Jaga 9 Hal Ini Berguna untuk Melawan Penyakit Musim Dingin yang Umum

Tahukah Anda – salah satu alasan mengapa kita tidak cepat sembuh dari suatu penyakit adalah karena mikroorganisme penyebab penyakit semakin pintar melawan obat-obatan? Itu benar!

Sama seperti kita berevolusi, kuman dan mikroorganisme juga berevolusi. Mereka mempelajari kemampuan baru untuk melawan obat-obatan, dan pada akhirnya, obat itu tidak lagi berpengaruh pada mereka.

Ini adalah salah satu dari banyak alasan mengapa disarankan untuk tidak ‘membuang pil’ setiap kali kita jatuh sakit.

Jadi, bagaimana cara mengatasi dingin musim dingin yang menakutkan yang (tidak peduli seberapa hati-hati Anda) pada akhirnya selalu menyusul Anda?

9 Hal Terbaik Yang Dapat Anda Gunakan Untuk Melawan Penyakit Musim Dingin Yang Umum

Musim dingin adalah waktu yang tepat untuk melakukan banyak hal – bepergian, membaca, berbelanja, dan lain-lain. Namun, bagian tak terhindarkan dari musim dingin adalah sejumlah penyakit yang dibawanya – pengganggu pesta yang tidak diundang! Inilah panduan 9 poin Anda untuk menangani penyakit musim dingin yang umum.

1. Lemon-Madu-Jahe untuk Tenggorokan

Oke, itu tiga hal. Tetapi ini adalah satu kombinasi super yang dapat digunakan untuk sejumlah masalah yang berbeda. Namun, ini bekerja paling baik untuk semua masalah yang berhubungan dengan tenggorokan – sakit tenggorokan, sakit tenggorokan, kekeringan, dan sebagainya. Salah satu cara terbaik untuk menggabungkan lemon, jahe, dan madu, adalah dengan menyeduh sendiri secangkir teh hijau biasa dan menambahkan semua bahan di atas. Anda juga dapat menggunakan kombinasi, menggunakan dua bahan apa saja bersama-sama. Pastikan Anda mendapatkan cukup dari ketiganya secara teratur.

2. Ghee untuk Hidung Beringus dan Kekeringan

Kita tercinta dan rendah hati ghee, pada kenyataannya, anugerah yang sangat kuat yang kita miliki sebagai orang India! Tidak hanya ghee menjaga usus Anda bekerja dengan lancar, tetapi juga bagus untuk hidung meler. Cuci tangan Anda sampai bersih, celupkan jari kelingking Anda ke dalam ghee cair, dan tempelkan di hidung Anda sebelum tidur! Meskipun mungkin terdengar menjijikkan, itu bekerja seperti pesona. Ghee juga jauh lebih manjur daripada body lotion atau krim apa pun untuk menghilangkan kulit kering. Anda bahkan dapat menggunakannya sebagai lip-butter dan pada bagian tubuh yang kering lainnya.

3. Bawang Putih dan Biji Carrom untuk Infeksi Virus

Baik bawang putih dan biji karambol ( ajwain ) memiliki sifat antivirus yang kuat. Tapi mereka bekerja lebih baik bila digunakan sebagai tindakan pencegahan daripada pengobatan. Jadi, pastikan Anda memasukkan bawang putih dan ajwain dalam diet musim dingin reguler Anda. Bawang putih menjadi pelengkap yang lezat dengan makanan biasa Anda saat ditumis dan diasinkan. Ajwain, di sisi lain, dapat ditambahkan ke adonan roti Anda.

4. Susu Kunyit untuk Dinginnya Musim Dingin

Ini adalah cara yang bagus untuk menghangatkan tubuh Anda dari dalam: 2 sendok teh bubuk kunyit dalam satu gelas susu hangat adalah salah satu obat tertua untuk kedinginan musim dingin yang kita tahu. Manfaat tambahan dari minuman ini termasuk kualitas tidur yang lebih baik, efek anti-inflamasi, dan bantuan dari sakit tenggorokan. Jika Anda tidak tahan dengan rasa kunyit yang kuat, tambahkan sedikit madu ke dalam susu. Anda bahkan dapat menambahkan safron, dekongestan dada yang terkenal.

