Jika Anda berolahraga secara teratur, Anda mungkin mengerti betapa menjengkelkannya rambut yang berkeringat, lengket, dan basah. Mencuci rambut setiap hari bukanlah solusi, juga tidak disarankan. Jadi, apa yang bisa dilakukan? Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengetahui intensitas latihan. Biasanya, selama latihan intensitas rendah atau sedang, hanya garis rambut yang basah. Untuk latihan yang intens, ini adalah cerita yang berbeda!
Jadi, inilah yang dapat Anda lakukan: Panduan Perawatan Rambut Pasca Latihan • Jika hanya garis rambut yang basah, lewati pencucian rambut dan cari gaya rambut alternatif. Ikat rambut Anda menjadi kepang longgar dan buka setelah rambut mengering. Ini menambah tekstur pada rambut dan membuatnya terlihat berantakan dan tegang daripada berkeringat atau lengket.
• Jika Anda menyukai kardio dan tingkat keringat Anda sedang, cobalah menata rambut Anda dengan sanggul longgar atau kepang samping agar kelembapan tidak terperangkap di dalamnya. Gaya rambut ini juga membantu rambut Anda lebih cepat kering dibandingkan dengan yang ketat.
Gambar: Pexels
• Jika Anda melakukan latihan yang intens setiap hari, pastikan Anda selalu membawa ikat kepala. Teruskan selama latihan sehingga menyerap keringat sebanyak mungkin saat Anda membakar kalori. Anda bahkan dapat memakainya beberapa saat setelah sesi sampai rambut Anda mengering. Cobalah untuk mengeringkan rambut Anda jika terlalu lengket atau basah.
• Bahkan jika Anda melakukan olahraga yang intens, keramaslah rambut Anda hanya dua atau tiga kali dalam seminggu. Pada hari-hari ketika Anda tidak menggunakan sampo, bilas rambut dengan air dan oleskan kondisioner yang menghidrasi ke ujungnya. Keringat melemahkan folikel rambut, jangan terlalu mengeringkannya dengan keramas setiap hari.
• Jangan gunakan sampo kering pada rambut basah; itu meninggalkan residu. Tunggu hingga rambut kering sebelum menyemprotkan sampo kering. Atau Semprotkan sebelum memulai sesi latihan. Langkah ini mempersiapkan helaian untuk menyerap keringat selama latihan.
Baca Juga: Apa Perbedaan Kondisioner Rambut dan Masker Rambut?
Gambar Utama: Pexels