Oat adalah salah satu pilihan makanan bayi yang paling sehat karena nilai gizinya. Mereka dapat diperkenalkan kapan saja setelah bayi Anda berusia enam bulan. Oat kaya akan serat, mudah dicerna, dan merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Pilihan Oat
Berdasarkan pengolahannya, oat diklasifikasikan ke dalam empat kategori seperti yang diberikan di bawah ini.
1. Menir Gandum Utuh – Tidak diproses
2. Oat Potong Baja – Jumlah pemrosesan paling sedikit
3. Rolled Oats – Diproses dengan ringan
4. Oat Instan – Sangat diproses
Dari semua pilihan ini, selalu pilih oat potong baja atau oat gulung untuk bayi karena mudah dicerna, bergizi tinggi, dan membutuhkan waktu lebih sedikit untuk memasak daripada gandum utuh. Juga, hindari memberikan oat instan kepada bayi Anda.
resep
Oatmeal (Manis)
- Untuk membuat satu mangkuk oatmeal, ambil 1/2 cangkir susu dan air masing-masing, dan didihkan dalam panci.
- Selanjutnya, tambahkan 1/2 cangkir gandum gulung dan masak selama 12 hingga 15 menit. Matikan api dan tambahkan gula merah ke dalamnya dan aduk rata.
- Setelah dingin, tambahkan potongan kecil apel dan pisang. Buah-buahan lain juga bisa ditambahkan jika bayi Anda sudah mulai mengunyah.
Oat Sayuran Masala
Resep oat ini harus diberikan kepada bayi yang berusia 10 bulan atau lebih, karena bayi mulai mengunyah pada usia tersebut.
- Pertama, potong sayuran pilihan Anda, termasuk bawang merah, tomat, capsicum, wortel, buncis, kentang, dll. menjadi potongan yang sangat kecil, untuk memastikan bayi tidak tersedak. Jumlah sayuran tidak boleh lebih dari 1/2 mangkuk.
- Selanjutnya, panaskan 1/2 sdm minyak goreng atau mentega dalam wajan, dan tambahkan semua sayuran cincang ke dalamnya. Masak selama 5 sampai 10 menit sampai menjadi lunak.
- Sekarang, tambahkan sejumput garam, lada hitam, dan bubuk kunyit di atas sayuran dan masak selama 2 menit.
- Tambahkan 1/2 cangkir oat gulung dan tumis selama 2 menit.
- Kemudian, tambahkan 1,5 gelas air dan didihkan.
- Masak selama 10 hingga 15 menit dan matikan api.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.