Selama Anda hidup, Anda akan mengalami pasang surut kehidupan. Untungnya, Anda tidak sendirian. Setiap orang memiliki bagian kesulitan dan berkahnya masing-masing. Apa yang membedakan Anda adalah seberapa baik Anda menangani berita buruk. Lain kali hidup memberi Anda lemon, ambil dan buat limun. Ini akan menyelamatkan Anda dari beban negatif.
Tips Menakjubkan untuk Menghadapi Berita Buruk
1. Belajar Melepaskan Frustrasi
Jangan memendam emosi Anda atau Anda akan meledak suatu hari nanti. Lepaskan mereka dengan cara positif apa pun yang Anda bisa. Ketika berita buruk datang, cobalah untuk tetap tenang dan fokus pada satu hal pada satu waktu. Ini akan mencegah perasaan yang berlebihan dan memberi Anda sesuatu untuk disibukkan.
2. Bicarakan
Berbicara dengan seseorang dapat menyembuhkan Anda. Jika ada teman yang bisa mendengarkan Anda, Anda akan merasa jauh lebih mudah menghadapi berita buruk. Panggil sahabat Anda dan biarkan dia membantu Anda melampiaskan kekhawatiran Anda. Selalu menyenangkan memiliki seseorang yang dapat berbagi beban Anda meskipun hanya untuk beberapa jam. Anda akan merasa lebih tenang dan kuat.
3. Anda Tidak Sendiri
Ingat, Anda tidak sendirian dalam hal ini. Di suatu tempat, seseorang di dunia ini juga mengalami kesedihan dan situasi yang sama. Berhentilah berpikir ‘mengapa saya?’ Mengetahui bahwa Anda berbagi momen buruk dengan orang lain dapat membuatnya sedikit lebih mudah untuk mengatasinya. Jenis penyembuhan diam-diam ini adalah salah satu cara paling ampuh untuk menghadapi berita buruk.
4. Gunakan Humor
Ketika berita buruk membuat Anda sedih, tawa adalah hal terakhir yang ada di pikiran Anda. Tampaknya kejam bahkan untuk fokus pada sesuatu yang lucu. Tetapi kenyataannya adalah, ketika Anda tahu bahwa Anda tidak dapat mengontrol atau membatalkan apa yang terjadi, lebih baik mengarahkan diri Anda ke arah yang berbeda. Anda bisa menonton sesuatu yang ringan atau membaca buku yang lucu.
5. Ingat, Sakit Itu Tidak Permanen
Kita tumbuh dewasa mendengar bahwa tidak ada di dunia ini yang permanen. Lalu mengapa tidak perlahan move on dan menginvestasikan waktu Anda untuk sesuatu yang lebih produktif dan positif? Ini bisa memakan waktu berhari-hari, berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun sebelum Anda benar-benar pindah, tetapi Anda harus mulai kapan-kapan. Bahkan jika Anda mengambil langkah-langkah kecil untuk mengatasi berita buruk, akan datang suatu hari ketika rasa sakit mereda dan Anda merasa damai.
6. Terimalah
Hal-hal yang berada di luar kendali kita, misalnya kematian, sangat sulit untuk dihadapi dan setiap orang memiliki cara tersendiri untuk menghadapi kesedihan. Seiring waktu, Anda dapat mulai bangkit dan melihat periode ini dalam hidup Anda sebagai hambatan yang perlu disingkirkan. Hidup adalah perjalanan di mana Anda belajar dan tumbuh. Tidak peduli seberapa buruk hal-hal yang terjadi, hal-hal positif sedang menunggu untuk terjadi.
Bersikaplah konstruktif dengan pikiran Anda sehingga Anda dapat melewati masa-masa sulit dalam hidup. Mempelajari cara menghadapi berita buruk tidak membuat keadaan menjadi lebih baik dalam semalam, tetapi ini dapat membantu Anda mengatasi banyak hal dengan lebih mudah.
