Semua orang dari usia 30 tahun memulai proses penuaan mereka dengan cara yang dapat dikenali yang sebenarnya telah dimulai sebelumnya, dengan kecepatan yang meningkat dari waktu ke waktu dan dapat meningkat jika mereka menjalani gaya hidup yang tidak sehat. Ini terjadi terutama pada wanita, datangnya menopause dan hilangnya hampir total hormon wanita, merupakan lompatan kualitatif penting dalam kemunduran organisme.
Fungsi yang paling terpengaruh adalah:
- Komposisi tubuh dengan peningkatan lemak dan penurunan otot.
- Fungsi kardiovaskular dengan penurunan kapasitas latihan .
- Sistem pernapasan dengan munculnya kelelahan dan sering infeksi .
- Masalah pencernaan mungkin muncul dan sistem endokrin diubah oleh perubahan hormonal, terutama hilangnya hormon seks yang disebutkan di atas.
- Penurunan aktivitas seksual juga dapat muncul .
- Kulit menipis dan perubahan pigmentasi muncul.
- Perubahan suasana hati dengan sikap apatis dan penurunan kemampuan belajar.
- Menurunkan daya ingat dan kemampuan berkonsentrasi .
Merokok, menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak, minum alkohol dalam jumlah besar, makan banyak lemak dan mengurangi asupan buah dan sayuran, mempercepat proses kerusakan yang terkait dengan penuaan.
Gaya hidup memainkan peran yang lebih penting daripada genetika itu sendiri.
Mengapa kita menua?
Metabolisme yang diperlukan untuk kehidupan dan yang terjadi berkat pengambilan oksigen dengan respirasi, disertai dengan fenomena stres oksidatif di mana radikal bebas dilepaskan dan secara bertahap merusak tubuh. Pada individu muda terdapat serangkaian zat antioksidan yang membatasi kerusakan sel, tetapi seiring bertambahnya usia zat ini menurun dan proses metabolisme menjadi lebih tidak efisien, yang mengakibatkan peningkatan produksi radikal bebas dan oksidasi.
Pada saat yang sama, proses peradangan kronis terjadi yang bekerja melalui radikal bebas yang sama. Semua perubahan ini terutama terlihat setelah menopause dan membatasi kapasitas regenerasi jaringan, yang menghasilkan peningkatan penurunan fungsi tubuh.
Kecepatan penuaan berbeda pada setiap individu , sehingga proses kemunduran belum tentu merupakan cerminan usia kronologis yang sebenarnya pada mereka semua. Usia biologislah yang menetapkan hubungan efektif dengan perubahan fungsi yang berbeda. Kecepatan penuaan ini sebagian bertanggung jawab atas beban genetik, tetapi pada tingkat yang lebih besar adalah gaya hidup itu sendiri . Kita tidak menua dengan cara yang sama, tetapi tanpa ragu cara hidup lebih penting daripada beban genetik.
Ini adalah dasar dari perawatan antipenuaan , yang bertujuan untuk memberikan “perawatan yang sangat baik” untuk tubuh kita, sehingga mencapai perlambatan laju penuaan dan, dalam beberapa kasus, bahkan membalikkan beberapa perubahannya.
mencegah penuaan
Saat ini, perhatian besar diberikan pada situasi unsur oksidatif dan inflamasi organisme dan unsur pelindung (antioksidan dan antiinflamasi), serta hormon yang paling penting, pertama-tama membuat diagnosis perkiraan usia biologis.
Salah satu varian yang berperan besar dalam mencegah proses penuaan adalah mengonsumsi makanan yang sehat dan mengurangi asupan kalori harian . Efek menguntungkan ini tidak diragukan lagi telah ditunjukkan pada monyet, oleh karena itu kita tidak bisa lagi mengabaikan hasilnya. Untuk semua alasan ini, diet adalah salah satu pilar pengobatan.
Tergantung pada biologis tersebut di atas, pengobatan berdasarkan diet, olahraga dan obat-obatan dengan tindakan bervariasi, terutama antioksidan, yang mungkin juga mencakup beberapa hormon, didirikan.
