Apa itu kecemasan?
Kecemasan adalah perasaan gelisah dan gelisah yang membuat kita tetap waspada dan tegang.
Terkadang perasaan ini bisa berguna, karena membantu kita bersiap ketika kemungkinan bahaya mengancam kita. Tapi itu tidak selalu membantu kita. Dalam banyak kesempatan, itu berlebihan, tidak ada gunanya, membuat frustrasi; Itu membuat kita tidak mungkin melakukan tugas sehari-hari. Tidak hanya itu tidak mencegah kita dari bahaya, tetapi itu adalah bahaya itu sendiri, karena itu mengalihkan perhatian kita dan mencegah kita menjalani hidup kita secara alami. Dalam kasus ini, itu harus dirawat.
Kecemasan adalah respons emosional terhadap ancaman di masa depan, yaitu respons antisipatif. Ketakutan mempersiapkan kita untuk bertahan atau melarikan diri, sementara kecemasan membuat kita waspada.
Kecemasan terkadang hadir dalam subjek hampir sepanjang hari dan biasanya berhubungan dengan pekerjaan, keluarga atau berbagai aktivitas. Biasanya dalam kaitannya dengan tugas atau kewajiban itulah yang kita yakini harus kita penuhi.
Orang-orang ini merasa sangat sulit untuk mengendalikan hidup mereka karena kekhawatiran dan kesedihan mendominasi sebagian besar waktu mereka. Mereka seolah terjebak dalam kehidupan yang tidak bisa mereka jalani dengan memuaskan. Pada umumnya mereka sering lelah, tidak konsentrasi, masalah otot atau ketegangan muskuloskeletal sering terjadi dan tidur tidak nyenyak.
Pekerjaan, keluarga, hubungan seksual dan sosial berubah. Mereka biasanya sadar bahwa kekhawatiran mereka berlebihan, tetapi mereka tidak bisa keluar dari situasi ini.
Gejala apa yang dapat menunjukkan bahwa kita menderita kecemasan?
Gejala gangguan kecemasan biasanya:
- Merasa gugup, gelisah, atau tegang.
- Sensasi bahaya, kepanikan atau bencana yang akan segera terjadi.
- Peningkatan denyut jantung.
- Napas cepat (hiperventilasi).
- berkeringat
- Tremor.
- Merasa lemah atau lelah.
- Pusing dan ketidakstabilan.
- Kontraktur , nyeri otot.
- Kesulitan berkonsentrasi atau berpikir tentang apa pun selain kekhawatiran saat ini.
- Mengalami kesulitan untuk tidur.
- Menderita masalah pencernaan.
- Mengalami kesulitan mengendalikan kekhawatiran.
- Memiliki kebutuhan untuk menghindari situasi yang menimbulkan kecemasan.
- Dan sejenis lainnya.
Pengobatan gangguan ini didasarkan pada psikoterapi.
Apa penyebab kecemasan?
Gangguan kecemasan mengenali asal yang didasarkan pada cara menafsirkan kehidupan, cara berperilaku terhadapnya. Secara umum, semua risalah dan publikasi mengacu pada penyebab yang berbeda: trauma yang diderita dalam hidup, stres , genetika, penyakit, obat-obatan, dan sebagainya. Sekarang, kita semua telah melalui situasi ini dan itu tidak mempengaruhi kita secara merata. Bahkan dalam menghadapi masalah yang sama kita tidak bereaksi dengan mengembangkan gangguan psikologis yang sama. Jadi, dalam psikologi, dan berbicara secara umum, kita bisa bertanya pada diri sendiri, apa yang membuat beberapa orang memiliki beberapa penyakit dan yang lain tidak? Mengapa saudara kandung dalam keluarga bermasalah tidak memiliki kelainan yang sama?
Ada jawaban.
Tes medis apa yang diperlukan untuk kecemasan?
Orang tersebut mengeluh tidak nyaman, tidak puas dengan hidup, dan bahkan tidak dapat melanjutkan hidup seperti ini. Anda hanya perlu berbicara dengan orang tersebut untuk mendeteksi situasi kecemasan mereka.
Tentu saja selalu mudah untuk mengesampingkan masalah fisik atau organik. Untuk melakukan ini, pasien dapat pergi ke dokternya dan melakukan pemeriksaan yang menurut dokter sesuai.
Bagaimana cara mengobati kecemasan?
Pengobatan gangguan ini, menurut sebagian besar publikasi, didasarkan pada berbagai metode seperti psikoterapi , farmakologi dan, akhirnya dan yang paling pasti, perubahan total cara kita berperilaku dan berpikir dalam situasi kehidupan.
Kami mengatakan bahwa ada jawaban untuk menjelaskan mengapa peristiwa traumatis tertentu dalam hidup mempengaruhi orang yang berbeda secara tidak setara. Jawaban ini tidak didasarkan pada penampilan luar orang tersebut. Respon ini didasarkan pada cara anak menginterpretasikan peristiwa yang terjadi pada dirinya. Bentuk respons terhadap kehidupan inilah, respons bawah sadar, yang telah membentuk kehidupan kita. Dalam sebuah keluarga, mari kita ambil contoh, di mana salah satu orang tuanya adalah: pecandu alkohol, penyalahguna, atau dingin secara emosional, tidak semua saudara kandung keluar dengan cara yang sama dalam hidup. Sesuatu yang berbeda telah terjadi. Inilah yang kami temukan di sini. Inilah yang kami cari, bahwa pasien itu sendiri yang bisa melihatnya, merasakannya dan menganggapnya dan, tentu saja, mengubahnya jika dia mau.
Anda akan mengetahui diri Anda sendiri, Anda akan tahu apa, bagaimana dan mengapa masalah Anda. Dan Anda akan belajar mengubah kemungkinan penderitaan dan ketidaknyamanan Anda. Tentu saja, perubahan ini tidak akan terjadi tanpa usaha Anda untuk memahami, menerima, dan mengubah diri Anda sendiri. Anda tidak dapat mengubah pemikiran seseorang tanpa persetujuan mereka, tanpa kolaborasi mereka. Perubahan cara berpikir, hidup, adalah apa yang kita cari bersama-sama dengan Anda. Hasilnya pasti karena kita mengubah cara otak kita membuat asosiasi mentalnya. Kami tidak membuat Anda menjadi orang yang “superior”, penderitaan dan ketidaknyamanan juga tidak dapat dihapus selamanya. Tetapi cukup sehingga keseimbangan hidup terus terang positif, menyenangkan, vital dan keinginan pribadi muncul. Singkatnya: Kehidupan yang lebih baik, lebih bebas dan lebih menyenangkan.
