Dengan dunia menjadi lebih sadar akan penyakit gaya hidup, telah terjadi perubahan signifikan dalam persepsi kesehatan jantung Anda. Dari profesional kesehatan hingga pemimpin industri makanan, fokus dan arah penyakit jantung telah beralih ke perawatan pencegahan.
Kapan dan Mengapa Hari Jantung Sedunia Dirayakan?
29 September – Hari Jantung Sedunia – ditetapkan oleh World Heart Federation (WHF) sebagai kampanye internasional untuk menyebarkan kesadaran tentang penyakit kardiovaskular (CVD) dan pencegahannya. Penyakit jantung, bersama dengan stroke, bertanggung jawab atas lebih dari setengah dari semua penyakit tidak menular di dunia saat ini. Ini membuat CVD menjadi pembunuh nomor satu. Hari Jantung Sedunia bertujuan untuk memberikan perhatian pada penyakit kardiovaskular dan berbagai masalah kesehatan terkait.
Sejarah Hari Jantung Sedunia
Word Heart Day ditetapkan oleh World Heart Federation bekerja sama dengan World Health Organization (WHO) oleh ketua WHF pada tahun 1999. Dirayakan untuk pertama kalinya pada tahun 2000. Awalnya, Hari Jantung Sedunia jatuh pada hari Minggu terakhir tahun September, tetapi kemudian berubah menjadi 29 th September.
Bagaimana Hari Jantung Internasional Dirayakan di Seluruh Dunia?
Meskipun Hari Jantung Internasional bukan hari libur umum, berkat upaya WHO dan WHF, beberapa acara dan kegiatan direncanakan di seluruh dunia dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran akan penyakit jantung dan pencegahannya. Pemerintah dan LSM di berbagai negara mengatur kegiatan yang mencakup lari, bincang-bincang, konser, drama, dan acara olahraga. WHF juga menyelenggarakan acara penyadaran di lebih dari 100 negara. Ini termasuk:
- Pemeriksaan kesehatan
- Acara kebugaran
- Acara olah raga
- Pembicaraan publik
- Konser
- Pertunjukan panggung
- Pameran
Tema Hari Jantung Sedunia Dekade Terakhir
WHF menginisiasi Hari Jantung Nasional di lebih dari 100 negara dengan tujuan untuk mengurangi jumlah kematian dini akibat penyakit jantung sebesar 25% pada tahun 2025. Dengan tujuan ini, mereka telah menyelenggarakan Hari Jantung Sedunia dengan tema khusus setiap tahunnya. Tema untuk setiap tahun dalam dekade terakhir adalah:
- Seberapa Muda Hatimu? – 2006
- Bekerjasama untuk Jantung Sehat – 2007
- Ketahui Risiko Anda – 2008
- Saya Bekerja Dengan Hati – 2009
- Saya Bekerja Dengan Hati – 2010
- Satu Dunia, Satu Hati, dan Satu Rumah – 2011
- Satu Dunia, Satu Hati, dan Satu Rumah – 2012
- Ambil Jalan Menuju Jantung yang Sehat – 2013
- Pilihan Hati BUKAN Pilihan Sulit – 2014
- Menciptakan Lingkungan yang Sehat untuk Jantung – 2015
- Terangi Hatimu, Berdayakan Hidupmu – 2016
- Bagikan Kekuatan – 2017
- Hatiku, Hatimu – 2018
Kutipan Hari Jantung Sedunia
Semakin banyak orang menjadi sadar akan kesehatan jantung, paling tidak karena keterlibatan selebriti dan organisasi perawatan kesehatan. Berikut adalah beberapa kutipan yang dikaitkan dengan Hari Jantung Sedunia dan kesehatan jantung.
