Anda baru saja melihatnya. Dua garis itu. Menggosok mata tidak percaya? Ada DUA garis merah muda! Percaya matamu. Mereka tidak berbohong, setidaknya kali ini. Sekarang Anda menangkap pelakunya di balik penyakit Anda. Kegembiraan, drama, telepon, obrolan, manisan, tawa, nasihat, dan cinta semuanya ada di udara. Tapi kemudian Anda harus kembali ke kenyataan, di tengah semua fantasi dan drama yang terbentang.
Morning sickness, mengejar pekerjaan, melakukan tugas sehari-hari Anda harus terus berlanjut. Tapi, Anda juga akan mengalami hal berikut –
- Lelah Kelelahan
Alarm pagi adalah hal pertama yang membuat Anda pergi. Tidak peduli seberapa banyak Anda mencoba, kelopak mata Anda jatuh cinta dengan mata Anda, dan mereka menolak untuk berpisah. Anda ingin tidur lebih lama, bahkan jika itu untuk beberapa menit lagi. Anda merindukan lebih banyak waktu di tempat tidur seolah-olah bulu mata Anda tidak saling berciuman sepanjang malam. Tapi kelambatan hari sebelumnya muncul di layar pikiran Anda dan membangunkan Anda. Jika Anda mengalaminya, Anda tidak sendiri.
Bangun dari tempat tidur bukanlah tugas yang mudah pada hari tertentu, bagi banyak orang. Kelelahan, ditambah dengan mual di pagi hari, memang membuat Anda tetap di tempat tidur. Namun, Anda memiliki “janji untuk ditepati”. Bukankah ide yang baik untuk tidur siang sebentar? Setidaknya istirahat sejenak dengan kelopak mata tertutup. Itu benar-benar meremajakan. Cobalah. Ambil dukungan pasangan Anda. Tidak ada pilihan selama ini, terutama ketika kedua pasangan memiliki karir dan mereka tinggal jauh dari keluarga. Beristirahatlah dengan baik di akhir pekan dan berikan energi pada tubuh Anda untuk menghadapi pekerjaan selama seminggu yang menumpuk hanya untuk Anda. Pekerjaan outsourcing, jika sesuai dengan keuangan bulanan Anda. Namun, ini musim COVID, berhati-hatilah. Bagaimana kalau pergi untuk bantuan langsung?
2. Morning Sickness
Ya, hal-hal besar tidak datang dengan mudah. Kehamilan disertai dengan mual, pusing, mengidam makanan (crazy mengidam), dll.
Meskipun tidak diketahui penyebab mual di pagi hari, hal ini dapat ditangani dengan tepat jika Anda mengubah kebiasaan makan Anda. Jangan terbawa oleh istilah “pagi”. Beberapa mengalaminya sepanjang hari, dan lebih buruk; beberapa telah melalui itu semua melalui tiga trimester. Memilih piring yang sesuai dengan perut Anda membawa perasaan yang menenangkan. Camilan sehat dan asupan cairan yang cukup sesekali membuat perbedaan besar.
Udara segar juga menyegarkan suasana hati Anda. Demikian juga, ekstrak buah segar, seperti yang disarankan oleh dokter, memberikan kelegaan dari rasa pahit.
Selain mengikuti perubahan gaya hidup dan diet yang disebutkan di atas, Anda dapat menggunakan pita mual yang memberikan tekanan dan merangsang titik akupresur P6 atau Nei-Kuan. Telah terbukti bahwa tekanan pada titik ini meredakan mual dan muntah.
3. Tindakan Penyembuhan Sembelit & Refluks
Sudah merasa berat? Ini bukan bayinya, sayang. Refluks lambung dan sembelit memainkan olahraga manja. Makanan kaya serat dan minum cukup air memang membantu menyembuhkan sembelit.
Perubahan hormonal membuka jalan untuk refluks asam dan mulas. Makan porsi kecil dari diet seimbang dan sehat mencegah refluks asam. Juga, hindari makanan berlemak atau makanlah dengan hemat jika Anda mendambakannya.
4. Waspadai Pendarahan
Terlepas dari kenyataan bahwa sedikit pendarahan atau bercak tidak biasa pada trimester pertama, jangan abaikan itu. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk klarifikasi.
5. Kram Kram
Sangat biasa mengalami kram, umumnya pada otot betis. Waspadai rasa sakit di bagian tubuh lainnya. Jangan menunda janji dengan dokter atau mengobrol dengan dokter kandungan Anda. Jangan ambil risiko.
6. foto
Keinginan abnormal untuk makan zat yang tidak dapat dimakan seperti kapur, abu, atau tulang, bisa menjadi tanda kekurangan gizi, terutama kekurangan zat besi pada ibu hamil. Diskusikan hal yang sama dengan dokter Anda.
7. Sering Buang Air Kecil
Janin adalah seikat kebahagiaan yang sangat, sangat kecil, namun rahim yang menampungnya tumbuh bersama janin; karenanya, kebutuhan untuk menggunakan kamar kecil berulang kali. Namun, minum banyak cairan. Jika alam memanggil, jawab, jangan ditahan.
8. Roller Coaster Emosi
Hormon kehamilan membuat Anda gila, rewel, rewel, sengsara, gembira, dll. Temukan teman untuk mendengarkan Anda, tanpa menghakimi dan yang bisa berempati dengan Anda.
Sangat menyadari emosi ekstrem yang dialami ibu hamil, aplikasi kehamilan menawarkan ruang untuk menuangkan pikiran Anda ke dalam Jurnal Kehamilan Anda. Tumpahkan perasaan Anda, dan ciptakan kanvas emosi Anda yang akan bertahan untuk dibaca di masa mendatang.
Menjadi ibu datang dengan serangkaian masalah dan mengacak-acak rutinitas Anda, menghancurkan jadwal Anda. Jangan khawatir, jadwalkan ulang. Kehidupan selama kehamilan adalah unik untuk setiap wanita dan berbeda untuk setiap kehamilan. Blog ini berbicara tentang masalah paling umum yang dihadapi oleh wanita hamil di seluruh bagian.
Semoga ada gunanya bagi Anda.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