5. Gula Aren untuk Batuk Kering

Salah satu efek musim dingin yang cenderung kita abaikan adalah dehidrasi. Di musim panas, tubuh berkeringat deras, jadi Anda otomatis minum cukup air. Di musim dingin, saat cuaca cukup kering, Anda mungkin tidak selalu ingat untuk minum cukup air, sehingga menyebabkan batuk kering. Cara termudah untuk mengatasi batuk kering adalah dengan mengeluarkan gula aren, juga disebut Mishri. Tidak ada dosis yang ditentukan untuk ini – Anda dapat mengonsumsi mishri sebanyak yang diperlukan. Tapi ingat juga untuk minum air putih yang cukup!

6. Minyak Kayu Putih untuk Hidung Tersumbat dan Sakit Kepala

Sinus yang tersumbat bisa menjadi mimpi buruk terburuk bagi pecinta musim dingin. Sakit kepala yang mereka bawa dapat memperburuk keadaan (jika memang memungkinkan!). Dekongestan bisa diatasi dengan menggunakan minyak kayu putih. Letakkan beberapa tetes pada saputangan dan tarik napas dalam-dalam sepanjang hari. Untuk bantuan segera, tambahkan beberapa tetes ke air mendidih, dan hirup uapnya. Anda dapat melakukan ini tepat sebelum Anda naik ke tempat tidur untuk tidur nyenyak dan damai.

7. Sup dan Kaldu Panas untuk Kesehatan Secara Keseluruhan

Salah satu penyebab umum untuk sebagian besar penyakit musim dingin adalah dehidrasi (seperti yang dijelaskan sebelumnya). Fakta lainnya adalah tubuh menginvestasikan banyak energi untuk mencoba menghadapi suhu rendah, membuat kita lelah secara signifikan. Inilah sebabnya mengapa kita menjadi lebih rentan terhadap infeksi. Salah satu cara untuk menghemat energi tubuh adalah dengan menjaga tubuh tetap hangat (dengan berpakaian yang pantas). Solusi lainnya adalah mengonsumsi banyak cairan hangat dan panas – sup, kaldu, teh, dan sebagainya. Merasakan kehangatan sup yang meresap ke seluruh tubuh Anda dan menghangatkan tangan dan kaki Anda adalah salah satu pengalaman terbaik di dunia!

8. Pijat Minyak Hangat untuk Nyeri Sendi

Sementara orang tua lebih rentan terhadap ini, usia bukanlah halangan! Sering kali, orang yang aktif (seperti olahragawan, penggemar gym, atau mereka yang sering bepergian sebagai bagian dari tugas sehari-hari atau profesi mereka) juga mengeluhkan nyeri sendi di musim dingin. Pijat minyak hangat dapat memberi Anda banyak bantuan dari nyeri sendi. Efek pijatan dapat lebih ditingkatkan dengan menggunakan minyak organik dan murni, diresapi dengan minyak esensial sesuai keinginan seseorang.

9. Minyak Mustard-Garam untuk Asma

Asma juga memburuk di musim dingin. Meskipun tidak ada ‘obat’ untuk asma, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah serangan asma. Salah satu pengobatan yang biasa direkomendasikan adalah memijat dada dengan minyak mustard hangat yang dicampur dengan garam. Cara kerja obat ini adalah dengan memanaskan tubuh (terutama paru-paru) untuk mengendurkan otot.

Semoga panduan 9 poin ini membantu Anda menjaga diri dan keluarga Anda tetap bugar dan sehat di musim dingin ini sehingga
tidak ada yang menghalangi Anda dan musim tercinta Anda!