Harga diri, salah satu masalah besar dalam Psikologi , adalah kumpulan pendapat, ide, gambaran, dan emosi yang membentuk penilaian yang kita miliki tentang diri kita sendiri dalam berbagai aspek kehidupan kita: siapa kita, apa yang pantas kita dapatkan, atau apa yang kita miliki. mampu.
Perkembangan harga diri terletak pada masa kanak-kanak dan remaja . Penyebab harga diri rendah adalah dalam pengasuhan dan pendidikan berdasarkan penilaian, yaitu sering menilai anak, baik secara positif maupun negatif, dalam perilaku, kecenderungan, atau pendapatnya. Ketidakseimbangan terhadap kritik semakin meningkatkan kemungkinan rendahnya harga diri pada anak atau remaja. Dalam banyak kasus, hidup menjadi “saya harus menjadi” dengan cara tertentu, terlepas dari apakah orang itu seperti itu atau tidak, atau ingin menjadi seperti itu atau tidak.
Seorang anak layak untuk dicintai oleh orang-orang terdekatnya tanpa syarat, apapun mereka dan apapun yang mereka lakukan. Ini tidak berarti permisif total. Batasan harus ditetapkan oleh pengasuh dan kerabat dengan cara yang tegas dan penuh kasih, dan, di atas segalanya, tanpa mempertanyakan anak secara keseluruhan. Pendekatan tanpa syarat dan tegas memungkinkan anak kebebasan untuk menjadi dirinya sendiri tetapi menghormati batasan dengan dunia luar dan dengan orang lain di sekitarnya.
Konsekuensi dari harga diri yang rendah
Harga diri yang rendah menciptakan masalah yang luas di hampir setiap bidang kehidupan seseorang. Ini adalah sumber kecemasan besar dan menghalangi orang untuk membuat keputusan atau mengambil tindakan. Selain itu, membuat sulit untuk berhubungan dengan orang lain, baik karena kompulsif mencari persetujuan atau karena perilaku reaktif karena takut ditolak.
Pengobatan harga diri rendah
Pekerjaan ini sangat didasarkan pada hubungan dengan terapis , menemukan dengan cara yang tidak menghakimi bagaimana orang itu sebenarnya, dan membantu mereka untuk menerima diri mereka sendiri dalam semua aspek mereka. Dialog tanpa prasangka dengan psikolog ini memungkinkan Anda untuk membangun identitas Anda sendiri dan memfasilitasi kemampuan untuk menunjukkan diri Anda kepada dunia apa adanya.
Dalam konsultasi, kami juga menekankan pentingnya bertindak dengan cara yang konsisten dengan apa yang kami rasakan dan pikirkan. Ini, ketika dilakukan terus-menerus, membantu kita memperkuat rasa hormat terhadap emosi kita, ide-ide kita, kepribadian kita, dan pandangan unik kita tentang dunia.
Tujuannya adalah untuk membantu orang tersebut untuk memastikan bahwa hidup dalam kulitnya sendiri lebih baik daripada hidup dalam kulit yang dicerminkan orang lain atau di mana penilaian internal kita sendiri memaksa kita untuk hidup, dan bahwa adalah mungkin untuk hidup dengan baik di dunia ini, tidak lebih tidak kurang, diri kita sendiri.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bekerja dengan harga diri, kunjungi www.vfcounselling.com
