Kita semua memiliki hari-hari ‘libur’ – hari-hari ketika Anda dapat melakukan segalanya dengan benar, namun semuanya runtuh atau tidak membuahkan hasil. Ini bisa dimulai dengan sesuatu yang sederhana seperti membakar sarapan keluarga Anda atau lupa menindaklanjuti email yang dikirimkan bos Anda, hingga kehilangan kunci mobil Anda atau membakar makan malam keluarga juga! Dan pada hari-hari seperti itu, ketika semua yang ingin kita lakukan hanyalah merengek atau mengeluh tentang perasaan buruk bagi diri kita sendiri, akan ada satu pemberi selamat, yang harus datang dan mengatakan sesuatu seperti – ‘Jadilah positif! Tidak apa-apa!’
Um… Tidak!
Ada beberapa hal yang Anda katakan kepada seseorang untuk memberi mereka kenyamanan. Dan kemudian ada hal-hal yang membuat orang yang mengalami hari buruk berharap Anda bahkan tidak berbicara. Jadi, lain kali Anda memberikan telinga yang simpatik kepada kekasih Anda dan mendengarkan mereka bercerita tentang hari buruk mereka, hindari mengatakan hal-hal di bawah ini!
10 Hal yang Seharusnya Tidak Anda Katakan kepada Seseorang yang Mengalami Hari Yang Buruk
1. “Berpikir positif!”
Kita telah membahas ini di atas, tetapi kita yakin Anda tahu mengapa ini layak disebutkan kedua kali. Pikiran positif memang bagus dan dapat membantu Anda keluar dari kebiasaan, tetapi jangan membuat seseorang merasa bahwa sikap negatifnyalah yang menyebabkan masalah mereka. Pada beberapa hari, hal-hal tidak berhasil. Sebut saja hukum alam semesta atau apa pun, tetapi lewati saran ‘berpikir positif dapat menyelesaikan segalanya’ untuk saat ini. Pelukan yang menenangkan akan bekerja lebih baik.
2. “Semuanya akan baik-baik saja!”
Anda mungkin berpikir bahwa Anda sedang menenangkan orang tersebut, tetapi jika mereka mengalami sesuatu yang tidak bisa diperbaiki, Anda hanya akan membuatnya merasa lebih buruk. Alih-alih, cari tahu apa masalahnya dan coba bantu mereka dengan solusi praktis (sekali lagi, jangan membuang ide acak yang muncul di kepala Anda; pastikan saran Anda bermanfaat). Dan jika Anda merasa bahwa solusinya pasti akan menyelesaikan masalah mereka, maka mungkin dosis ” semua akan baik-baik saja” mungkin tidak terlalu buruk!
3. “Mungkin ini yang terbaik…”
Mungkin ya, mungkin juga tidak – tetapi jika hari seseorang telah rusak karena mereka tidak mendapatkan sesuatu yang telah mereka usahakan dengan keras atau harapkan dengan sungguh-sungguh, pernyataan ini mungkin tidak cocok untuk mereka. Jika orang yang Anda cintai mungkin menghabiskan dua kali jam kerja untuk promosi atau berharap untuk melakukan wawancara, dan upaya mereka tidak membuahkan hasil, hiburlah mereka. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ada untuk mereka. Tapi jangan biarkan kata-kata penghiburan “ini semua untuk yang terbaik” atau “Tuhan bekerja dengan cara yang misterius” langsung keluar dari mulut Anda. Ini mungkin tampak seperti kata-kata kosong bagi orang tersebut pada saat itu, semakin merusak suasana hati mereka.
4. “Saya tahu apa yang Anda alami; ketika ini terjadi padaku…”
Anda mungkin mengatakan demikian untuk membuat orang yang Anda cintai merasa lebih baik, tetapi kecuali Anda benar-benar tahu apa yang mereka alami, sampai ke detail yang bagus, pernyataan ini mungkin terlihat seperti menggurui. Jika Anda memberikan contoh tentang apa yang Anda alami (dan secara tidak sengaja, membuatnya tampak seperti masalah Anda jauh lebih besar), orang tersebut mungkin akan merasa bersalah atau jengkel. Dan tak satu pun dari itu adalah cara yang baik untuk merasakan setelah hari yang buruk!
5. “Ini bukan masalah besar. Ada orang yang lebih buruk darimu.”
Ini adalah variasi dari pernyataan sebelumnya, ketika Anda membandingkan masalah seseorang dengan masalah dunia lainnya. Tapi kali ini, Anda benar-benar menyatakan masalah mereka sebagai tidak valid hanya karena orang lain telah mengalami yang lebih buruk. Itu sangat tidak adil bagi orang yang mengalami hari yang buruk, bukan? Masalah mereka mungkin tidak tampak seperti masalah besar bagi Anda; atau kepada mereka juga, setelah mereka menemukan solusi untuk mereka! Tetapi jika mereka kesal tentang sesuatu, jangan mengurangi apa yang mereka alami; mereka mungkin akan menganggapnya sebagai garam pada luka yang sakit.