- “Kita sekarang berada dalam situasi di mana berat badan dan berat badan yang ekstrem serta penyakit jantung adalah pembunuh terbesar di negara ini saat ini.” – Jamie Oliver
- “Dengan semua keceriaan liburan di udara, mudah untuk mengabaikan bahan-bahan dalam makanan. Bahan-bahan seperti garam, gula, dan lemak – semuanya menyebabkan penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, stroke, penyakit jantung, dan kanker.” – Lee Haney
- “Saya memberikan pelajaran hidup dan tips bagaimana menjaga hati emosional Anda, karena penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di Amerika.” – Leeza Gibbons
- “Saya melihat banyak orang yang memiliki penyakit jantung lanjut dan saya sangat frustrasi karena saya tahu jika mereka tahu bagaimana melakukan hal yang benar, gaya hidup sederhana dan langkah-langkah diet, maka seluruh perjalanan hidup dan kesehatan mereka akan berbeda.” – Mehmet Ozo
- “Biji-bijian dan kacang-kacangan sangat diperlukan untuk kesehatan jantung. Sifat pelindung kacang terhadap penyakit jantung koroner pertama kali diakui pada awal 1990-an, dan sejumlah besar literatur telah mengikuti, membenarkan temuan asli ini. – Joel Fuhrman
- “Hal terpenting dalam sakit adalah jangan pernah berkecil hati.” – Nikolai Lenin
- “Pikirkan tentang hal ini: penyakit jantung dan diabetes, yang menyebabkan lebih banyak kematian di AS dan di seluruh dunia daripada yang lainnya digabungkan, sepenuhnya dapat dicegah dengan membuat perubahan gaya hidup yang komprehensif. Tanpa obat atau operasi.” – Dekan Ornish
- “Literatur medis memberi tahu kita bahwa cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, stroke, diabetes, Alzheimer, dan banyak masalah lainnya adalah melalui diet sehat dan olahraga. Tubuh kita telah berevolusi untuk bergerak, namun sekarang kita menggunakan energi dalam minyak alih-alih otot untuk melakukan pekerjaan kita.” – David Suzuki
- “Saya menjadi vegan karena saya hanya mencari manfaat dari menjadi lebih welas asih. Sejak itu saya belajar bahwa itu adalah pola makan hewani yang bertanggung jawab atas sebagian besar kasus kanker, penyakit jantung, diabetes, obesitas, multiple sclerosis, dan semua jenis masalah lainnya.” – Steve-O
- “Jutaan orang Amerika saat ini mengonsumsi suplemen makanan, berlatih yoga, dan mengintegrasikan terapi alami lainnya ke dalam kehidupan mereka. Ini semua adalah tindakan pencegahan yang akan menjauhkan mereka dari kantor dokter dan menurunkan biaya pengobatan masalah serius seperti penyakit jantung dan diabetes.” – Andrew Weil
Seperti kebanyakan penyakit gaya hidup, penyakit jantung juga sangat dapat dicegah. Perubahan kecil dan sederhana pada gaya hidup Anda akan menghasilkan manfaat eksponensial bagi jantung Anda. Bahkan jika kita memiliki kecenderungan genetik terhadap penyakit jantung, timbulnya penyakit dapat digagalkan dengan perubahan gaya hidup yang baik. Diet
sehat dengan rendah garam, gula, dan lemak tidak sehat yang dikombinasikan dengan olahraga teratur akan sangat membantu memerangi penyakit kardiovaskular.
Upaya Federasi Jantung Dunia dan WHO telah melihat peningkatan kesadaran di masyarakat umum. Orang-orang sekarang lebih sadar akan risiko makanan kemasan, diet tidak sehat, dan kurang olahraga. Namun, masih banyak yang harus dilakukan dalam hal menjangkau orang-orang yang tidak memiliki kemewahan atau waktu untuk membuat makanan rumahan setiap hari. Perusahaan makanan yang membuat makanan kemasan atau menjalankan rantai makanan cepat saji juga harus dibawa di bawah peraturan internasional untuk memastikan bahwa masyarakat menerima nutrisi yang tepat.
Baca juga:
Makanan yang Baik untuk Jantung Anda Mudra Yoga yang Efektif untuk Kesehatan Jantung Anda
