar daripada persalinan normal, jahitan yang menyakitkan / terinfeksi, ketidaknyamanan saat menyusui bayi, rendahnya kualitas dan kuantitas ASI yang menyebabkan bayi tidak puas, pendarahan terus-menerus, masalah hormonal, malam tanpa tidur, bayi dirawat di NICU, tidak memiliki dukungan keluarga, rasa bersalah yang sangat mengganggu Anda, dll.
Mungkin ada satu atau lebih kombinasi dari masalah ini. Situasi seperti itu juga dapat membuat orang yang kuat secara fisik dan mental merasa rendah, marah, frustrasi, hancur, dan menyesal. Dan, tidak apa-apa untuk merasakannya. Jika Anda sensitif secara emosional dan telah dimanjakan selama ini, Anda bisa jatuh ke dalam perangkap ini dan membutuhkan lebih banyak waktu dan usaha untuk keluar darinya. Setiap orang dalam situasi ini akan merasa tidak puas dan terkuras secara emosional.
Ini mirip dengan seseorang yang merasa sedikit asam dan menganggapnya sebagai serangan jantung, keseleo ringan bisa terasa seperti dunia telah berakhir, atau sakit kepala bisa membuat Anda berpikir bahwa tekanan darah Anda meningkat. Jika masalah kesehatan ringan ini dapat membuat dunia terbalik, kita akan mengalami lebih banyak hal selama dan setelah melahirkan. Masalah fisik, emosional, dan hormonal mengguncang seluruh tubuh kita, dan kita berhak merasa rendah diri. Tetapi sekali lagi, kita tidak perlu terus-menerus mengingatkan diri kita sendiri tentang posisi terendah kita!
Mencari bantuan kapan saja tidak buruk jika Anda merasa tenggelam dalam kesedihan yang luar biasa dan tidak ada yang membantu. Anda kemudian harus meminta bantuan dari suami Anda, ibu Anda, ibu mertua, teman, atau konselor. Tidak ada rasa malu dalam melakukan itu. Anda harus pulih dan keluar darinya sebagai pejuang untuk diri sendiri terlebih dahulu dan kemudian untuk bayi Anda.
Juga, apa yang bisa menjadi penyebab seseorang tidak memiliki perasaan depresi ini? Entah semuanya sudah sangat lancar, artinya tidak ada nyeri persalinan yang tak henti-hentinya, tidak ada episiotomi, tidak ada masalah makan, bayi sehat, banyak cinta dan kasih sayang keluarga, yang berarti skenario bahagia-bahagia; yang langka, tetapi itu membuat Anda merasa sangat beruntung! Atau bisa jadi Anda sudah mempersiapkan diri untuk hal ini dan sudah beradaptasi dengan new normal. Yang terakhir ini terpuji menurut saya.
Saya pikir alih-alih mencerahkan ibu tentang depresi pascapersalinan, ibu harus didorong untuk berharap yang terbaik tetapi bersiap untuk yang terburuk. Dan tidak apa-apa jika yang terburuk terjadi. Semua orang akan sembuh cepat atau lambat. Ketika segala sesuatunya tidak di bawah kendali Anda, menyerahlah dan cobalah untuk bersabar. Produksi ASI yang tidak mencukupi, atau tidak dapat mengganti popok bayi Anda, ketidakmampuan untuk tetap ceria untuk keluarga Anda tidak akan membuat Anda menjadi ibu yang buruk. Tidak ada yang akan pernah sempurna untuk semua orang. Sesuatu atau yang lain akan gagal.
Anda juga telah dilahirkan kembali dengan bayi Anda. Anda juga perlu mempelajari bahasa dunia ibu yang akan memakan waktu sendiri. Jangan kasar pada diri sendiri jika ibu mertua Anda mengkritik Anda tentang cara Anda menghadapi bayi dan membandingkan Anda dengan dirinya sendiri. Oh umum, jika caranya adalah yang terbaik, Anda akan menikah dengan pria yang dibesarkan dengan baik! Bukankah itu benar? Nah, simpan jawaban itu untuk diri Anda sendiri dan tingkatkan diri Anda karena Anda masih memiliki kesempatan. Tenang, saat temanmu yang kini sudah menjadi ibu berpengalaman membombardirmu dengan segudang saran; belum ada yang Anda ikuti!
Bersikaplah lembut dengan diri Anda sendiri meskipun tidak memenuhi standar yang ditetapkan oleh ibu-ibu lain. Karena setiap kehamilan berbeda, setiap bayi berbeda. Demikian pula, setiap ibu berbeda, dan memiliki caranya sendiri dalam menghadapi, merawat, dan mencintai bayinya. Tidak ada buku yang mendefinisikan ibu yang sempurna. Kesempurnaan adalah gagasan yang dipelintir sesuai kenyamanan. Anda telah dipilih sebagai seorang ibu, dan Anda memiliki semua kekuatan. Biarkan gelombang hormonal ini berlalu, dan Anda akan menjadi ibu paling keren untuk si kecil!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