6. “Oh… baiklah.”
Tidak tidak Tidak! Jangan memadatkan perasaan Anda ke dalam pernyataan yang (tampaknya) acuh tak acuh ini! Meskipun Anda mungkin benar-benar kehilangan kata-kata tentang cara menghibur orang yang Anda cintai, hanya dengan mengucapkan “oke” dapat membuat Anda terlihat seperti tidak peduli dengan apa yang mereka alami. Tidak tahu harus berkata apa? Bungkus mereka dalam pelukan penuh kasih dan pastikan mereka bahwa Anda ada untuk mereka, apa pun yang terjadi.
7. “Dia selalu membuat beberapa masalah, ya?”
Jika seseorang mengalami hari yang buruk karena bertengkar dengan pasangannya, Anda tidak boleh mengecewakan pasangannya! Ini mungkin kesalahan mereka, mungkin juga bukan; namun, Anda tidak hanya akan membuat mereka merasa buruk tentang apa yang dilakukan pasangannya, tetapi terus terang bukan tempat Anda untuk mengomentari masalah seperti itu! Ada juga masalah yang akan mengikuti ketika pasangan itu memperbaiki diri setelah pertengkaran mereka dan Anda akhirnya terlihat seperti orang jahat – mengapa mengundang masalah yang tidak perlu untuk diri sendiri?
8. “Jangan terlalu memikirkannya.”
Sekali lagi, bukan hal terbaik untuk dikatakan kepada seseorang yang mungkin berpikir (atau terlalu banyak berpikir) setiap aspek hari mereka salah! Bukan sifat alami setiap orang untuk mengalami sesuatu yang mengganggu, lalu memendam perasaan mereka selama sisa hari itu, berpura-pura tidak terjadi apa-apa. Juga, kemungkinan besar orang tersebut sudah tahu bahwa mereka terlalu banyak berpikir – jangan membuat mereka merasa buruk tentang hal itu.
9. “Berhentilah menjadi bayi yang cengeng!”
Ini benar-benar hal yang tidak peka dan kejam untuk dikatakan kepada seseorang yang mengalami hari yang buruk – seperti menendang mereka ketika mereka sedang sedih! Jika Anda tidak memiliki kata yang menghibur untuk dibagikan, maka yang terbaik adalah mengingat bahwa terkadang, diam itu emas. Kita hidup di masa negatif seperti itu sekarang; mengapa menjadi tidak baik ketika Anda benar-benar memiliki pilihan untuk membuat seseorang merasa lebih baik?
10. Pernyataan Klise
Ya, orang itu akan tahu bahwa “waktu menyembuhkan segalanya”. Atau bahwa ada ” sesuatu yang lebih baik di tikungan”. Tetapi ketika mereka merasa rendah diri, hindari memberi mereka kalimat yang sering diulang ini. Mereka hanya akan terdengar seperti kalimat dari kartu simpati di toko suvenir.
Jadi Apa Hal yang Tepat untuk Dikatakan?
Jangan pergi untuk pernyataan empati siap pakai yang tidak akan membuat banyak perbedaan bagi orang yang mendengarnya. Alih-alih, bagikan apa yang sebenarnya Anda rasakan, yang bahkan mungkin –
- “Aku sangat menyesal ini terjadi padamu.”
- “Apakah ada hal lain yang ingin kamu katakan padaku?”
- “Terima kasih telah berbagi ini dengan saya, itu sangat berarti!”
- “Aku di sini untukmu, kapan pun kamu butuhkan. Kita mendapatkan ini!”
- “Bagaimana saya bisa membantu Anda sekarang?”
- “Aku benar-benar berharap aku bisa membuat ini lebih baik untukmu.”
Ini bukan pernyataan solusi. Tidak ada, mengingat tidak ada instruksi manual dalam hal berempati. Tapi pernyataan ini lebih tulus, terbuka, dan akan membuat orang yang mendengarnya merasa nyaman dan mengerti bahwa Anda benar-benar peduli padanya. Dan seperti yang telah kita katakan sebelumnya, jika Anda tidak tahu harus berkata apa, tunjukkan cinta dan perhatian Anda melalui pelukan penuh kasih atau remasan tangan yang lembut.
Hari-hari buruk terjadi pada semua orang. Yang harus Anda lakukan adalah memikirkan hal-hal yang tidak ingin Anda dengar dari seseorang di hari ‘libur’ Anda. Dan jika Anda tahu mengatakan hal serupa tidak akan ada gunanya bagi siapa pun, yang terbaik adalah menyimpannya untuk diri sendiri, bukan?
Baca juga:
Cara Membuat Hari Yang Kurang Menyenangkan Menjadi Lebih Baik Cara Mudah Menjadi Lebih Kreatif Setiap Hari
